女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成-------女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地...
1不吃早餐
阻碍营养吸收、影响精神状态， 能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的。
2抽脂
通过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症有皮肤松弛、表皮移位、...
曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚升为热爱生活的真理，总有些亲爱的女人们方寸大乱，套用句名言就是：她们一运动，看客就发笑…… 脂肪燃烧机
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一、营养太多导致肥胖。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量呢﹖这就需要众多营养，包括维生素ｂ２、维生素ｂ６及烟酸，而含有这些营养物质的...
为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身...
为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身...
问：在我的食谱中一定得去掉面包。 答：错。面包是一种碳水化台物食品在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食谱中的其他高碳水化合物交替进食，只要你喜欢，面包是不错的选择。不过...
“调整饮食、限量进食、适当运动”这是每个想瘦身的人不假思考就能说出来的减肥原则。但结果呢？大多数减肥者都以失败告终。你是否也在不断鼓起勇气进行减肥，同时又不断接受失败的打击？到底有何良方能保持瘦身计划不致...
减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的忧愁，你相信吗？
低热量食谱——猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的...
肥胖的确会给身体健康带来负担，所以，我们周围的许多胖人和爱美的人都把减肥当成了生活中的重要任务，听说一种减肥方法就试用一下，但不够正确的减肥方式可能会为以后带来更为严重的疾病。所以说，减肥不能以营养素缺...
肥胖的确会给身体健康带来负担，所以，我们周围的许多胖人和爱美的人都把减肥当成了生活中的重要任务，听说一种减肥方法就试用一下，但不够正确的减肥方式可能会为以后带来更为严重的疾病。所以说，减肥不能以营养素缺乏...
减肥不是儿戏，任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的忧愁，你相信吗?
低热量食谱——猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持确能收到良好的效果。但要适度，每天摄...
最新的科学研究表明：人们长期以来对肥胖有很多错误的概念和解释。这里列出了几个有关肥胖的认识误区。
1、如果坚持低脂饮食你就不会肥胖
限制脂肪的摄入量对控制体重有好处。虽然进食低脂饮食相对高脂饮食而言...
最近被美国的畅销书大吹大擂的流行减肥方法是高蛋白质、低碳水化合物饮食。其实这并非什么新发明，只不过是70年代初风行一时的旧方法的翻版。
营养学家们解释说，吃高蛋白、低碳水化合物膳食确实能够让人在开始...
一位英国营养专家昨天警告，那些奉行艾特金斯节食法，以减少摄取碳水化合物方式来减轻体重的人，是在以自己未来的健康赌博。
英国医学研究协会设于剑桥的人类营养研究中心资深营养专家杰布认为，不宜将这种节食法...
让胃放电
美国新泽西一家医疗公司发明了一种可植入胃壁的放电装置，据说能够有效地控制人的食欲，从而达到节食减肥的目的，这家医疗公司已经就该装置申请了产品专利。据该公司称，这种装置被通过手术植入人的胃壁后...
1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩·雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品的补充则要有一定的规则。“高水平的职业...
２． 这样做非胖不可
五十一、 不要每周量一次体重，务必天天量，以免看不出较明显的效果。
五十二、 烹调要多放酱油或糖。
五十三、 在宴会中，若有人劝你放纵一餐，就开怀地吃吧；如果让她...
统计表明，世纪之交，全世界因肥胖引致死亡的人数已超过饥饿致死者；在中国，90年代初至今，肥胖病的人数也翻了一番。肥胖病不仅成为个人首要的健康问题，也成为人类将面临的大问题。
什么样的人算肥胖？大腹便便的成年人、身高跟...
现代人想瘦又偷懒，许多减肥法标榜在短时间即可减轻体重，殊不知肥胖的元凶是摄取过多的热量而消耗的热量过少，罗马不是一天造成的，想要减重也不是一、二天内就可达到的，如果用错了减肥方法，只会使自己陷入减肥后又复胖的...
