人们都知道，芬芳的花香会让人感觉心旷神怡。专家指出，在家里摆放花卉，不但能美化居室，还起到促进健康的作用，堪称“花疗”。
“花疗”就是根据不同的身心需要来选择不同的花卉品种，通过人的嗅觉与视觉来调节人的情...
影响食欲的七大心理原因
人们进食都是因为肚子饿吗？
如果有人问到这个问题，您可能会有很多答案：肚子饿不饿、心情好坏、天气、环境等都会影响我们的胃口。
美国伊利诺斯州的学者wansink，通过实验研究了...
1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己：对自己的能力做出恰恰相反如其分的判断。如果勉强去...
进入五月，气温越来越高，小张长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下，他干脆把床搬到了空调底下，让冷气直对着自己吹。可是凉快是凉快了，但睡得并不好，第二天醒来...
众所周知，人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。而失眠正是睡眠障碍中最常见的一种症状。引起失眠的原因很多，诸如精神紧张、心情不好、焦虑恐惧、生活习惯改变、躯体疾病等等。
有的病人只是要求医生开安...
失眠的原因颇多，可以有这样那样的原因睡不着、睡不好。但有趣的是不少人却因睡眠引起了失眠。据统计，这类患者大约占了失眠患者总数的1/3。
期望值过高
有些人对睡眠的期望值要求过高，越想睡好觉反而导致了...
脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不睡得着？”进入冬季，昼短夜长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能是久病成医，把自己的睡眠问题归结为神经...
研究人员认为，一种罕见的睡眠障碍病人的入睡和睡醒的时间，有很强的遗传因素。
犹他州的研究人员确认一些人具有晚期睡眠期综合征(asps)，其特点是早睡早醒。这种障碍常见于老年人(占老年人的1/3)，但极少见于年...
每年的三月二十一日是世界睡眠日。对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失...
pm6:30
你开始吃晚餐，
你特地准备了营养丰富的鱼，
据说它可以“补脑”，
让劳累了一天地你恢复活力。
失眠罚单：维生素b
研究表明，维生素b群有增加精力、活力、清新大脑的作用。这种作用可以在...
进入春季后该中心失眠症病人增多，其中冬令盲补、滥补就是一大重要原因。相关专家解释，冬令盲目进补，身体状况未能好转，反而打破机体的阴阳平衡，扰乱了正常的睡眠节率。现代医学研究显示，人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时...
一场突如其来的金融风暴让多少人突然紧张起来，因此有多少人放弃了出外旅行的计划；又有多少人把原本买车的钱又重新存进了银行；笔者身边的女性朋友以前有好几个都是购物狂，现在都乖乖地当起了“宅女”以防止自己经济超...
生活不如意者大多会有一堆烦心的事儿缠绕在心头，挥之不去，久而久之这样的人就会被生活所累，成为焦虑症的“阶下囚”。
什么是焦虑症？为何焦虑症的影响有那么大？只有摸清该病的发病原因，我们才能从根本上来预防、治...
现实生活中，我们常常可以碰到这样一些情况，明明你接受了一项并不复杂的工作，但它会让你夜间难以入睡；明明你的家庭收入已经相当可观，可你还是每天为了生计而忧心忡忡；明明你的孩子在外地正常的、按部就班的工作和生活着...
焦虑性神经症的详细病因发病原因的在临床实践中可以细分为以下6点：
1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。
2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难...
正常焦虑是人们预期某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应，是一种复杂的综合情绪，正常人在生活当中都有过经历和体验。而病理性焦虑是一种控制不住，对没有明确对象或内容的恐惧，实际威胁与焦虑程度极不相符的一...
焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状...
幽默风趣的张教授与在场老师分析现在教育现状
7月28日，湛师教科院学生会“三下乡”社会服务队邀请心理学专家、湛师教科院院长张旭东教授，在遂溪县江洪教办为镇上的中小学生老师和暑假返乡大学生进行心理学讲...
美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告：
1.持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。
2.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。
3.总担心您的想法...
１、学会与“杂念”共处
有许多找到吴医生咨询的大学生。高中生，都有一个共同的问题：杂念。他们发现自己不像以前那样，能够聚精会神地学习了，注意力老是不能集中，老是有许多杂念，为此苦恼不堪。他们问：怎样才能把杂念...
