（１） 单纯性肥胖：一是营养过剩，进食大量油腻及甜食，活动过少；二是相对性的营养不良，主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不足。活动过少和饭后即睡是形成儿童肥胖的一个不良习惯。父母的肥胖对儿童单纯性肥胖的产生也...
儿童肥胖一般来说，不需要使用药物，而以高速饮食和加强运动为主，除非他（她）已经是重度肥胖，并且有许多合并症时，方才选择药物。
减肥药物主要有食欲抑制剂（包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等）和促进进代谢药，（如甲状腺...
绿灯区食物
蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼...
原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。
步骤：
１、先从主食减肥起，然后减副食。
２、量的减少应循序渐进，先减１／４量，依次变成１／３量、１／２量。
三餐分配原则：
１、 早餐占全天饮食总量的３５％，要吃好。
２、 中餐占全天...
儿童肥胖怎么调整饮食？我们都知道肥胖不管是对于成人还是儿童来说都是危害非常大的，因此如何正确的帮助儿童减肥，就成为了家长们的当务之急。专家表示，儿童肥胖是指当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出２０％时，被视为...
为什么说儿童不可盲目减肥？很多家长一听说儿童肥胖会影响他们的正常生长和智力发育，都着急的四处寻找方法为孩子减肥，但往往因为方法没选对，而造成对孩子身体的损伤。专家表示，儿童减肥，关键在于控制体重的增长。家长可...
儿童减肥的注意事项有哪些？很多人都认为儿童胖点没关系，这说明他身体健康，吃的饱睡的香，身体正常的发育。但专家表示，除了一些因为疾病而导致的肥胖外，大部分肥胖都是因为饮食偏差造成的。专家指出，单纯肥胖症是一种与生...
肥胖儿童如何注意均衡饮食？近年来，小胖墩是越来越多见，其中很大一部分是因为饮食方面不太注意，多吃油腻食物、不爱运动造成的，专家表示，对单纯肥胖的孩子，在膳食平衡上要注意以下几点：
保证每天摄入蛋白质１－２克／公斤，从而...
研究显示基因可能是儿童肥胖主因？肥胖对于儿童的伤害是巨大的，因此医学家们一直都致力于研究造成儿童肥胖的原因到底有哪些？最新公布的一项研究结果显示，基因可能是导致儿童肥胖的关键因素，儿童体重超重可能主要由遗传...
小胖墩运动如何把握好时间和强度？虽然肥胖不管是对成人还是儿童都有着非常大的伤害，但是他们的减肥方法却不尽相同，专家表示，儿童减肥与成人不同，儿童在减少脂肪的同时，还必须保证身体和智力发育不受影响，因此，运动减肥对...
儿童肥胖的生理危害有哪些？大家都清楚肥胖对人们身体的损害，尤其是对儿童影响更甚。专家表示，儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重２０—３０％为轻度，３０—５０％为中度，超过５０％为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥...
小胖墩该怎么减肥？近年来，由于物质生活水平的不断提高，使得很多人都出现了肥胖的现象，这其中也包括很多小孩子，当看到自己的孩子成了一个小胖墩时，家长们唯一的想法就是怎样能能够帮助孩子健康的减肥，下面我们就请专家来...
儿童减肥有什么好处？肥胖对于人们身体的伤害是非常大的，尤其是对未成年的儿童，危害更是不容小觑。专家表示，６岁时就开始超重的儿童，就已处在将来体重超重，并最终可能患心脏病的高危状态，应列入预防对象。研究表明，超重儿童...
为什么营养失衡也可导致孩子肥胖？近年来，小胖墩越来越多见，这已经引起了医学家们的注意。专家表示，儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传...
如何让儿童远离肥胖？近年来，肥胖的儿童越来越常见，专家表示，儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重２０—３０％为轻度，３０—５０％为中度，超过５０％为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。
肥胖可导致循环、呼吸、消化、...
儿童适合怎样减肥？大家都清楚肥胖会对人们的身体造成怎样的影响，尤其是对儿童的伤害更大，专家表示，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影...
儿童能用气功减肥吗？近年来，出现在我们身边的小胖墩越来越多，这使得家长们都非常担心肥胖对他们的身体带来伤害。那么应该怎样让儿童健康的减肥呢？专家表示，气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在２０００多年前成书的我...
肥胖儿童应该怎样合理运动？肥胖对儿童的身体有着非常大的危害，专家表示，当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出２０％时，被视为超重，超出４０％被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。肥胖儿童如何适当增加运动呢
对于...
孩子认真锻炼就能减肥吗？既健康又环保的减肥方式莫过于运动减肥了，因此很多胖人在有减肥想法时最先想到的便是运动减肥。专家表示，锻炼要全身各个地方协调着练，而且要注意休息（包括肌肉的休息）和营养的补充，锻炼真的能减...
怎样使儿童减肥不减力？家有肥胖儿童的家长们都想利用最科学的方式来为孩子减肥，而营养减肥就是最好的途径：既能促进体内脂肪降解又不影响青少年的生长发育。
科学研究证实，维生素ｂｔ是一种能有效促进身体脂肪燃烧和...
