减肥最怕的事情就是不小心走进了减肥误区，以前再多的努力也是白费了，来看下你有没有犯这六大误区：
一、从事某某运动多少时间就可以消耗多少多少的得热量，从而达到多好的减肥效果 减肥运动一定要持续半个小时以上...
减肥只不过是生活中的一部分，但想要达到好的结果，那么平时的认识和做法的一些细节问题就不要忽略了哦。下面是一些小方面，有兴趣的人，不妨拿来参考一下。
一.因为运动而打乱饮食习惯
有效地运动能减轻体重，但...
夏季到了,许多mm都急着减肥，想尽快的把身上的赘肉减下去。可是在着急减肥，也不能使用以下10种减肥方法。
1、黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是...
很多爱美女士为了快速减肥往往容易掉入瘦身误区，尤其是在饮食减肥上，以为摄入热量越低越能减肥，这样是不利于健康减肥的。下面小编就来教你正确的减肥常识，帮你改掉不良饮食减肥习惯，让你瘦得更健康更有效！
极速减...
不少朋友因为爱美心切，所以采用一些快速减肥方法，但是却因此造成身体健康问题，或是越减越肥。下面小编就来告诉大家快速减肥的后遗症，让大家了解正确的减肥常识，以后减肥不要再一味的求快，健康减肥才是王道！
一、溜...
为了减肥，爱美的mm们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗-其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开7大最不靠谱的减肥...
为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？
1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好
我听说绿茶能减肥 ，是不是喝得越多越有效果啊？
真相...
人们逐渐对饮食方面重视起来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒老年朋友注意。
1．褐色面包就是全麦面包
营养专家提醒，并不是所有的褐色...
夏天减肥的好季节，把冬天积累肥肉的肥肉都甩掉。
错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。
批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为...
如果你觉得自己胖那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多，让我们“对症下药”，纠正它们，让美体减肥健康有序的进行吧！
1.最...
想要减肥成功的话，在减肥期间千万不能吃以下几种食物：
不要吃的蔬菜：
玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头--所有含果...
人们常常说，太胖了，该运动了，为什么有时候越运动越胖呢？
过度运动不减肥
运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测...
我就不明白了，为什么吃的少还长肉呢？这到底是什么原因呢？
医师表示，由于一般民众对热普遍量缺乏认知，以为吃得东西不多体重就不会上升，吃得少就能减肥，却不知道吃进肚里的食物热量都很高。举例来说：市售1个菠萝面包热...
我们最害怕的莫过于，减肥不多长时间，反弹了。这真是叫人头痛啊，那小编今天警告你们以下减肥方法千万别用，这些方法最容易反弹了。
误区1：套用减肥模板
许多mm都喜欢直接套用所谓的万能减肥模板，这样的减肥方法...
减肥成了许多爱美女性的头等大事。为什么别人怎么吃都不胖，而我努力节食却瘦不下来呢？营养专家来告诉您
新陈代谢
名词解读
新陈代谢是身体为了维持生命而进行的一切化学变化的总称，整个过程能让你正常...
想要减肥，一定要选对方法，急需减肥的妹妹们总是听信网络上的一些瘦身流言，殊不知这样只会让你越减越肥，赶紧到此为止吧。
1、炒菜多放调味料
道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这...
女性朋友们，如果您出现以下几种情况，这说明你该减肥了。
1．发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。
是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣...
减肥是每个女孩都最关心的话题，那据调查80%以上的中女孩减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么？
其实原因很简单。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮，只有10%关注健康；超过90%是为了减腹部、...
你知不知道有些减肥方法令你变老10岁。不信，快来看看这些减肥误区吧……
灌肠减肥法：
灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了...
对于减肥人群来说，都想快速瘦下来，越快越好，但是往往快速减肥给人带来一些危害。现在就看看快速减肥给人们带来的危害吧。
危害一：妨碍发育
正值青春期的少女减肥要格外慎重。因为此时是女性一生中最关键的时...
