有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧...
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
1.晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2.睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使...
穿上轻松薄透的夏装，不够完美的身材便暴露无遗，抓紧春季掩盖时期，塑造好身材吧！
用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时，靠节食来减肥也越来越老套……现在，该是我们按下f5键，“刷新”老旧的健身方式的时候了。
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“饮水保健”，你听说过吗？我可是坚持两年多了，效果还不错。方法既简单，又管用，现在我就把自己的一点心得，同大家一起交流。 当前，不少人认为健身就是要积极进行体育锻炼，不断加大运动量，我也认可这样的健身方法。但是既...
上周，国家体育总局会同国家有关部门制定的《国民体质测定标准》及《国民体质测定标准施行办法》正式颁布并实施。我们的身体质量到底如何？依据这个测定标准，每个人都可以来作一番测试——— 体质，顾名思义，就是身...
一项最新的研究成果显示，生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人，心情舒畅，虽然因为工作以及相关的应酬减少了睡眠时间，但是他们入睡快，睡眠质量好，因而精力旺盛；相反，有挫折感的人，心事重重...
近年来，减肥成为一种时尚，减肥方式五花八门，其中存在这样那样的减肥误区，导致减肥不当反伤身。如一些女性以苗条为美进行减肥所导致神经性厌食症的发病率呈上升趋势，在患厌食症的病例中，有20％的患者致病的原因是出于减肥...
喝咖啡可以减肥吗?
一般正确，营养师指咖啡因的确可以加速脂肪分解，令脂肪酸由脂肪组织游离入血液中，但其实还要靠肌肉运动才能将这些脂肪燃烧，否则的话，会返回脂肪组织中，让脂肪重新聚集，所以喝咖啡后还需要加上运动...
束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。
恋爱减肥：法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会...
化妆品都是化学合成品，虽然有对人体保护和美化的功能多少也会挥发出各种有害物质，对人体皮肤产生刺激作用有些甚至引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎”。
想要知道化妆品以及香水对女性的危害究竟有哪些...
纤瘦几乎成了本世s纪所有女人的惟一渴望，不知有多少胖或者不胖的女人在做着同一个梦，期待着明天一早醒来，自己会像豆芽菜一样苗条、美丽。可是，现实总是那样不尽如人意，于是就有了一轮又一轮减肥大战的上演。
q：肥...
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为...
冯女士年龄：26岁身高：1.73米产前最高体重：72千克产后体重：63千克现在体重：55千克，身高1.73米的冯女士将体重匀称地保持在55千克，远远看去，不能想象她刚生完孩子，俨然像一个职业模特。
冯女士今年26岁，宝宝已经6个多月...
下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指...
法则1：厌恶训练
瘦身者用一些附加条件来促进瘦身行动。即将自己肥胖臃肿的身材夸张地画出来，让自己都觉得难受，甚至有些厌恶，然后贴在凡是能吃着食物的地方，这样每当你忍不住想吃东西的时候，它就会提醒自己并及时...
出门前的防晒准备
要出门上班的你，隔离霜擦了吗？防晒功夫做了吗？别以为早晨的阳光很温暖没什么需要留心的，其实天气冷时的阳光，紫外线可是一点也没少过喔！上妆前，隔离霜要先上，防晒粉底也要一并擦上，现在新款的粉饼或粉底...
据《中国日报》报道，俄罗斯媒体日前消息称科学已经证明，经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇等等。总之，能够让一个人的生活变得更美好。下面是科学家已经证明的接吻对身体的7大益处。
护齿
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随着“减肥热”的兴起，各种减肥外用药应运而生，可谓琳琅满目，名目繁多，其疗效也是众说纷纭。目前市场上有供应的各种苗条霜、减肥霜、减肥精、苗条水等就有上十种之多，那么如何正确选择减肥外用药呢？
（一）患者要对自...
美丽纤腰，哪个女人不爱？春夏来临，你的纤腰是否依然处于冬眠状态？这个季节正是纤腰裸露时.其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。 ...
提起减肥，你就忍不住血压升高，一把鼻涕一把眼泪地向我倾诉你的减肥血泪史。为什么付出这么多，却没看到收获，苗条的身材仍然只是一个梦。
i know， 你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的...
