我国古代医学认为人有“外感”与“内伤”之说。“外感”指的是“风、寒、暑、温、燥、火”，用现在的话来说，当然也包括微生物的感染。“内伤”指的是 “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，也就是人的情绪。人对周围的事...
腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载："腹部按揉，养生一诀"。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道："腹宜常摩，可去百病。"宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过"一夜丹田手自摩"的...
妈妈问小女儿,生日那天最想要什么礼物,女儿大声说:“想要一个小弟弟。”
妈妈回答道:“爸爸和妈妈也很愿意给你一个小弟弟,但在你生日之前没有足够的时间准备小弟弟。”
女儿奇怪道:“那你们为什么不像...
不妨检视自己的生活作息，揪出有碍健康的坏习惯。
1、爱穿紧身的衣服
紧身的衣服能够突出身体的完美曲线，许多女人对此“爱不释身”。即使体重增加了以后也不肯加大尺码。然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现...
在日常生活中，许多人有在洗澡时用搓澡巾用力擦洗皮肤的习惯，认为只有这样才能洗掉皮肤上的脏垢，并视之为讲卫生的好习惯。其实，从皮肤的生理角度来看，这非但不是讲卫生，而且对皮肤有害。
因为皮肤的表面是由完全角...
有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。
误区一：初始锻炼就采取大运动量、...
你知道吗，指甲能透露健康状况？近日，美国网络医学博士网站发表多位医学专家联合进行的最新研究，认为指甲上的一个白点、一块红晕，或者是指甲上的波纹和凹痕都可能暗示你身体某处有毛病。通常，指甲是肝、肺和心脏等重要器...
将熬夜的健康损失降到最低点？如何在他不得不熬夜时做好准备？
夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以...
有人认为吃口香糖和刷牙有一样的功效。其实，这是不正确的，吃口香糖并不能代替刷牙，还是应该在午餐之后抽出时间刷刷牙。
刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物...
夏天来临，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。 保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。 听音乐散步宁心神戒...
不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶。
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、...
春夏之季为传染病或疾病多发期，在个人生活中，只要平常多注意以下，就可筑起“防病壁垒”：
第一，少去人群密集场所
春夏之交是病毒传播疾病高发的季节，应少去人群密集的公共场所，减少被感染机会。保证充足休...
黑头发飘起来，体现出青春的活力。然而，有人头发为什么干燥、枯焦、无光泽、易折断？原因自然与精神因素、健康因素、神经调节障碍或营养代谢等有关。因此，注意饮食保健，多吃美发食物，便是秀发如诗的秘密。
防止头发变黄，...
现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自...
看到大家都理财，我也心痒难耐。每天都在坛子里潜水，今天趁下班前冒出水面吐个泡。
我也没啥理财经验，其实也没有多少存款。攒钱的决心也是去年年底刚刚痛下的，但是没想到一发不可收拾。
钱这个东西还真是越攒越上瘾。这大...
祖国传统中医医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。
早吃咸晚...
慢吸快呼这不仅指控制吸烟和预防哮喘，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其它生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部...
豆腐是人们最喜爱的食品，但究竟是单独食用为好，还是合理与其它食品搭配烹调呢？最近，专家们认为，豆腐不宜“打单身”,还是找个“伴侣”.
食物中蛋白质营养价值的高低，取决于组成蛋白质的氨基酸的种类、数量与相互间的...
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会...
所谓“有得必有失”，生活富裕程度的提高，却伴随着人们身体素质的降低。于是，提高抵抗力，远离“亚健康”成了现今老老少少都追求的目标。做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健，将对提高人体免疫力有很大帮助。
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