核心提示：正确的饮食习惯有利于我们的身体健康，但是现在对于年轻人来讲都很少去注意饮食习惯的好坏，从而导致身体的疾病产生，那到底该如何正确饮食呢，下面告诉你如何正确饮食吧。如何进行美食保健？让你既能吃又能健康 。一...
核心提示：玉米（拉丁学名：ZeamaysL.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。跟着小编去...
核心提示：我们的每一天都离不开饮食，饮食是生命的根基，科学合理的饮食方式对身体健大有裨益，不同季节又有不同的饮食养生食谱如何通过饮食调理？如何达到健康养生的目的？赶紧学习吧！饮食养生食谱 有什么？一、七天早餐健康食谱...
核心提示：饮食与健康是密切相连的，只有先保证健康饮食，才能进一步的保证身体的健康。病从口入，是有一定道理的，所以，可以看出，饮食对健康是多么的重要啊。所以，每个人都应该养成良好的饮食习惯。每个人也应该懂一点健康饮食小...
核心提示：为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以...
核心提示：冬季天气寒冷，机体需要吸收更多的能量来抵御寒冷。俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”，人体到了冬季身体处于“封藏”时期，此时期服用补品补药，能使营养物质易于吸收蕴藏。下面我们就一起来看冬季御寒养生的几款...
核心提示：产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会脂肪泻，大便呈泡沫状。不会做菜...
核心提示：苦荞茶有的是用苦荞麦做的，有的是用黑苦荞麦做的。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，用黑苦荞麦做的“黑苦荞茶”肯定比普通苦荞麦做的“苦荞茶”好。而黑苦荞茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑...
核心提示：到了夏天，西瓜成了人们消暑的一大法宝，西瓜所含水分比任何水果都足，且富含维生素、蛋白质、果胶等，不仅营养丰富，而且清热解暑。可是很多女性在怀孕后都会十分小心，且对于“孕妇能吃西瓜吗？”这个问题有不少争议。那...
核心提示：女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的营养食物，还可根据女性不同的体质特点采用中医食疗进行调理。经期保健食谱有哪些？想了解的女性朋友，现在就马上来跟小编一起了解一下看看吧。一、来例假哪种饮食能...
核心提示：都市的忙碌的生活会让我们睡眠不够安稳，失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜、核桃等都是好选择。具体吃什么可以安神助眠？小编为您介绍。一、有助...
核心提示：对于每一个产妇来说，月子期间的调理是很重要的，不光是为了自己的健康也是为了宝宝的健康。产妇在坐月子期间一定要注意饮食的健康，这样才能补充更多的营养，才能有更多的乳汁来喂养孩子，那么坐月子期间最好吃什么呢...
核心提示：饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。跟着小编去认识一下关于喝茶的相关知...
核心提示：白果(学名：Ginkgobiloba)，又名鸭脚子、灵眼、佛指柑，银杏、公孙树子，是银杏的种仁。椭圆形，长1．5～2．5cm，宽1～2cm，厚约1cm。表面黄白色或淡黄棕色，平滑坚硬，一端稍尖，另端钝，边缘有2～3条棱线，中种皮（壳）质硬，内种皮膜质。跟着小编...
核心提示：都说一白遮百丑，一胖毁所有，所以减肥是每个女性孜孜不倦的课题，但是减肥不是那么轻而易举就可以做到的，很多人都将节食作为首选方法，但是节食是很伤身体的，其实只要学会合理的搭配膳食，吃花生都是可以减肥的呢。 ...
核心提示：产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会脂肪泻，大便呈泡沫状。不会做菜...
核心提示：冬季天气寒冷，机体需要吸收更多的能量来抵御寒冷。俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”，人体到了冬季身体处于“封藏”时期，此时期服用补品补药，能使营养物质易于吸收蕴藏。下面我们就一起来看冬季御寒养生的几款...
核心提示：都市的忙碌的生活会让我们睡眠不够安稳，失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜、核桃等都是好选择。具体吃什么可以安神助眠？小编为您介绍。一、有助...
核心提示：女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的营养食物，还可根据女性不同的体质特点采用中医食疗进行调理。经期保健食谱有哪些？想了解的女性朋友，现在就马上来跟小编一起了解一下看看吧。一、来例假哪种饮食能...
核心提示：苦荞茶有的是用苦荞麦做的，有的是用黑苦荞麦做的。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，用黑苦荞麦做的“黑苦荞茶”肯定比普通苦荞麦做的“苦荞茶”好。而黑苦荞茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑...
