一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。
瑞典斯德哥尔摩的研究...
美国科学家最近对老年人锻炼情况所做的一项调查显示，在美国，65岁人群中只有11%的人进行着某种程度的力量锻炼，研究人员表示，由于年龄大的缘故，许多老年人从来就没有考虑过进行一些可以增强自己力量水平的锻炼。
但...
老年人随着年龄的增加，身体各方机能逐渐减退，抵御疾病的能力也随之减弱。为了延年益寿，许多老人投身于体育锻炼。然而，由于认识上的误区，使得许多老人事倍功半，甚至产生不良的后果。因此，专家呼吁：老人锻炼也须坚持六项...
在我们日常的医疗实践中，常常遇到这样的病例：人刚到中年，意气风发，准备大干一场事业，却感到有些力不从心。其中有的人未给予应有的重视，直至出现心肌梗死，或脑中风等严重状况，才被家人或同事送到医院抢救。追询病史，许多人...
民间有俗话说：“人老背先驼。”老年人容易形成驼背，但只要加强锻炼，驼背是能够避免的。同时，进行腰背部肌肉的锻炼，还能预防后背发僵、腰痛等病症的发生。
正驼操对矫正驼背十分有效，具体做法是：
1.两脚分开同...
所谓“生态养老”，就是老年人随季节的变迁，而选择到环境更舒适的地方享受生活。
一份调查资料表明，在南来北往的旅游大军中，老年人的数量已经占到近３０％。旅途中老年人都曾产生过“这里真美、能长期留在这里就好了”...
舌神经是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，间接地对大脑进行刺激。
1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左，向右各摆动5次。
2.坐在椅...
老年人肛肠功能衰退表现为肠道蠕动的减弱，肛门括约肌及腹部肌肉力量的下降。这些变化给痔疮预防和保健造成了困难。因此，老年痔疮病人的保健应注意以下方面：
（1）加强会阴肛门肌肉的力量锻炼。老年人虽无法像年轻人...
芝麻 含有维生素e、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。
香菇 有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆...
我们的身体经常会有各种各样的不适合疼痛，有些原因可能纯属意外，而有些原因却是不能忽视的，导致你身体疼痛的真实原因到底是什么？让我们为你一一解答。
脚痛 穿鞋不适
真实痛因：痛风
提示:出现脚部疼痛，...
身体的疼痛几乎每个人都会遭遇，但却不一定重视，而当大多数女人发现自己身体某个部位有问题时，却往往会延误对疾病的治疗。
乳房
在女性关注乳房是否丰满的同时，对它时隐时现的疼痛，也千万不可轻易放过。乳房疼...
我今年77岁，妻子比我小三岁，有多种慢性病，伴有精神障碍。她非常固执，很难改变。为了她的健康，我一直在帮她改变不良生活的方式。
几十年的经验表明，越是强迫她接受意见，她越有逆反心理。只能耐心地和她平等协商，还要...
蹲式排尿，是一种简便有效的男性泌尿系统自我治疗和保养的方法。
一些泌尿学专家认为，对于很多中老年男性，可能有种种原因导致的排尿无力、分叉，往往与健康人相比较有更明显的前列腺内尿液反流，不妨采用一段时间蹲...
常常有患者问经常阴囊潮湿，会不会引起前列腺炎？其实，阴囊出汗潮湿不会引起前列腺炎，但阴囊潮湿是慢性前列腺炎的症状之一。
有些阴囊潮湿可能是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的。随着前列腺炎的好转和治...
天气寒冷，加上春节将至，有些儿女担心老人的身体，想尽尽孝心，接父母到同住一段时间。
但很多老年人已形成了不少固有的生活习惯，且一时难以改变和适应新的环境。为了让父母能在儿女家中生活得更舒适快乐，做儿女的最...
受访专家：王新志，河南省中医学院一附院脑病一区主任，主任医师。
擅长治疗：高血压、脑出血、脑梗塞、动脉硬化、头晕等脑血管疾病。
出诊时间：周一、三、五上午。
不久前，王新志在门诊上碰到一个老人，他曾经...
传统医学认为，肺为人体十二经脉之始，主气司呼吸。如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。而现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是...
一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，“久坐者伤肉”。坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年...
身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用的资讯让你了解各个生...
“空巢老人”是一个特殊群体，他们十分渴望关爱。如何使这部分老年人安享晚年，已成为一个亟待解决的社会问题，而每年的春节则更是需要社会各界给予他们关注和帮助的时候。
无滋无味的孤独年
75岁的李大爷身...
