鸡尾酒减肥法是现时最流行的一种减肥方法。虽然流行，可并不代表一定健康。下面就让专家来为你揭开鸡尾酒减肥法的五大要害因素：
1.甲状腺素
甲状腺素一般是开给甲状腺分泌发生问题的病患，可以促进新陈...
在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。
大运动量运动
若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相...
减肥是爱美人士一生的事业，如何减肥才能拥有苗条身材是大家最关心的话题。不少减肥中的mm都会有这样的疑惑：晚上不吃东西能减肥吗？最近有研究发现原来进食的时间对减肥有很重要的作用，错误的进食时间会让你更容易发胖...
现在流行的减肥方法各式各样，例如腹泻减肥法、节食减肥法、苹果减肥法……让人眼花缭乱。到底如何减肥才是健康有效的呢？很多人对这些减肥方法都不是太了解，减肥常识知之甚少，可能只是看到别人用了之后减重很多，于是自...
这9大饮食误区会让节食减肥费力没效果。快来看看吧！ 1． 只吃一种减肥食物能减肥 事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太...
运动减肥是有效的瘦身方法，爱美的mm们都想知道如何运动减肥。虽然运动能减肥，但不少女性在运动减肥是存在着瘦身误区。下面我们就把十大常见的运动减肥误区总结出来，告诉大家如何运动减肥最有效。
随着社会的发...
素食多“隐性脂肪”
素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂...
对于爱美的女性来说，减肥是用不过时的话题。为了身材，女性朋友可谓是尝尽方法。而对于坊间流行的一些减肥偏方也深信不疑，其实那些减肥方法是不是都有效，都健康呢。今天就让小编来为你说个明白吧。
1.推脂
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为了减肥，爱美的mm们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗？其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开十大最不靠谱的减肥...
常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。
q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！...
盲目的根据常理减肥是否是正确的呢？今天我们来听听专家对于减肥误区的解释。
1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。
真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你...
一年四季都可减肥，但很多人认为把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减...
如何美丽是每个女性都关注的问题，可是有些陷阱让你我们的美丽大打折扣而我们却不知。以下八大陷阱是很多爱美女性都会碰上的。
节食减肥 减肥是女人永远的课题。肥胖者为了苗条要减肥，苗条的人为了“骨感”也要...
减肥中的你，老是以沙拉果腹、饿到受不了就吃饼干充饥?每日3餐精算着卡路里，多出标准一些些就戒慎恐惧?结果是...oh, my god!非但没瘦，体重竟然还增加了!!根据以下3则国际研究报导，以下减重3迷思，可能正是让你瘦不了元...
说到减肥，如今的女孩子们都能说出一堆方法来。可是这些方法都行之有效吗?也许你一直减肥不成功就是因为这些自认为的减肥法。想要成功的完成减肥的任务，我们首先需要认清减肥方法。
误区1：喝浓浓的茶可以减肥 说...
总有人抱怨：减肥越减越肥。知道为什么吗?也许正是你最珍视的减肥大观害了你的身材。在减肥之前一定要认清下面11大错误减肥观点。
1.不吃早餐可以减肥
不!其实不吃早餐会令你未到午饭的时候就已经非常饿，进...
经期减肥需要注意些什么，你知道吗?下面几点是经期减肥必知的。
经期减肥要小心 减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不...
很多女性减肥失败是因为选择了错误的减肥方法或进入了减肥误区。所以大家在减肥之前一定要认清这些真相。下面我们来一起看看有哪些减肥方法是错误的吧!
错误的减肥方法
1、单一食物减肥
错误：每天只...
很多人什么减肥方法都试过了，可是就是减不下来。还有的人减后反弹却越来越重。这是为什么呢?下面让我们科学的了解这一现象。
●18~29岁男性及30~54岁女性，最容易与发胖扯上关系。
●靠着节食来减肥的习惯，...
很多爱美的女性为了追求快速减肥，不惜去尝试网络上流传的各种各样的减肥偏方，结果体重没有降下来，反而赔掉了健康。专家指出，减肥必须要用合理健康的减肥方法，如果盲目减肥，以下十大骇人的后遗症就会缠上你哦。
1～基...
