a15－20岁保健对策
越来越多的年轻女孩子（接近10－15岁年龄段）开始提前进入青春期，这完全是由于生活越来越好的体现。女性体内雌激素和黄体酮分泌量的增多，使得人体形态、心理、生理等方面发生很大变化。这一...
作为女性，没有谁不想青春永驻，美丽永存。但随着岁月的流逝，皱纹会慢慢地爬上她们的脸，使她们走向衰老。当然，可以美容清除皱纹。但对绝大多数女性而言，昂贵的花费使她们望而却步。所以，要想真正延缓衰老的来临，还需在日常...
小时候常爱看一些神话故事，书中描写的仙女在与世隔绝的仙境中靠吃些花花草草、琼浆玉液来延缓衰老，呵护玉颜。虽然那只是神话故事，虽然我们不可能像仙女那样永葆青春美貌，但吃鲜花来美容却并不难办。
生活在现代...
“我的鼻子就是在那里做的，怎么样，不错吧？”在上海仁爱医院美容科的门诊人群中，一位面容姣好的女子格外引人注目，她一边展示自己动人的五官，一边积极动员身边的患者前往松江区的一家私人美容诊所。
轮到这位女子就...
18岁“青苹果女孩”的保养公式
18岁的女孩子大多数还在求学阶段， 因此，没有必要化彩妆，平时只要在洗完脸后，轻轻拍上一层化妆水就可以了。
夏天外出时，为防止紫外线的伤害，可以在脸部和手脚等裸露在外的...
窈窕女人的“享瘦”基本秘诀
1. 晚上九点以后坚决不进食， 也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。专家曾经表示，想保持窈窕身材的人士，不能有过于丰盛的晚餐和宵夜，因为那些热量无论如何是无法消耗掉的。根据...
林心如:注重双重功能的保养品 林心如是比较幸运的,因为她的皮肤属干性,所以夏天不容易出油,也很少会长青春痘痘,一天大概只要洗两三次脸就可以了。但她比一般女孩麻烦的是：干性皮肤不容易出油,所以脸部容易干燥...
青春期的少女，身体基本定型，体重明显增加。骨盆发育日渐成熟心，血管和运动器官发育却较缓慢。表现为肩带窄、胸廓小、肺活量小、肌肉收缩力和耐久力差，出现躯干四肢与内脏器官发育不平衡现象。由于性激素的反馈影响，人...
月经期的体育锻炼与嗓音保护 少女月经期间能否参加体育锻炼，应根据每个人的具体情况区别对待。 一般说来，如果身体健康，月经正常，又无特殊反应，月经期间适当参加一些体育活动，如做徒手操，打打羽毛球...
俗话说“久立伤骨”并非谬言。长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等，每天都要站立数小时，下班后筋疲力尽、腰酸腿痛，容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。 为了预防上述疾病，此类久立工作的女性...
近来，日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的，就是破除陈旧的饮食习惯，重新变得纤瘦起来。
一、吃，就是吃。用餐时聚精会神，不要看书、看电视。
二、在家里的同一个房间里进食，不论是三餐还是吃零食。
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一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
在每天洗澡前...
1、干燥的空气
凛冽的寒风，干燥的空气，都会使嘴唇越来越粗糙。所以，平时注意多喝水补充水分，或在室内摆放空气加湿器，使空气湿润，这些都是不错的办法。
2、缺乏维生素
身体缺乏必要的维生素，也会使嘴唇干...
相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛！又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以开始流行喝起花茶来了，……
在众多配方中最具减肥功效的「玫瑰蜜枣...
科学已经证明皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品，也难以使其健美。因为，必须从膳食中摄取各种营养物质，以供给皮肤的需要。
⑴蛋白质。蛋白质是构成机体组...
美颈、香肩…… 暴露还是隐藏视线开始还是 停留……
对比往往产生出人意料的效果， 对比甚至可以创造美。“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明，神态更优雅, 骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果。
美颈美肩之标...
点击标准：均匀修长
丢分迹象：小腿粗、皮肤粗糙让你即使在夏天也羞于穿短裙。
实施方案1：去角质+纤体乳液=纤长玉腿
只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好...
q：晚上是缚面膜最佳时间吗？
ａ：是的，晚上是整日里最放松的时候，良好的心情有组于皮肤吸收面膜的养份，尤其是晚上12点到3点是皮肤自性修护的最近时间，临睡前缚面膜有助皮肤将养份随新陈代谢送入皮肤内。
q：面膜可...
多吃多动：
研究表明，胖人和瘦人在夜间无甚区别，消耗的热能大致相等。关键是白天，胖子活动少，身体内部活动趋于缓慢，以致热能积存转存为脂肪。
少吃多餐：
将同样的食物分成5次以上吃，比起一日三餐，养分摄取...
如果你留长发，驾车时最好把头发扎起来或临时固定住。这样既防止了因头发遮挡视线发生交通意外，也避免了开窗后，车内气流将头发吹得漫天飞舞，再加上灰尘、汗水夹杂其间，完美形象尽毁于一旦。
手是女性的第二张脸，一...
