睡眠一向很好，属于“粘枕头就着”的人也会失眠？当然，精神健康网在线医生就经常碰到这样的咨询者。他们也都大感奇怪“为什么自己突然就睡不着了？”实际上，这种突然出现的失眠状况还是比较常见的，叫做急性失眠。
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您肯定有过这样的经历：处在太兴奋或是太紧张的状态下夜里会睡不着，这就是心理因素促成我们失眠的例子，也就是说，心理环境会导致我们失眠。临床上也发现、证实生理因素、疾病因素和药物因素造成失眠的几率要低于心理因...
孕育生命可以说是每个女人的天职，但是要履行这种指责是要付出代价的。准妈妈们从怀孕到迎接新生命到来这一过程中会有不少的忧虑与烦恼，也要经受许多生理变化与不适，其中看似普通却最为扰人的现象之一就是失眠。很多...
整夜无眠，换成通俗易懂的说法也就是失眠。失眠是一种表现为不易入睡、睡眠深度不够深或频度太短、早醒或者睡眠时间不足、睡眠低质量的异常睡眠情况，在中医中又被称为“不寐”、“不得眠”。精神健康网专家指出，关...
“失眠”这个名词，对我们来说并不陌生，谁没有经历过失眠呢？换床、时差问题、睡前喝茶都有可能让我们失眠，此外，疼痛、服用某些药物也能让我们睡不着觉。虽然我们的最终目的是着手治疗，避免失眠，但是对症才能下药，弄不清楚...
据说服用某些药物以后也能让人失眠。也难怪，像茶、咖啡、可乐这些常用的饮品都能让人失眠，更不要说是某些直接作用于大脑的药物了。于是，有些人为了避免出现失眠症状开始停止服用某些作用于大脑的药物。但是精神健康...
夜里睡不着觉，第二天肯定会提不起精神，影响学习、影响工作，但又有什么办法呢？谁也不愿意该睡不睡。那么到底失眠是怎么回事呢？人为什么会失眠呢？精神健康网专家指出，心理社会因素、身体素质、生活习惯等方面与睡眠有着...
现如今失眠症已经成为一种流行疾病，部分患者到医院咨询失眠问题，甚至有许多家长为孩子睡眠不好而苦恼。以下按照年龄不同总结失眠原因，供大家参考，好在日常生活中克服，保证良好睡眠。
一、儿童及中小学生失眠的原...
人为什么会失眠呢？这个问题一直困扰着失眠患者。睡眠是一种复杂的生理现象，而且很容易受各种因素的影响。如果受到某些干扰而引起睡眠不足，就称为失眠。
在人们的日常生活中，失眠大致可分为3种类型：1.开始失眠，表现...
导致失眠的原因有很多，其中心理因素占了很大部分。那么是哪些心理原因让你失眠呢？
<一>梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念...
睡眠，是人类基本的生理需求，是每人每天都必须的。但是既然睡眠是必须的那么人为何会失眠呢？
失眠的最基本定义就是睡眠障碍，而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一...
调查显示，一成以上的大学生睡眠质量较差。学习压力、环境变化、心理及健康状况都是大学生失眠的原因，除此之外恋爱也是导致大学生失眠的主要因素。
调查随机抽取某大学各专业学生264人，睡眠时间不足6小时的学生...
民间有句谚语，叫做“早饭好，午饭饱，晚饭少”。这句谚语得到不少养生学家的赞同。特别是近年来，节食减肥之风盛行，有些医生和营养学家都认为，睡前吃得多容易使未消耗的热量在体内聚积起来，形成脂肪，使人发胖。因此，他们也提...
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。造成长期失眠的原因和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、...
1违反生理时钟 如倒夜班；或出国旅游，造成时差；打破了正常的生活规律，破坏了我们的生物钟。
2突然受到重大事件的冲击：如亲人死亡，夫妻离异，争吵，失业，生意亏损，股票起落，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜...
当十六岁的小王亮在父母的带领下出现在医生面前时，他面容憔悴、目光呆滞，医生简直不敢相信这竟是一位16岁的花季少年。然而事实确实如此，这种痛苦的神情和头晕、头痛、失眠症一起已经伴随小王亮十年多了。
花季...
你找到造成你失眠的原因了吗？如果你对自己为什么失眠而一筹莫展那也很正常，因为更多的失眠可能是因为我们的不良睡眠习惯引起的，现在就针对这些不良的睡眠习惯一一说明。
1.每个人有自己的睡眠时钟，有些人深信一...
失眠可以由各种不同的原因引起。包括心理、生理、环境影响各种各样的复杂原因。那么引起失眠的原因到底是什么呢？
睡眠─清醒周期障碍：人类在白天工作一天后，夜晚来临时，渐渐进入梦乡，经过六～九小时的睡眠后，天亮时...
失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。
引起失眠的原因可能有：
(1)精神压力过大。这是最常见的...
您听说过吗？不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。最近由中国睡眠研究会推出的《睡出健康来》一书介绍了这方面的知识。
有关专家的最新研究发现，人体...
