“在肥胖部位涂上辣椒油，其所含的辣椒成分就能燃烧多余脂肪”、“身上肥胖的地方裹上保鲜膜，然后做健身操，就可以减肥”、“要瘦脸，每天除了擦瘦脸霜，还要使劲拍打自己的脸颊，直到通红发热为止”……昨日，记者听闻一群女...
１、只要控制摄入高热量食物，不必运动即可减肥对于减肥而言，运动和控制摄入高热量食物同样重要。因为运动不但可以消除人体多余的脂肪，而且可以锻炼出健康的肌肉，增强人体新陈代谢的频率。２、运动前不吃东西可以...
不少年轻女性，为了追求铅笔身材，本来不算胖也开始加入减肥行列。但人们却忽略了过度减肥也会影响生育。因为正是脂肪这种被人类所讨厌的碳氢氧化合物却与人类的生殖能力有着密切的关系。科学研究表明，脂肪在生殖...
节食者，鼠目寸光，一时可以迅速减重，但不可能健康地保持轻体重。由于身体得到的信息是：“食物短缺，日后一旦获得食物一定要高效率地把它们转化为脂肪”，从而使体重比节食前更加重了。如果不节食，每天都吃饱（不要让肚子有饥...
气功，作为传统的运动项目，历史悠久，源远流长。其对防病治病，增强身体素质，具有积极的作用。在我国近期，又盛行了十余年。近年来，人们在健身的同时，希望通过气功能减掉身上多余的脂肪，因而就产生了“减肥气功。”
那么，...
许多肥胖的人，每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已，当他们决定减肥的时候就尝试各种方法，以求能减个痛痛快快。可是，若不注意科学减肥，费力不讨好除外，万一染上“非典”、“禽流感”就得不偿失了…
误区1： 高强运...
减肥？这早已不是个话题，我们早就尝遍了各种减肥方法，虽说没变成小鸡仔，但总算是瘦下来了不少。猛一看上去，确实身材匀称有致。
然而“品位在于细节”，你认为自己是美女吗？也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但是，一些细...
剖腹产后留下的疤已经够恼人了，更别提疤上那些不晓得是脂肪、皮下组织，还是什么的疙瘩。难道，这是为人母者的惩罚吗？难道，你下半辈子都无法再有平坦的腹部吗？才不是呢！ 我告诉你，那些聚在伤疤附近一团团的东西，正是毫不...
就减肥而言，甲状腺素片是一种能量消耗增强剂，副作用较为明显。对于成年人肥胖患者来说也是较少使用的，因此，更不宜用于儿童的减肥治疗。
如果有人建议您的孩子服用甲状腺素片治疗肥胖，那么您应当首先请教有关医生，...
我国生产的含芬氟拉明的减肥胶囊，最近据报载在日本、新加坡吃死了人命。美国早已全面禁售了此类药物。然而，在我国含芬氟拉明的产品广告还在做，药还在卖。在这里奉劝大家，减肥、吃药千万要经医生指导。
最近，全国...
咖啡因对减轻体重有帮助的理由之一是利尿作用，理由之二则是燃烧脂肪的作用。
在燃烧脂肪的作用上，首先是使基础代谢亢进，使热量能代谢完全，咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。吃完食物后再摄取...
人们刚开始减肥时，也许会因为效果微乎其微而动摇自己的决心，产生放弃这种努力的想法。或者，减肥已初见成效，却抵制不住美食的诱惑，决定放纵自己一段时 间。当你产生这两种想法时，你唯一能做的就是告诉自己一定要持之以...
肥胖合并慢性支气管炎时，往往担心肥胖会影响慢性支气管炎的治疗，因此，常常害怕运动，饮食也十分小心，其实这是没有必要的。
肥胖合并慢性支气管炎，一方面要注意合理用药，尤其对老年人更是如此，一方面要注意解除心理压...
1．认清错误真相
很多戒酒成功的人自从戒酒后至少都喝过一次酒，戒了烟的人戒烟之后也很少不抽烟。但是他们都从这些小过失矫正过来，并预防一错再错。无疑地，对减肥者也是同样的情形。当很多过失串连在一起而使减肥...
“喝凉水都会胖”的说法并不科学，但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。就相扑运动员而言，早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能催肥。据说汤加国炮制胖美人新娘的方式与之相似。他们把待嫁的女儿单独关在一个屋子...
本来减肥是不需要理由的，那纯粹是个人的私事。但医生的警告，社会的压力，已形成了种种正当理由：肥胖会增加心脏负担，会影响整体形象，甚至肥胖会被人与愚蠢、懒惰、无所事事联系起来，最后，肥胖者似乎还与腐败不无瓜葛。 ...
当今女性最舍得投资的，其中肯定有减肥一项。我却一分钱不花。看到电视上播减肥广告，我刚好趁此机会上趟厕所。报纸上的减肥广告我也一律不看，节省了我许多看字的时间。不是我欣赏杨玉环的肥，也不是我不屑这些减肥药的...
我是个胖子，并且因此苦恼。我也喜欢看报纸，同时对于减肥广告也格外留意。减肥产品的广告似乎一直是报上的常客，从国氏全营养素开始，我国的减肥产品便正式突破了以茶类形式出售的瓶颈，此后一直经久不衰，持之以恒地为中国...
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子...
减肥的心理训练 减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此...
