一年四季都可减肥，但很多人认为把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减...
如何美丽是每个女性都关注的问题，可是有些陷阱让你我们的美丽大打折扣而我们却不知。以下八大陷阱是很多爱美女性都会碰上的。
节食减肥 减肥是女人永远的课题。肥胖者为了苗条要减肥，苗条的人为了“骨感”也要...
减肥中的你，老是以沙拉果腹、饿到受不了就吃饼干充饥?每日3餐精算着卡路里，多出标准一些些就戒慎恐惧?结果是...oh, my god!非但没瘦，体重竟然还增加了!!根据以下3则国际研究报导，以下减重3迷思，可能正是让你瘦不了元...
说到减肥，如今的女孩子们都能说出一堆方法来。可是这些方法都行之有效吗?也许你一直减肥不成功就是因为这些自认为的减肥法。想要成功的完成减肥的任务，我们首先需要认清减肥方法。
误区1：喝浓浓的茶可以减肥 说...
总有人抱怨：减肥越减越肥。知道为什么吗?也许正是你最珍视的减肥大观害了你的身材。在减肥之前一定要认清下面11大错误减肥观点。
1.不吃早餐可以减肥
不!其实不吃早餐会令你未到午饭的时候就已经非常饿，进...
经期减肥需要注意些什么，你知道吗?下面几点是经期减肥必知的。
经期减肥要小心 减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不...
很多女性减肥失败是因为选择了错误的减肥方法或进入了减肥误区。所以大家在减肥之前一定要认清这些真相。下面我们来一起看看有哪些减肥方法是错误的吧!
错误的减肥方法
1、单一食物减肥
错误：每天只...
很多人什么减肥方法都试过了，可是就是减不下来。还有的人减后反弹却越来越重。这是为什么呢?下面让我们科学的了解这一现象。
●18~29岁男性及30~54岁女性，最容易与发胖扯上关系。
●靠着节食来减肥的习惯，...
很多爱美的女性为了追求快速减肥，不惜去尝试网络上流传的各种各样的减肥偏方，结果体重没有降下来，反而赔掉了健康。专家指出，减肥必须要用合理健康的减肥方法，如果盲目减肥，以下十大骇人的后遗症就会缠上你哦。
1～基...
减肥最怕的事情就是不小心走进了减肥误区，以前再多的努力也是白费了，来看下你有没有犯这六大误区：
一、从事某某运动多少时间就可以消耗多少多少的得热量，从而达到多好的减肥效果 减肥运动一定要持续半个小时以上...
减肥只不过是生活中的一部分，但想要达到好的结果，那么平时的认识和做法的一些细节问题就不要忽略了哦。下面是一些小方面，有兴趣的人，不妨拿来参考一下。
一.因为运动而打乱饮食习惯
有效地运动能减轻体重，但...
夏季到了,许多mm都急着减肥，想尽快的把身上的赘肉减下去。可是在着急减肥，也不能使用以下10种减肥方法。
1、黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是...
很多爱美女士为了快速减肥往往容易掉入瘦身误区，尤其是在饮食减肥上，以为摄入热量越低越能减肥，这样是不利于健康减肥的。下面小编就来教你正确的减肥常识，帮你改掉不良饮食减肥习惯，让你瘦得更健康更有效！
极速减...
不少朋友因为爱美心切，所以采用一些快速减肥方法，但是却因此造成身体健康问题，或是越减越肥。下面小编就来告诉大家快速减肥的后遗症，让大家了解正确的减肥常识，以后减肥不要再一味的求快，健康减肥才是王道！
一、溜...
为了减肥，爱美的mm们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗-其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开7大最不靠谱的减肥...
为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？
1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好
我听说绿茶能减肥 ，是不是喝得越多越有效果啊？
真相...
人们逐渐对饮食方面重视起来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒老年朋友注意。
1．褐色面包就是全麦面包
营养专家提醒，并不是所有的褐色...
夏天减肥的好季节，把冬天积累肥肉的肥肉都甩掉。
错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。
批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为...
如果你觉得自己胖那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多，让我们“对症下药”，纠正它们，让美体减肥健康有序的进行吧！
1.最...
想要减肥成功的话，在减肥期间千万不能吃以下几种食物：
不要吃的蔬菜：
玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头--所有含果...
