一些初练健美的人由于不了解健美运动的特点和运动规律，往往会走入误区。
以下是一些常见的错误观点和方法，以助某些初练者走出误区。
一、不要只练自己感兴趣的肌肉
很多人一到健身房就做胸推练习...
改革开放以来，性生活知识也得到了较广泛的普及，有关性生活技巧等方面的文章或书籍随处可见，从性无知中解放出来的人们贪婪地吸取着这方面的营养，使家庭夫妻性生活的质量有了长足的改善和提高，但同时也出现了某种走极端...
又一个冬季到来了。根据中国中医药理论，万物属阴阳，冬为阴，阳气衰，所以冬季保健总的前提就是保阳防阴。换句话说，御寒是冬季保健的主要目标。不过，专家指出，在衣食住行等方面，人们都存在着一些不当的保健观念，如果不加...
美国著名心理学家布卢姆曾对近千名婴幼儿进行跟踪观察，一直到他们成年，并把观察研究的结果写成《人类特性的稳定与变化》一书。他的基本结论是：“五岁以前是儿童智力发展迅速的时期。”他说，虽然每个人智力发展的...
近日，知名产品巨能钙被媒体曝光，称其含有有害物质双氧水。顿时，一石激起千层浪。前几年，风风火火的彼阳牦牛骨髓壮骨粉就曾因为被查出铅含量超标而退出保健食品市场。补钙——这个看似老生常谈的问题再一次浮出了...
2002年国际围生学术会议日前在广州召开。本次会议以“母婴安全，健康生育”为主题，来自美国、法国、墨西哥等10多个国家的300多位世界著名专家讨论了围生医学，其中重点讨论了分娩期的医疗模式。许多专家指出对孕产妇...
误区一：家庭储备药品越多越安全。 说明：很多人打开自己的家庭小药箱总是满满的一箱子药，无论用得着的，还是用不着的，总之，人们越来越习惯在家里储备一些药品，品种、数量多多益善。其实这样是不好的习惯，...
白领保健误区之一 大多数白领，都知道缺乏维生素会导致各种疾病，但对于该如何补充维生素，知之甚少，大多数认为吃总比不吃好，多吃总比少吃好，吃复合的总比单一的好，于是，有的听同行介绍吃，有的看说明吃，也有的听一些“健康...
饿了才吃饭：有些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭；也有些人不吃早餐就去上班；有些人工作忙时，常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4—5小时左右。感到饥饿时，胃早已排空，胃...
据不完全统计，西方医药学界已对3000余种植物的成分进行过研究，但千万不要误解这就是“中药现代化”了。事实上，过去的百年，人们（主要是西方国家）已经从植物中提取了59种药，其中包括我们津津乐道的“青蒿素”“银杏灵...
红壳蛋更营养：红壳蛋色泽红润，据此有人认为红壳蛋比白壳蛋营养价值高，这是错误的。科学家实验证明，红壳蛋和白壳蛋的营养成分是一致的，其蛋壳颜色的差异一方面因产蛋鸡的种类而异，同时又与喂养的饲料有关。 鸡...
浓茶解醉酒两者合在一起大大加重了心脏的负荷，可引起心律失常或心功能不全，因此心脏有疾患者切忌用浓茶解酒。酒精被吸收后，90%以上被肝脏的醇脱氢酶氧化为乙醛，再被醛脱氢酶氧化为乙酸，最后被肾脏排出。此过程一般需4...
很多人愿意服用中成药来调理身体的一些不适，然而，可能有些人没有注意，服用中成药也必须对症下药，才能取得应有的治疗效果。很多人认为中成药服用安全，可随意增减剂量，无碍大事，其实这种想法是完全错误的。俗话说：“是药三...
妇科炎症已成为困扰现代女性的一大疾病，据世界卫生组织对中国妇女的调查：我国育龄女性约为１．５～２亿，其中约４１％的女性患有不同程度的妇科炎症，已婚女性发病率更高达７０％。许多女性习惯上药店买药进行自我治疗，但若走入用药误区就...
高血压是一种常见病症，一年四季都会发生。患者往往在冬季比较重视自己的血压，而一到春暖花开的季节，以为危险期过去了，思想上就开始放松。结果，不少高血压患者出现了血压波动，甚至有的在气候突然变化时，发生了中风等心脑血管...
提起减负，人们很少会把如此沉重的话题与幼儿园的小朋友联系在一起。但是，透过所谓的“素质教育”和一个个“好儿童”、“好孩子”的光环，我们不能不遗憾地看到，现在的幼儿教育在很大程度上实际已走进一个误区，天真无邪...
9月11日，在广西医科大学一附院的儿科病房里，一个五个月大的小宝宝因急性肺炎住院。拿着医生开的药，年轻的妈妈急着就要往熟睡的婴儿嘴里喂。巡床的医生发现后赶忙制止，妈妈不解地望着医生：“为什么不趁着孩子睡着...
现在许多女孩片面追求骨感美，在她们看来越瘦越美，因此为了达到减肥的目的，拼命节食，甚至服用减肥药和泻药，长期下去势必危害自身健康。
处于青春期的少女追求美是正常的，但由于不成熟，她们的理想容易建立在一种外在...
胃溃疡是一种常见病。长期以来，人们对胃溃疡病人的饮食认识存在误区，以下所列均属误区。牛奶疗法牶近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告...
随着心脑血管病的逐年增加，许多人开始重视调整饮食结构，以减少动脉硬化的发生。但应怎样预防，存在如下六大误区：
误区1 不能摄入胆固醇
胆固醇虽然是形成动脉脂肪斑块的主要成分，但它还有许多...
