【跑多久才能减肥】 很多人以为跑步的时间只要达到半小时左右，身体才开始消耗脂肪来制造能量。 其实身体消耗哪种“燃料”是有选择的，不是有运动的时间决定，而是运动的强度。也就是跑步的速度。 在低速时，身体...
鼻窦炎自疗保健法要按反射区（或脚趾末端踢地下，墙壁均可）——鼻子、额窦（重点在大拇指与第三指加强）、上身淋巴腺、泌尿系统。 1. 额窦（反射区有交叉）： 在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按...
1.胡桃芝麻饮 材料：胡桃肉30克，芝麻20克 做法：将胡桃肉与芝麻共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。 效果：补益虚损、生津润肠、润肤消斑。 2.核桃糊 材料：白及30克，黄豆、核桃...
、合理的锻炼计划是怎样的 1、练习时刻最好固定 男性健身每次练习尽可能安排在同一时刻，这样能够使你养成良好的训操练气，有助于身体内脏器官构成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能练习，否则会影响消化和睡觉...
脚气，会让人感觉瘙痒难耐，并且会引起一定程度上的脚臭，有些人深知自己脚臭，所以从不敢在公众场合脱鞋，那么治脚臭偏方有哪些呢?什么原因引起的脚臭呢，我们在生活中如何预防脚臭呢，下面一起来看内容吧。 治脚臭偏方 (...
杜仲泡酒的注意事项 杜仲泡酒，随药物的不同而具有不同的性能，进补者有补血、滋阴、温阳、益气的不同。治疗者有化痰、燥湿、理气、活血、消积的区别，因而不可一概用之。 虚者宜补，血瘀者宜通；有寒者宜温，而有热者...
低头族面临危险 玩手机易伤颈椎 手机似乎成为了人们在生活中必不可少的物品，无论在何时何地我们都能看到有人低着头玩着手机，一些人知道这样做对于身体危害十分巨大，但在很多时候总是不由自主的抱着手机低着头，还有一...
山药这样吃 营养全流失还对健康有害 1、鹿肉 鹿肉属于温和性食物，而山药也属于温和性食物，两者混合食用会使肠内燥热，水分减少，影响肠胃蠕动，从而增加便秘发生的概率，因此，不能将鹿肉和山药混合食用，尤其是习惯性便秘...
路上看到这种菌你就发了 价值数千万 什么是肉灵芝 肉灵芝，是粘菌的复合体，是属于菌科生物的，自然界发现肉灵芝的数量是很少的，肉灵芝既然是一种粘菌，那么就说明肉灵芝是一个活物，靠水生活，所以说把肉灵芝放在水里养...
自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。湿气，是中医名词，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑...
一、晚上几点入睡好 第一，不同年龄段的人建议入睡时间不同。 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14-15小时，学龄前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样...
多吃鲜枣好处多多 益智健脑提高免疫力 吃鲜枣的好处： 鲜枣含有多项营养元素都聚其他水果首位，如维生素c、钾、镁等。维生素c可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素c有助于阻断致癌物质n-亚硝基...
怎么补肾？中医补肾两个神奇方法 肾脏是我们人体非常重要的器官，生活中一定要注意肾脏的保护，只有肾脏健康了我们的精力才会更加充沛。那么日常生活中中医补肾的方法有哪些呢? 1、吞津可养肾 生活中一些小的习...
7种食物晚上吃保证不发胖 蓝莓 即使吃一整杯的蓝莓，卡路里含量也仅80卡。并且蓝莓富含食物纤维、维生素A、C、E，不仅能吃饱，还能抗老消眼部疲劳，属于多功效的食材。 小提醒：若生蓝莓难以保存，也可以选用也富...
女人常吃这物 让你皮肤水嫩如婴儿党参的美容养颜功效党参作为一味中药材不仅会出现在中药中，还会出现在人们的日常食物中，因为党参也是制作药膳的一种药材。而对于美容来说，党参主要从补脾、养肺和补气血等方面，起到美...
一、补钙比少吃糖更首要 最适用的如何保护牙齿方法是——补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最...
立春养生方法有哪些？立春节气过后，天气渐渐变的暖和了，但是现在的天气还比较的寒冷，那么到了春季用什么样的方法养生才是最好最科学最有效的呢？你是否还不知道呢？下面就一起来了解一下立春养生方法。 1、立春早起早睡...
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，那么你知道夏季防暑降温药品有哪些吗？下面小编为您介绍夏季防暑降温常备的3种...
夏天洗冷水澡好吗?进入夏季，天气炎热，不少人认为夏季洗冷水澡好处多多，可以降温、增强体质，这是真的吗?夏天洗冷水澡好吗?其实不然，主要要看自己的体质!下面小编为您介绍，一起来看看。 夏天洗冷水澡好吗? 夏天，很多...
谷雨节气过后，春季已经接近尾声，夏季也即将到来，这个时候雨水多，虽然气温有回升，但是下雨的时候空气湿润，会有一定程度的降温，因此要谨防感冒。而且春夏之交，正式身体新陈代谢的时候，随着天气气温的渐渐炎热人体内的水分也会...
