春季(春生)，万物复苏，生机勃勃。养生者早睡早起，培养春天的生气。锻炼者适宜练动作较少的气功等。 这时期的进补宜温，有利于扶助正气，如麦、豉、枣、橘、花生等，不宜食生冷粘杂之物，以免损伤脾胃。 夏季...
急救家庭药箱 有几种不同的药箱适用于家庭工作或旅游。 原则①应急药品、器械、敷料 ②药量剂量、药名、用法、标签清楚 ③消毒器械、敷料、定期检查、消毒补齐 ④药箱放在清洁、燥、众听周知易取的地方。 内...
传统的看法认为，要减肥，就必须节食。然而，美国的一位名叫迪安.奥尼什的医生对此提出挑战。他在自己刚刚出版的一本《多吃减肥》的书中指出，当改变了饮食结构而大量吃蔬菜时，进食多少就无关紧了。 奥尼什认为，应吃大...
(1)高胆固醇血症。血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡汤。会促使血胆固醇的进一步升高。血胆固醇过高，会在血管内膜沉积，引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。 (2)高血压。经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续...
禁忌药物： 这些药物在哺乳期不能使用，如果为了母亲的健康使用，那么应暂时或永远停止哺乳. 金刚烷胺* amiodarone，抗癌药物、溴化物、可卡因、氯霉素**、 dipyrone、金制剂、碘化物、碘作对比的...
一、平坦乳头 常见义些乳母先天性乳头颈短平、个别内陷乳头产前未完全纠正或乳房过度充盈累及乳晕部致使乳头顶得较平坦。 (一)哺乳前 1.乳母应取舒适松弛的坐位姿势 2.湿热...
初乳：产后7天内所分泌的乳汁称初乳.由于含有β胡萝卜素故色黄，含蛋白质及有形物质较多故质稠、开始三天内乳房中乳汁尚未充盈之前，每次喂乳亦可吸出初乳2—20ml.初乳中含蛋白质量比成熟乳多，尤其是分泌型iga(siga...
-、心脏病 对心脏病产妇如何实行母乳喂养争议不大.它主要取决于心脏病产妇未孕前和孕期的心功能状态，一般认为心功能1、2级者可以实行母乳喂养，产后使用抗生素预防产褥感染和细菌性心内膜炎，选用乳汁中...
1989年4月有联合国儿童基金会(unice)主办的母乳喂养定义会上，确定了按母乳喂养不同水平分成以下六类； 一、全部母乳喂养(full breastfeeding) (一)纯母乳喂养(exclusive bf):指除母乳外，不给...
一、母乳喂养对婴儿的好处： 1、营养/生长：母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，且具有最高的生物利用率。6个月后添加副食婴儿将继续生长良好。 2、免疫：母乳...
一、与分娩有关的问题：产钳分娩 a、产钳分娩的婴儿经常表现出暂时性的某种程度吸吮的困难，这可能是与面部或下颌疼痛有关，在用一个手指检查婴儿的口腔时，能感觉舌头缩在下齿龈的后面，母亲会向你诉说乳头疼...
母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 - 将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺...
1.目的 (l)喂养低体重儿； (2)解除乳胀； (3)在母亲或婴儿生病时保持奶量； (4)母亲外出或工作时，留给婴儿； (5)减轻漏奶. 2.挤奶前准备 (l)彻底清洗双手和...
一、母乳是否足够的评价 通过观察婴儿喂养和排泄等情况，显示母亲的奶水是足够的。 (一)哺乳次数；出生头l—2月婴儿，每天哺乳8—10次.3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。哺乳时尚可听见吞咽...
有些人吃中药汤剂怕苦，常加糖调味，其实，这种做法是不好的。因为：①糖能抑制某些退热药的药效，干扰矿物质和维生素在人体的吸收，且有利尿作用。②某些药物就是借助于苦味，或其它异味的刺激而起作用的。如某些健胃药就是靠...
到底什么是减肥最有效的方法。在减肥用品市场兴盛了这么多年之后，这个问题仍然让很多人困惑。专家指出，目前减肥方法有两大类：食品减肥和自然减肥。而让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条——运动。恰当的...
病因：未完全明瞭，系一多因素疾病，首先与内分泌有关，例如青春期前的男女不发生痤疮，女性常在每次月经来潮前使痤疮加重，体内雄性激素水平增高，使皮脂腺分泌增多，聚积于毛囊内不易排出，致使毛囊栓塞形成粉刺，原存在于毛囊内的...
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点： 一、多吃富含软骨素硫酸的食物。 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响...
俗话说：开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋在其中占有一定的地位。食醋的好处正日益被人们所认识，但它的许多用途还鲜为人知。醋在生活中有很多的用途： （一）调味作用：人们在烹调菜肴时缺少不了醋，醋可增加菜...
据美国科学家最新研究显示，低温、持续时间较短的烹饪方法，也许对健康更加有益。因长时间的高温烹饪，可能会生成更多的终末糖基化产物。终末糖基化产物在人体中天然存在，糖尿病患者由于血糖较高，其体内各组织中形成...
