不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。蛋白质分解供能之后，会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，并促进大肠中的腐败菌...
提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，要真正想“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。
正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物排毒，吃药、洗肠最终真正“排空”的...
减肥在很多人严重认为是一件很痛苦的事情，就算减肥成功人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。
吃减肥药减肥法 反弹率：50%
减肥药对于很多懒...
减肥人士为了减肥， 恪守着关于饮食的种种箴言。但其实那些片面性的谎言会给你很多误区，让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。
1 褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：...
大家都知道水果是好东西，但是也别过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉...
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。
现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半...
很多人都会采用大小餐这种瘦身方法，即一餐吃多了下一餐就吃少点，或者暴饮暴食后就不吃。其实这种大小餐的瘦身方法如同暴饮暴食，并不是正确减肥方法。下面就来告诉你应该如何正确减肥。
很多人去聚会、婚宴吃多...
或许你已经减肥成功，开始在一大堆美食中享“瘦”，这时候你得注意了食物陷阱很多，对这些误导你的瘦身陷阱你可不得不提防啦！
1。彻底拒绝脂肪的摄入
脂肪看上去就是体形的劲敌，还是各种疾病的隐患，惟有除之方能...
你知道吗?体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。即使你的身材很标准，如果饮食不当，也有可能发胖哦!我们一起来看看吧!
误区一：鸡蛋内含有大量胆固醇，中...
日常生活中人们的减肥招数多种多样，但是有些减肥方法是不正确的，我们为大家纠正一下。
1、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。
这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温，但不会直接减肥。你可能在一次锻炼...
很多人借着水果来减肥，水果的好处，似乎说都说不完，有8种水果是绝对不能空腹吃的。
1。西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口...
去超市新上市的饮料还真不少，其中好多都打出“健康牌”，有的还特别标注无糖低热量饮料。
营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。
专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便...
睡觉也会影响体型你听说过吗？医生说人最好的睡觉方式是右侧。
1。带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳...
日常生活中人们的减肥招数多种多样，但是有些减肥方法是不正确的，让我们告别这些误区，特别是减肥成功的mm，拒绝减肥成功后再反弹......
吃减肥药减肥法 反弹率：50%
减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥...
日常生活中人们的减肥招数多种多样，但是有些减肥方法是不正确的，让我们告别这些误区，特别是减肥成功的mm，拒绝减肥成功后再反弹......
1.减肥时，完全不碰脂肪？错！
其实，人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的，因为适量...
面对千奇百怪的减肥方法我们都会信以为真，注意了有些减肥方法不可信且伤害身体。要选择健康的减肥方式，有些减肥真理的方法，也许是你瘦身之路的绊脚石......编辑推荐：8大“鬼话”-减肥的朋友不要信
你为自己的体...
一项大规模的健康检查报告分析指出，十九岁以上接受健检的女性，每三个就有一个是隐藏性肥胖，她们体重也许正常，但体脂肪比率偏高，主要是缺乏运动，过了四十五岁后，更因为更年期的因素，隐藏性肥胖终于变成超重。
对于大...
大家都知道水果是好东西，但是也别过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。有很多mm们为了减肥，都拿水果当三餐的主食，却不知道这样的减肥方式可能会让你的健康存在隐患哦~ ......
来看看营养专...
许多人借着吃水果来减肥。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥的“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很...
人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。我们把这些误区陈列如下，旨在为读者提供一些有价值的健康指导。
饮食误区
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