核心提示：女人，特别是三十岁以后的女人，常常会感觉到很累，精力也不如男人充沛，这是为什么呢？引起女性疲劳的原因主要有以下几点。 女人特别容易感到疲劳，特别是三十以后的女人，只要做一点小事情就会感觉到劳累。为什么...
核心提示：清晨从吵杂的闹钟铃声中醒来：不愿起床、没睡醒、烦躁、没精神……这是大多数人的通病。清晨的心情和态度影响一整天，如何让自己在健康轻松的环境中开始新的一天呢？晨起10件事，为心情加分，更为健康加分。
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核心提示：一项新研究认为，短时间高强度的锻炼方式比长时间温和的运动更加健康，短时间高强度的运动与降低罹患代谢综合征的风险有一定相关性。
加拿大安大略省皇后大学研究者3月24日发表在《国际流行病学期刊》（in...
核心提示：女人爱洗澡，但未必都“会洗”。研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。
会阴
会阴部囊括了尿道...
核心提示：平日里我们如何加强颈椎的保养，为我们的健康储蓄呢？其实，日常生活中一躺一卧这些小细节里都暗含着养生之道。这里我们从如何选择一张好床来说。人的一生有1/3在床上度过，你说选择一张好床重不重要？
我们知...
核心提示：中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以夫妻两人相互协助。
揉背
首先取仰卧位，按揉斜方...
核心提示：女人小心啦，肾虚不是男人的专利，以下12个肾虚症状来者不善，早发现早防治。
一、脱发增多
你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽？最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业...
核心提示：生活习惯是决定寿命的重要因素。美国“雅虎健康网”11月19日载文，请7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀。
露丝·施密特·克莱默（103岁）：每天外出呼吸新鲜空气。露丝大学毕业后做了...
核心提示：都知道泡脚对身体好。其实，老人多泡手也有保健的功效，操作起来，比泡脚更简单。
接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还...
核心提示：与春夏季相比，秋冬气候干燥，人体容易伤津伤阴，因此中医自古有“秋冬养阴”的养生提示。不过，现代人由于生活方式的改变，即使到了秋冬季，仍有不少损伤阳气的习惯，这些人不可忽视对阳气的调养。
吃瓜多，警惕损...
核心提示：有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是“老慢支”患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。
除了避开风寒、保持室内温度和湿度...
女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素，而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。 前些天，黄女士乳腺钼钯的片子出来了，她被确...
每年春节前后，医院里因心脑血管疾病就诊的患者常会增加。因此，春节过后，不妨给心脑血管做个全面的检查，这样能及早发现风险，尽早预防，让血管健健康康开始新的一年。 为何心脑血管疾病容易在春节长假后频频逞凶？爱康国...
有些职场男性，因为工作不得不经常经常加班，熬夜已经成为他们生活的一部分。昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱，损害人体的健康。这种损害很广泛，涉及到脑、胸、腹、腰以及肌肉、皮肤等多个部位...
随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的性功能障碍。 现代社会里，人们对中老年人的性生活态度在发生着变化，逐渐实现着由不接受、不理解到...
性生活，不单单是年轻人的专利，对于中年人来说，同样也需要性生活的享受。但是有的男子对性生活缺乏必需的常识，粗鲁行事。结果，给身体健康带来不应有的影响。那么，男子在哪些情况下不宜过性生活呢？ （1）疲劳时不宜同房...
南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭介绍说，热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使治疗更直接、更有效。老年朋友可以尝试热敷头部一些特定位置...
健康长寿听起来是一项庞大的工程，但对于繁忙劳碌的现代人来说，随时随地做一些小运动，也能够有缓解疲劳，有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者，以下6个小动作符合中国传统医学的养生原理，...
天凉正是运动的最佳季节。有人把体育运动称之为“冠心病的解毒剂”，运动可以降脂、降压、降血糖，还有减肥的功效，更加能提高心脏泵血功能，从而改善冠状动脉的狭窄。然而，心胸外科专家提醒大家，对于有心脏病的人来说，应选...
由于机体免疫力较差，再加上气温较低，老年人在冬季难免出现各种各样的小问题。但是专家提醒，鉴于老年人特殊的生理状态，人们千万不要把感冒、发烧、腹泻之类的小毛病不当回事儿。记者近日在沈阳市红十字会医院暨沈阳市...
