很多减肥过的mm都会觉得，在减肥最初时刻，很容易就瘦下来了，但是不久体重就会反弹，而且一直处于平台期，有没有想过是自己的减肥方法没有用对呢，很多减肥方法虽然效果好但是反弹也很厉害哦!
千万别效仿 盘点超容易...
网上推出一款又一款自称可以减肥瘦身的减肥瘦身食谱餐单之类的，但是不是有实际的作用呢?帮你分析一下其中的减肥食品是否能真正达到减肥的效用。
食谱i：高蛋白的“饮食新革命”
其原理是：高碳水化合物食...
日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示，减肥人群普遍存在四个误区。
误区一：就要瘦
减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体...
减肥瘦身已经成为一种时尚，女性百分之八十都对自己的身材体型不满意，所以很多mm们都投身于减肥的事业当中，那么注定要失败的错误减肥方法!你有吗?接下来爱美的美眉们快来看看吧!
失败减肥法一：采用极端减肥法
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只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
误区一：只要...
减肥是一个过程。但是事实上很多人都在有意无意有些一些想法，她们把这些自己想当然的东西当做减肥宝典了。这不是讽刺，而是真的有很多人对减肥没有一个正确的认识，有了认识的误区。
1.最无知傻事：我蹦、我跳、我...
晚上八点后可以吃东西吗?这是错误的减肥观念。事实是，你什么时候吃东西都无所谓，真正对体重有影响的是卡路里含量。来纠正下很多人都会犯的这10个错误减肥观念吧!
1.晚上八点后可以吃东西
实际上你什么...
都市流行生吃茄子
正在减肥中的群众张女士又买来一堆紫茄子，将生茄子洗好切成条状后，就开始蘸着鸡蛋酱吃起来。张女士说，“炒茄子、烧茄子油都特别大，那么多的油脂跟茄子一起被吃进肚子里，不健康。生吃茄子后，茄子...
怎么都瘦不了 走出瘦身误区轻松瘦
误区1:新陈代谢会随着年龄的增加而减缓。
多数人体重会随年龄增加而增加。其实这通常是因为他们减少了锻炼次数或强度，能量消耗。锻炼减少同样带来肌肉量降低，体重下降，从而导...
健康瘦身是大家追求的减肥原则，这样瘦下来我们的气死才会更好，不过日常生活中很多人对于减肥瘦身存在着很多的误区，所以今天我们的小编就为大家揭穿平时隐藏的12条饮食谎言!
1 褐色面包就是全麦面包
注意饮...
一、跟广告减肥
自己不努力寻找减肥失败的原因，不肯花力气，企图轻轻松松、不知不觉地减肥，因此常常跟着广告减肥，广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥;或者是人云亦 云，跟着别人后面仿照，人家说什么减肥方法好就...
误区1:新陈代谢会随着年龄的增加而减缓。
多数人体重会随年龄增加而增加。其实这通常是因为他们减少了锻炼次数或强度，能量消耗。锻炼减少同样带来肌肉量降低，体重下降，从而导致代谢率减缓，人体增重。这一现象并...
导语：爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着现在人们生活水平的提高，人群中肥胖者越来越多，这与长久以来人们形成的美的意识反差巨大，于是减肥在今天成为一种时尚，一种潮流...
肥胖一直困扰着很多人，很多爱美的美眉不知道自己为何会发胖，想减肥怎么办呢?今天我们的小编为大家揭秘令人匪夷所思的发胖原因，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
肥胖是不少人的烦恼，可是思来...
现在什么都讲求效率，连减肥也是。众多mm为了快速得到最好的身材，都成一定境界了，各种方法和谣言和层出不穷。来看看最经典的几个关于减肥的超级大谎话。
谎言1.“性是最好的运动”
truth：一次充满激情的“...
一到各种聚会我们就难免管得住自己的嘴巴，如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。所以今天我们的小编就和大家一起来挖掘一下发胖的原因，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
零食堆在手边。
饿的时候...
用理智改变自己的饮食习惯，别相信外面的传言，你的身体将感谢你为它所做的一切。想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减肥的无稽之谈误导。
仅仅看你吃什么
大量的研究表明：节食加锻炼的减肥效...
现在流行苗条美很多女孩子整天嚷嚷着要变瘦，瘦身已经成为女孩子的一种事业，但是生活中我们对于减肥瘦身存在很大的问题，所以今天我们的小编就为你揭秘3大减肥误区想瘦别这样!
误区1：“蒸蒸日瘦”?先进桑拿房使劲...
女孩子为了保持身体往往容易不惜一切代价，传言吃沙拉能减肥?这种说法究竟科学吗?想必这是大家都很关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的揭秘一下这种说法究竟靠不靠谱!
健康谎言1
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英国一项研究显示，节食减肥人群中，有40%的人体重不降反升，照例说节食减少了每天摄入的热量，可为什么有些人并没有瘦下来？相反越减越肥了呢？
目前流行的节食方法千百种，供各位减肥者参考。但盲目地跟随这些节食方法...
