有着美国“健身之父”称号的杰克·拉兰内今年已是９０岁高龄。在常人早已“退休”的年龄，拉兰内仍在向人们积极宣传着他一直坚持的养生之道：合理饮食和经常锻炼。
在这方面，一生都在敦促美国人优化饮食结...
都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的健康。如何祛解？不妨从熟悉自己的穴位开始———
推拿也称按摩，属中医外治法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健...
【解说】现代都市生活中，您的眼睛可能会出现过这样或那样的不适，但是大多数人因为其并没有影响工作和生活而不以为然，但是近年来有一种眼部的疾患悄悄地逼近了年轻人，它就是干眼症。你听说过干眼症吗？
【市民...
 45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，能减缓这种症状的发展；高血压，要少吃盐...
谈及养生，大多数人可能会认为那是老年人的事，至少也应该是退休以后的事。
据有关资料统计，近年来，40岁左右的中年人死亡率大幅上升，男大于女，常见的死亡原因有：心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病，而冠心病、高血压...
是不是常常觉得眼睛很酸，很沉重呢？若双眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时，也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液...
是不是常常觉得眼睛很酸，很沉重呢？若双眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时，也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液...
选用2～3排，每排3～4束毛，平顶式的牙刷为好。 刷头应较短窄，每束毛的间隙距离应较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。
符合上述条件的叫保健牙刷，此种牙刷头较小，适宜于分区刷洗，...
耳朵瘙痒，有液体流出，可用白药治疗。方法是：先用一棉签擦干耳朵里的液体，再用一棉签蘸上少许白药慢慢地插入病耳中转几圈后取出，然后再用一棉签按此法重复一遍。每日二至三次，治愈为止。...
除尘、打扫卫生，是我国人民一项传统的讲卫生的好习惯，也是一项灭害防病的重要措施。现介绍几个除尘去垢的小窍门： 一、打扫房间时，在地板上撒些雪，这样做，既扫得干净，又能避免起灰。 二、擦门窗玻璃时，可...
一.熟悉环境，暗记出口。当你来到酒店、卡拉ok厅或商场时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位，当大火燃起、浓烟密布时，便可以尽快逃离现场。 二、保持镇静，快速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自...
人参 红参可装在木盒或瓷瓶内密封贮存。白参容易生虫、发霉、变色。已受潮者，应及时晒干，收藏在瓷瓶内密封。逢梅雨季节，最好放在冰箱里冷藏。 鹿茸 干燥后用细布包好，放入木盒内，在其周围塞入用小纸包好...
将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味；放在厨房里，可消除烹饪产生的气味；放在厕所里，可消除臭味；放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味；放在鞋中，可消除鞋内的潮湿和臭味。 ...
桌面：桌面高度，应使身体直立，两手掌平铺在桌面不必弯腰或屈肘关节。一般在75~80厘米为宜。 坐椅：坐椅距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。这样便于两腿前后移动。 照明：要想得到最适宜的照明度，以白炽灯为例，灯泡...
苹果削去皮或切开放置一会儿，就会变成褐色，这是因为苹果含有0.1%左右的化学物质——单宁。单宁属于多元酚类物质，极易氧化，苹果内的单宁与空气直接接触，遇氧就会产生氧化反应而变成褐色。为了防止变色，去皮苹果宜浸在...
客运电梯升降速度通常为每秒1米左右，快于每秒1.9米的电梯，有的人就会感到不大习惯，患有高血压、心脏病的人还会感到头昏脑胀，耳鼓难受。乘坐普通电梯有不习惯的感觉，可在嘴里含糖，以助矫正耳膜对于外界空气压力变化...
最近捷克共和国公布的一份调查发现，冬天的牛奶含钙量比夏天高。由英德拉·卢卡索娃教授和她在布尔诺兽医和药物科学大学的同事进行的研究还发现，和一般的奶牛相比，在捷克山区放牧的奶牛产奶含钙量较高。
卢卡索娃...
日常生活中，主妇们常常要对家具进行清洁和保养，以使它们保持亮泽。但是你也许不知道，一些错误的清洁保养方法，虽然暂时能让家具变干净，但实际上却对家具造成了潜在的伤害，随着使用时间的增加，你的家具便会出现无法弥...
癌症发生的原因有二：一是外界有很强的致癌物质的刺激，二是帮助癌症发生的发病条件，二者互相影响，缺一不可，共同组成癌症的原因。针对已知的可能治病病因，采取有效的预防措施，可抑制癌症的发生。 １、饮食：膳食中的致癌剂和促...
美国学者发现，向日葵是一种出色的污水净化植物，具有惊人的放射性元素吸附力，可大量吸收土壤或水中的放射性金属元素。向日葵秆、叶、花、籽均可作药用。 中医认为，葵瓜子有平肝降压、润肺清滞和驱虫等功效。...
