出汗等于减肥吗?不是。很多人都把出汗量等于脂肪的消耗量，这是完全不科学的，二者根本不是一回事。 汗这东西就是由汗腺细胞代谢产生的，引起汗腺活动的一般刺激是热。一般情况下，运动负荷量越大，持续时间越长，排汗量...
为什么运动后体重增加?针对这个问题，中国农业大学食品科学博士范志红老师在她的博文中有详细的介绍，一起来学习下吧。 人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、...
不少人认为减肥只要把体重降低就行了，但事实并非如此。实际上有很多人看起来很胖，但由于骨头很轻，所以体重也不会很重。真的想瘦的话，又怎可只凭体重来说话？此外，单纯地减体重而不注意在减肥过程中塑造体形也是不行的！快...
茄子可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一，而且茄子的吃法多样，因此深受大家的喜爱，但是吃茄子也有要注意的地方，那么茄子的饮食禁忌有哪些呢？吃茄子有什么不好呢？下面就由小编告诉你茄子的饮食禁忌，吃茄子有什么不好吧。...
饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，小编为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区以及哪3种食物是瘦身一定不能吃的。 饮食减肥的常见误区 所有水果一律...
过度节食 长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸...
减肥，大家都有同一种想法，那就是找到一个既快速，又有效的好办法。然而，究竟哪些方法是真正有效、且能快速的，那就各人靠碰运气了。 哪怕是同一个减肥方法，也许适合他人，但却不一定适合自己。而且，在减肥过程当中，如果一...
网上流传的减肥方法多种多样，但是不知道是不是有效，总得试一试，结果，效果是又了，但是会反弹，变得比以前更胖了，下面看看这些坑人的减肥方法。 一、节食减肥系 节食减肥绝对是反弹指数排名第一位的快速减肥类型。这...
在网上流行很多减肥方法，可能很多没有科学依据，只能是误导大众，下面小编列举一些减肥误区。希望能帮助你。 减肥mm的饮食误区大揭秘 1. 只吃一种减肥食物能减肥 事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减...
运动减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，但是肯定有人会问为什么我每天都慢跑，做有氧运动，但是却不见瘦下来，到底是什么原因呢？ 注意下面的运动盲点： 盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦 报章杂志上总是有许多瘦...
24岁的小伙子阿明（化名），单身，有点胖，为了找对象时有个好形象，最近办理了一张健身卡，第一次锻炼就骑了1个小时的动感单车，不料回家后下半身淤血疼痛，第二天起不了床，医院诊断为横纹肌溶解综合征，医生说是剧烈运动过量所致，可...
