我们每个人都会做梦，只是有些人在醒后忘记了而已；而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看，老年人回顾梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于防止患上老年痴呆。
老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易...
提起高血压、冠心病、脑卒中、慢阻肺、哮喘、骨质疏松、老年性痴呆等病，人们大都认为到了中老年才会得。其实，病根的隐患早在儿时已埋下了。如果家长关注孩子的日常生活保健，采取措施，加强防范，可使许多中老年病在萌芽...
经常眨眼 利用一开一闭的眨眼方式来锻炼、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
经常转动眼睛 眼睛经常上、下、左、右转动，可锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳。
正确掌握阅读方法 读...
大多数患者可无任何临床表现或被糖尿病症状所掩盖，因而早期糖尿病肾病极易被人们忽视，使很多的糖尿病肾病患者最后发展为慢性肾功能不全而失去早期治疗，以及可能恢复的机会。
糖尿病是多发病，而糖尿病肾病的发生...
多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。
进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠...
下面的这10个习惯会帮助你活到100岁甚至更长：
1.退休后继续工作
研究发现，如果人们退休,突然停止工作，那么患有肥胖和慢性疾病的几率会急剧增加。专家建议：退休后可以去当地的博物馆或美术馆作义务讲解员，或在...
我们说过，关于养生，就是要做到“天人合一”，也就是要顺应自然规律。丑时肝经当令，也就是说这时胆经已经下班了，轮到肝经值班了。丑时也就是凌晨1点到3点钟，这时万籁俱寂，我们的肝经也该干活了。
肝干什么活呢？我们知...
据美国全国广播公司今天报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太...
10个习惯让你活过100岁
近日，国外一项医学统计表明，以下的习惯可以让你越来越长寿。
1.多走路
运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康。你不必非去...
长寿秘籍 重视睡眠的“三宜三忌”
一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力...
“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。
老人补钙 最好选片剂
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滥用镇痛药：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节...
秋天已深，不少老年朋友上医院看胃病的多了起来。由于季节性的因素，胃病在秋冬季会比夏天多发一些。因此秋冬季里更需要养胃。
入秋后，老人们最明显的感觉是胃口比以前好多了。从胃口差的夏日到胃口大开的秋天，人...
老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易引起意外。所以，老人如果心脏不好的话，最好选择“半身浴”。
何为“半身浴”：
“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐...
精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺...
说起男式内裤，很多女性会为亲密的他操办，也有很多男性无奈要自己操办的。我身边的朋友对于购买男式底裤通常有三种反应：一种是喜欢到情趣内衣店里猎奇，找挑逗样式的性感款式，一种是认为男式内裤没有设计因素可言，街边10...
都市男人要学会一些减压方式，以不至于因压力过大而被压垮。下面，我们给广大的都市男人推荐以下的减压方式，可根据自身的情况进行 选择。
1.了解压力的根源
确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是...
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的...
酒桌男 试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如...
刘阿姨原本拥有一段美满的婚姻，夫妻恩爱，如胶似漆。可是，随着年龄的增长，人到中年的丈夫却突然变了。原本在事业上意气风发的他变得懒洋洋的，似乎对什么都感到心灰意冷，提不起精神来。最苦恼的是，他们一直很融洽的性生活...
