进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注...
减肥其实很简单，知道什么时候该说“要！”，什么时候该说“不要”就可以了。下列有一百条原则，前五十条条条通往“苗条之路”，后五十条恰好相反，全都是引诱你发胖的陷阱。你要选择哪一种呢？抓住你想“要”的原则，实际去...
“七戒”
1、戒过分剧烈运动短跑因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高、跳远、健身操等项目，极易引起骨质疏松的老人发生骨折。
2、戒单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保...
1、闭经
这种闭经完全是由于节食引起体重急剧下降而造成的。因为青春期女性需要积累一定的脂肪才能使月经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可使初潮迟迟不来，已来初潮者则可发生月经紊乱...
中国自古以来评究“养生之道”而且多年来已为广大人民群众保健防病所重视。民间流传的“冬天进补，春天打虎”的民谚，形象地道出“冬令进补”作用之巨大。随着人民生活水准的逐年提高，我国各地营养补品和保健品市场日...
1、水果怎么吃也不会长肉
水果对皮肤与减肥是有好处的，但经过量进食，反而会对体重增加负担。
2、水喝多了对身体有好处
多喝水可以缓解饥饿及镇定因减肥而疲倦的身体，但睡觉前喝水可没有好处。 ...
许多人都知道运动的好处,但是能够规律地每天上健身房者却很少 , 也因此有很多的家用型健身器材的市场兴起, 不过专家指出, 这些家用的健身器材却可能是运动伤害的最大来源根据运动医学期刊 " the physicia...
一名法国妇女近日因接受了一种所谓的“快速新型减肥法”而不幸死于非命。这种疗法使用特殊的硅胶材料控制病人的胃部可容纳食物的数量，从而达到减少进食的目的。但不幸的是，这位妇女的“胃部节门装置”中途脱落，并紧...
减肥药不可滥用，减肥偏方、秘方更不可滥用，尤其是不能相信街头游医药贩吹嘘自己治疗肥胖特效的谎言。
许多人认为秘方、偏方用的全是中药，中药嘛，全是草根树皮，吃不好，也吃不坏。这种认识有失全面，中药中也有不少属...
健美操运动的特点之一是运动员的动作刚劲有力，无论是竞技健美操，还是大众健美操都具有一定的运动强度。由于它是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作，因此在训练水平不够，教学训练安...
读者问：可否告诉我最没有效果的减肥法，以免我们多花钱?
回复：
没有效果的消脂法及对健康有不良影响的减肥花招。
1.三温暖、泡温泉、沐浴盐等，只让身体暂时脱去一些水份，喝水体重就回来了。
2....
如果您是拼命减肥的瘦身族，却发现自己用尽了各种方法都减不下来时，那就要小心啰！也许自己体内正隐藏着其它的相关疾病。
最近发现了一个案例，一名37岁的男性病患，三年来越减越肥，最后求助了医师，经诊断患了胰岛细胞瘤。...
上海市“携手健康教育，参与科学减肥”宣传月活动今天正式启动。专家告诫市民：缺乏专业指导的盲目减肥带来的危害不容小觑。
上海已经成为我国减肥产品市场规模最大的城市，然而，许多市民减肥十分盲目，各大超...
胖人“想瘦”三大理由
1、瘦人谈恋爱，下雨时能和心爱的女人共撑一把伞而不必担心伞小被淋湿，两人可以悠然漫步于雨中。
2、瘦人好穿衣，比胖人节省衣料。
3、瘦人一般不打呼噜，不必担心半夜被打鼾症...
现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。
器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”
健身...
现在唯有瘦身、减肥可说是当前最热门的全民运动了，看看各种电视广告，减肥食品、减肥药品、减肥器械、减肥书籍，还有什么另类减肥门诊，绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉，都说能减肥，想要不受影响都不可能。
其实专家...
爱美如命的某公司白领张女士，近两年来一直都是靠减食来保持腰细如柳的身材。可近半年来张女士却遇到了一个不大也不小的麻烦，她有好几个月没有来例假了。张女士误以为“有喜”了，带着半信半疑的心情，去医院妇产科认真...
现代女性以瘦为美，“纤美女性”成为时尚，超薄型、铅笔型等身材使女性乐此不疲。但蜂腰细腿的代价却是有可能与生宝宝绝缘。这样说也许危言耸听，医学家的研究却使我们吃惊。
女性每月都会有一次月经，而每...
常常会有人碰到诸如“吃得少怎么还胖”之类的瘦身困惑。其实，这很大程度上是基于自己对瘦身的某种误解。瘦身并不是吃得少就会瘦，过度节食限食不仅有害健康，对塑身也无根本益处。要想保持苗条而结实的身段，就该...
夏季正是减肥中心招徕生意的黄金季节，为了获取消费者的信任，京城一些减肥中心纷纷打出“签约服务”的幌子，甚至吹嘘保证“一周能减20斤”、“10年不反弹”等。专家提醒，按照科学的减肥标准，一个人每周只能减2斤，“...
