经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。妇科教授提醒，女性月经期上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事项。
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女人的一些日常小动作其实都可以看做自我保健的方法，下面就向大家介绍一下除了照镜子可以保健外，看看还有没有其他的一些日常保健的方法。
单脚站立刷牙
我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持身体稳定的...
全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。 ? 英国营养学会专家安妮...
所谓“熟女”就是泛指30岁以后的成熟女性，她们还有一个更绯红温暖的名字，那就是“姐姐”，比如曾经王菲对谢霆锋而言……实际上，“熟女”吃香现象在日本美国等发达国家引起许多社会学家与心理学家的好奇与关注。
如果仅...
回想一下一部电影里最性感的镜头，除去那些直接刺激感官的火爆床戏，很多男女主人公沐浴的镜头也成为了人们久久玩味的画面。洗澡，也可以是一件非常性感的事情，即便它不被赋予更多的含义。现在就请跟随我们的男主角霍彤...
你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗？别急，向你推荐一套性保健操。来，想做个性感的女人就跟我一起练习吧！
腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
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身为女人，想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。
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性健康是一个既古老而又时髦的问题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准，至今人们还没有一个科学的、权威性的解释。
世界卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类...
把各种标榜有去斑美白功效的乳霜往脸上抹，到医院做激光去斑，一出门就涂上防晒霜……为了美白，女人们不惜付出昂贵的代价来达到去斑的目的。黄褐斑、雀斑、孕斑、蝴蝶斑等，虽然叫法不一，但都指发于面部的色素沉着。广东省中...
1.独自在街道上游荡，看着街道上熙熙攘攘的人群，那些欢笑着的脸孔，那些都是不属于你的,你只是一个过客，什么也带不走，什么也留不下 ,再怎样的热闹，再怎样的繁华，却越发衬托你的形单影只 ,在人群中，你默然抬起头，却找不到一...
便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。
女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动...
骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。
少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。
过去一般认为，骨...
为了自身健康和繁衍下一代做准备，女孩进入青春以后，须要对生殖器和乳房进行适当的保健。
1.外生殖器保健
女子阴道是月经排出的通道，又是性交的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。
由于女性...
这里讨论的青春期女孩是特指１３—１７岁的姑娘，社会也好，或她们自己也好，都认为她们与１８—２０岁的大些的姑娘有所不同，她们往往具有一些特殊的问题。人们之所以认为她们与年龄稍大的女孩不同，有以下几个理由：其中最重要的是，她们都是刚刚...
带妆睡觉一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
戴胸罩睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特...
当你踏入25岁后，皱纹就要慢慢盯上你们，皮肤就没有少女时期般的嫩滑。而对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
1.年...
诱惑行为一:适当的勤俭和吃苦 我们之所以把挤公共汽车排在第一位，是因为它集中体现了中国传统女性的最大特点:勤俭节约和吃苦耐劳。当然，勤俭也是有一定限度的，绝对不是为了斥资购买小轿车，而强迫自己喝5分钱一碗的汤...
老年人骨质疏松是一个不可逆转的自然规律，就如同年龄大了脸上会长皱纹。但骨骼和皮肤一样，通过适当的保养能够延缓骨骼衰老。
因为存在生理周期，女性的骨骼衰老要比男性提前10年，因此，女性应当从30岁以后就注意...
婚前性行为和未婚先孕的姑娘，在现实生活中还是为数不少。据一家妇产科医院婚前检查的统计资料来看，发生婚前性行为的现象，已到了令人吃惊的地步；有不少姑娘因未婚先孕，严重地影响了她们的身心健康。为什么未婚先有性行为，未...
孩子年纪小，不懂得自我保护，预防完全依赖于家长
据《大众医学》报道，4月的一个周末，湖北省襄樊市中心医院的妇科门诊仍然是病人云集。这时，一个7岁的小女孩走进了妇产科门诊。
小姑娘手里拿着一份病历和挂号条，怯生...
