医学典籍记载：“一年四季都是沐足天：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这正是对中药足疗功能的形象概括。
置身于洁净雅致、熏香环绕的环境中，把劳累了一天的双脚泡进温度...
中医认为“头痛医足”、“凡物之本，必在足下”，认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系，进而研究出足针疗法，通过实践，运用与脑病相关的60余个新穴位，治疗脑中风偏瘫、失语、肢体屈伸、痉挛，收到一定的疗效。
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俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”确实，正常人饭后散步有益健康。
一般人可选择“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾病的人，医学教,育...
中医有云“寒主收引”，天气寒冷人体阳气收敛，气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部...
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足疗按摩步骤
一、含...
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哪些人...
手法要求持久、有力、均匀、柔和——从而达到深透，其中持久、有力、均匀、柔和是手段，而深透才是目的。
持久：要求一种手法在正确操作的前提下持续一定的时间，才能保证达到一定的治疗作用，如法，要求一手持续...
中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而复始为一...
人体的腕、踝、颈(俗称手脖、脚脖、脖子)三个部位称为三脖。 中医经络学记载，腕踝颈部分别通行着手三阴经、手三阳 经、足三阴经、足三陌经，合称十二经络，并有与人体诸阳经相联系的督脉；与诸阴经相联系的任...
口水经常吞，越活越精神。 唾液是个宝，不要轻吐掉。 中医学认为唾液是人津液的一种，对养生有很重要的作用，还给予“琼奖”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“华池之水”等美称。古医书关...
静坐一刻钟，胜过吃人参。 若要求长生，须炼精气神。 眼观鼻，鼻观心。 屏心静气，谨防六贼。 全身放松，意守丹田。 全身都放松，静坐出奇功。 气功内功的练习，非常重视人静，无...
练功最怕惊，惊了走元神。 闭关入定，惊了要命。 气功锻炼非常强调入静，高度入静又称“入定”或“闭关”。在人静时，脑神经活动大部处于休息状态，停止了活动，只有意守的一点非常活跃。此时如果受到突然...
手要常搓，腹要常摩。 多摸胡须少摸扣，两手不离肚。 揉腹功又名却病延年法，是我国民间常用的一种养生保健方法，这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位，牵动腹内脏器，加快腹部血液循环，促进胃...
头要多梳，面要常摩。 发为血之余，一日一次梳。 发梳干过，不白不脱。 一日多梳几次头，到老头发黑油油。 多搔头，多梳发，到老耳聪眼不花。 人的头部穴位很多，是督任两脉的大本营。...
