坐在办公室里，明明没干什么体力活儿，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。这很可能是用眼过度造成的。 中医养生专家指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难...
在日常生活习惯中，坏习惯会损害大脑健康，必须要引起重视。
1、睡眠障碍 睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。长期睡眠障碍，大脑得不到充分的休息，会加速脑细胞的衰退，影响大脑的创造性思维和处理事务的能力，甚至会引起...
人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，出现口臭很正常。中医认为，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等也会引起口臭。而恰当选择一些食物和合理膳食，的确可以有效去除口腔异味。 芦根饮：将鲜芦...
一些不良的姿势会影响身体的健康，健康网为你整理一些纠正措施。
一、烧饭时不良姿势：操作台过高或过低会导致腰部压力大增，拉伤颈脖、双肩及腰部肌肉。
改进措施：双脚与肩同宽站立，双肩自然下垂，肘部弯曲90度，切...
美白牙膏的作用是保持口腔清洁，其美白效果是添加了摩擦剂。但只能抽烟等引起的轻度牙齿变色有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本无效。此外，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。 牙科专...
不做剧烈运动。脉诊是中医诊病的重要手段，就诊前应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动等因素，对诊断造成影响。 不要使用气味浓烈的香水或护肤品；不要吃气味浓烈的食物，如葱、蒜等，以免影响闻诊的准确性。 ...
鼻子有吐故纳新的作用，对吸入的空气有过滤和加温作用，是防止细菌、灰尘和烟雾等侵入人体的第一道防线。
加强鼻的保健，主要应做好以下几点：
1、坚持锻炼 经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜...
不锈钢是有多种微量元素制成，其金属性能良好，且美观耐用。然而，如使用不当，重金属元素会在对人体造成危害。健康养生网为你整理使用不锈钢餐具的禁忌。
1、劣质的不要购买。因为这样的不锈钢餐具原料低劣，制作粗糙...
我们有时候总觉得自己很健忘，如何才能增强我们的记忆力呢？健康养生网教你在日常生活中的小窍门就能很好地增强记忆力。
1、经常尝试新的思路：心理学家认为，新的思路可以帮助人们理清头脑中的纷杂思绪，增强人的记忆...
生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。 针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补...
良好的睡眠是女性容光焕发的关键，因此好睡眠可以更女性更精神。 1、睡前护理。不要带着任何化妆品睡觉。睡前一定要洗个脸，彻底清洁面部。还可以给皮肤做个补水。 2、睡眠时间要把握。人体的排毒高峰期在晚上...
中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医还有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损;而气血亏损，同样可使津液不足。
津液的增...
中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。 捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击...
所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。衡量一个人是否健康的准则：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，...
在日常生活中危害心脏健康的因素有很多，健康养生网为你整理七条保护心脏的健康小常识，以供您参考。
1、睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
2、少脂肪：应少食...
腿脚有很多关联身体健康的重要穴位，对于腿脚部的保健也是保健的基础，十分重要，中医养生网为你介绍轻松完全的动作，健康且抗衰。
1、干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩...
作为人体的“发动机”，心脏健康与否是人类长寿最关键的因素。养生专家介绍说，心态好、睡够觉是最基本也是最重要的。“在全世界，各个国家不同地区都有很多长寿老人，他们有的好静，有的爱动，饮食习惯也各不相同，但我们可以...
若从阴阳而论，女性必然属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性而言偏弱。单论女性而言，女性在阴柔之间，又分寒热之体。 女性体质如何分寒热?有一类人经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。在喝到凉水时感到...
保持健康其实需要我们自己努力，健康也是有限资源，我们过分消耗健康很容易导致身体出现问题，健康养生网与您分享保持健康的要点。
1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入...
手指、手掌、手腕其实是人与生俱来的保健仪器，然而大多数人却对此毫不知情，白白浪费了这种资源。健康专家，总结出双手鲜为人知的6种作用。
1、手指温度预测心脏病
最新研究发现，心脏病明显症状出现之前，信号就...
