减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看...
说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐...
减肥是为了让身材更好，但是不正确的减肥方法却会让身材更差，姐妹们一定要警惕！
第一：蛋白质摄取不足、不吃油
不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品...
许多人减肥不成功不是因为不够努力，而是因为她进入了以下减肥误区。下面14种做法会让你越减越肥，快点改掉这些坏习惯吧！
1、吃植物油不会胖
一般人会认为取自植物的玉米油、葵花籽油比牛油等热量低，适合作为...
对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。
这年头，凡是女孩子大都嚷着要减肥。形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼...
减肥是女性朋友们最爱讨论的话题，正确的减肥方法可以让迅速瘦下来，可是你是否知道一些错误的减肥方法让您迅速变老10岁。
灌肠减肥法：
灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操...
为了减肥不惜一切代价！这是爱美ｍｍ们的口号。可为了瘦而赔掉自己的身体健康，值得吗？今天就让网友告诉你亲试的13种减肥方法，究竟这些方法可取不可取，赶紧看看吧：
节食
被同事没收了午餐卡，她们中午吃饭堂、给我拿...
肥胖成为越来越多女性的心病,所以各种减肥方法应运而生,那么哪些减肥方法是对身体有害的呢?
女性是对肥胖最为敏感的人群，眼下4种减肥误区在女性中最普遍。
1 、头号极刑减肥
伤身程度：★★★★★
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只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。
七日瘦身汤
商家声称...
减肥最大的难关是要控制食欲，然而要如何才能很好的管住自己的嘴巴有效减肥？首先你必须得清楚让你狂吃的陷阱，以下七个让你越吃越多的陷阱你一定要注意：
亮丽的颜色
看到翠绿的蔬菜、鲜红的西红柿汁、粉红色...
mm们也要注意哦，小编今天就为大家揭露八个减肥常见误区，让大家在减肥中少走弯路。
喝水也会长胖
正常成人每天需水量约为2500毫升。只有保证饮水量,才能保证人体正常新陈代谢,当然也包括最大限度地燃烧脂肪...
节食、喝咖啡、只吃水果…这些都是胖妹们最喜欢的减肥方法。其实你们都走进了饮食减肥误区了。其实要健康苗条的身材很简单，只要改变一下你平时不太注意的饮食生活习惯，苗条靓丽的身材就能随手而来。
减肥方法...
为什么始终没办法减去身上的赘肉？为什么减掉的体重又会反弹回来？只要你认清以下让你无法成功的十大原因，你就能成功减肉。
1. 没有正确观念
减肥最重要的就是要有正确观念，观念不正确，无法了解自己真正肥胖的...
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹...
下面就为你指出8个错误减肥的减肥习惯，告诉你正确的减肥方法，让你健康减肥，塑造好身材。
1.使用对别人有效的食谱。
需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，因此必须制定个性化的食谱，并接受专业人员的监督。...
减肥一直是女性之间的热门话题，而网络上流传的减肥方法也是五花八门，什么减肥偏方、减肥秘方。小编提醒各位想要减肥的姐妹们，万万不可尝试一些未经证实的减肥方法哦，避免减肥不成赔了健康。今天小编就为大家揭晓七个...
众多的减肥方法中，很多 mm 减肥心切，一不小心就掉进误区！要时刻坚持清醒，终究健康才是最重要的。
对战萝卜腿
网友消解法 1 生姜泡脚
传说：把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1...
我们日常生活中的减肥健身运动存在着很大的误区，这些问题使得我们的运动效果不明显，下面我们来为大家介绍一下有哪些需要注意的地方。
1、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。
这种想法是错误的。出汗只能...
长期靠吃蔬菜减肥的效果并不是我们想象的那样，每天只吃蔬菜而不吃主食，不会达到预期的减肥效果，反而会越吃越胖。
险——长期不吃肉免疫力会下降
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的...
如果吃零食的时候，你能够很好的把握度，那么你就储备一大堆零食并放心地享用吧！
关于零食的误区，以下五点你可以注意了。
误区一、果冻是一种富含营养的零食。
多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营...
