晚上吃东西很容易变胖，因为你睡觉时消耗的能量较少，食物囤积，脂肪增多，会变得越来越胖，那么怎样减肥呢，网络上传着很多种减肥方法，它们真的有效吗？看看网友和小编的回答吧。 看恐怖片减肥 网友声音：我原本就是一个胆...
准备用保鲜膜减肥的mm小心了，这个方法会给你带来无尽的烦恼，其副作用实在让人接受不起，不信的话，看看下边的文章你就知道这绝不是危言耸听。
小心保鲜膜减肥易引发疾病
妙龄女为了减肥,用保鲜膜紧紧裹住身体...
也许除了工作之外，体重是你最关心的事情之一。也许你各种保持纤细体态的方法都已被你一一尝试。因此，几乎每一个ol都有自己的纤体宝典。通过长期的实践，也许你从中受益无穷，然而也不排除另一种可能，你所奉行的某种纤体...
案例：
每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的“成果”，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物，就吃水果再喝点酸奶。记者在采访中发现，阿丽...
“许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授在发布京、沪、穗三城市减肥态度调查结果时，对我国目前减肥...
最见效的减肥法可能未必适合你，测测适合你的最有效的快速减肥法，让你的减肥路事倍功半吧！
type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型
往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌...
想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区，以下五点你可以注意了。
误区一、果冻是一种富含营养的零食
多...
本报报道《“悍方”减肥还得悠着点》以后，不少读者来电讲述她们自用“悍方”的经历。朝阳医院中医科副主任医师高剑虹说，现在很多时尚女性自己上网抄方子减肥，建议患者吃药前到医院咨询。
小路一度迷上了大黄+绿...
塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。
塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。
方女士因严重的便秘，来到医...
很多人认为喝红酒是能够减肥的，那这种说法是否真的有依据呢？其实不然，红酒虽然可以促进身体的新陈代谢，但是对减肥却是没有太大的效果，喝得过量甚至会更易长胖。
大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，...
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。
透过特定...
吃减肥药时，你知道该喝多少水才好吗？不是喝的越多就越好的，这个也有技巧，下面来看看吧。
吃了减肥药会很口渴，这个一般人都知道的，但是到底吃减肥药一天改喝多少才最好呢？这个问题实在很难回答！很多人都说越多越好，都...
医生提醒：药物减肥须专业指导，控制饮食、增加运动、养成良好的生活习惯才是最佳减肥方法
爱美是每个女孩的天性，追求身材苗条更是不少年轻女士的梦想，为此，她们会想尽一切办法使自己变瘦。一位母亲向记者讲述了她...
研究人员发现，女同性恋者的母亲在怀孕期间服用合成的甲状腺药物的几率至少是异性恋母亲的5倍，服用含有安非他命的减肥药丸的几率是异性恋母亲的8倍。研究还发现，女性在怀孕期间服用某些药物会出现相反的作用，即可以减...
很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。
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今天，我们盘点出了十大常见的却又是错误的饮食减肥观念，重视健康减肥的mm们不妨来检查一下自己是不是也常常抱着这样的想法。
1、晚上吃容易肥?
no!消耗的总量是导致你发胖的原因。
应该说，导致你发胖的...
你是不是很困扰，运动节食各种方法都用过了，就是不见瘦呢?看看专家怎么分析吧。
1、味蕾决定了你对味道的感受力
有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派...
不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。
临睡前的宵夜
马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉...
下面是对减肥的十大误区的介绍：
减肥误区一：举重等剧烈运动会变成难看的“肌肉女”
事实：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉...
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种错误的减肥观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。...
