越来越多女性加入到健身行列，可是一到健身房，就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。很明显，这样的健身对于缓解疲劳、锻炼身体没有什么作用，反而让人觉得疲劳...
秋冬季最适合运动健身，适于户外活动。不过，有关专家也提出了若干以往人们存在的运动误区，希望下面的内容能够帮助您更好地完成秋季的健身任务! 1 锻炼的最佳时间是清晨 最佳的锻炼时间其实因...
一些初练健美的人由于不了解健美运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心。为此，我们列出了一些常见的错误观点和方法，以助某些初学者走出误区...
1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩·雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品的补充则要有一定的规则。“高水平的...
各类媒体似乎对于大学生们的性问题一直兴趣不减。从大学生的婚前贞操的宣言、避孕套进校园、处女膜再造术到大学女生厕所的神秘广告，再到性教育，这些社会新闻时常见诸报端成为媒体的热点。但是这些报道中所反映出来的问...
糖尿病饮食疗法是控制糖尿病的基础，是每位糖尿病患者必须掌握的。但还有不少糖尿病患者对饮食治疗有以下误解： 1.用过度节食或全素食甚至“辟谷”方法治疗糖尿病 开始时因热量摄入减少，使血糖、...
20世纪后半叶起，无论是发达国家还是发展中国家，癌症的发病率和病死率都迅速增高。据2000年世界卫生组织(who)报道，全世界癌症年死亡已经超过700万，我国卫生部2000年统计，城市中癌症死亡已占首位，每年死于癌症的人数...
一项对万名癌症患者进行一年期的跟踪调查正式启动。这一被冠以“绿谷阳光”大型活动，通过调查的切实数据资料来反映癌症患者的治疗环境、生存质量和生活质量，其目的就是以提高患者的生存质量。从先期摸底调查的20...
众所周知，肿瘤病人的营养是肿瘤治疗中不可缺少的手段。但是，有些病人看到或听到某些食物可以抗肿瘤就大量进食，结果造成营养失衡，身体更加虚弱。据调查，肿瘤病人膳食营养的误区，有以下几点： 误区一：大剂量维...
在德国，“降低了胆固醇含量，也降低了心肌梗塞的患病风险”，这种说法广受欢迎，在美国，它换了一种形式，作为口号出现在健康政策的扉页上：“少吃肥肉，健康长寿”。 对公众进行健康教育工作过去了30年后，以“心脏脂肪”...
我国民间有一种说法：世间万物有“春生，夏长、秋收、冬藏”的规律。冬天是万物贮藏、润养的季节，人们的性生活也应按照这种规律宜藏不宜泄，应尽可能减少性生活的频率，甚至不过性生活，否则，容易导致气弱肾虚，难免致病。专家...
男人大声唱着“爱我就给我”，好象以此来体验女人对爱的忠诚。女孩们有大胆的，毫不犹豫地为爱“献身”，并从中得到真爱的乐趣；有那些娇羞的小女生，也禁不住好奇或花言巧语，半推半就间奉献了自己。不知道这是不是女人的心...
牛奶如今已成为很多家庭的必备品，但大多数人的饮用方法却不科学。为此，有关营养专家提醒消费者，科学饮用牛奶需走出“四大误区”。 误区一：两种灭菌奶没区别。专家评：目前奶制品分为超高温灭菌奶和巴氏灭菌奶两种...
感冒是内科常见的一种疾病，一年四季均可以发病，以冬、春季节为多，常因感受风寒或流行传染引起。其主要表现是鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、咳嗽、恶寒、发热，全身不适等。虽然感冒常见、多发，但人们治疗走的误区也不少...
误区一：咳嗽不是病，咳咳就会好
咳嗽是呼吸道发炎或受到异物刺激时，发出信号给咳嗽中枢，产生的生理反射。良性咳嗽可保持呼吸道畅通、预防感染。但频繁、剧烈的咳嗽却可将病菌扩散至肺内其他部分，排至空气中...
有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，这些搭配存在一些误区。
★土豆烧牛肉 混搭后果：由于土豆和牛肉在被消化时...
生活水平的提高让现代人更注意养生保健，你可知道时尚养生的背后也有很多的误区，养生不能盲目的进行。
时尚养生之一：洗肠、断食排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是...
新华网南京１２月２５日专电（记者 朱旭东）冬至刚过，很多人开始设计自己的冬令进补方案。据江苏省人民医院中医科主任魏睦新教授介绍，冬季是一年中最容易通过调补来补偏救弊、强身健体的季节，然而他在日常接诊中发现，不少...
误区一：缺乏耐心
临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不...
小水晶马上就三个月了。我的产后塑身计划马上就要开始了。从生产完毕之后，大家看到的其实是我还没有开始塑身的样子。因为，生完孩子需要好好地恢复元气，不适宜生产完毕后就马上减肥。现在，身体各方面都得到...
