寒冷天气，睡前如用热水泡洗双脚，可促进全身血液循环，御寒健身，又有助于睡眠。但糖尿病人若不注意掌握水温，极易被烫伤。 正常人遇到高温时会本能地闪避退缩，但糖尿病病人因微血管病变，可使神经内膜毛细血管...
无论是女性或者男性，没有人会喜欢自己的脸上产生皱纹。假如你想要保持一副没有皱纹产生的面孔或延缓皱纹产生的话，请按下列方法去做，一定会奏效的。 这是一种按摩法，做起来简单易行。首先，打开一只手的手...
清晨起床后的第一件事就是刷牙、洗脸，这是大多数人的习惯，不过，既然每天都要站在洗脸台面前，我们不妨每天都做一些有益于身体的动作。 刷牙时，不要只刷牙，在刷牙后，以指尖搓牙床或者按压牙床。此外，用力咬合...
除了触摸眼睛，或是转动眼球之类的强化视力的方法外，还有一种被称为“摇身法”的强化视力的方法。 摇身法顾名思义，就是摇动身体。坐着进行摇身或者站立摇身都可以。坐着摇身，要采取端坐的姿势，以腰部为中...
很多人根本就不在乎鼻塞的毛病，其实，鼻塞有时会导致比较严重疾病产生，如记忆力减退等。年纪大的人，记忆力减退时，总是把它归于老化现象，强化鼻子有助于防止老化。 无论是否有鼻塞的毛病，大家都不妨进行下面...
在你仰卧之后，请你抚摸自己的腹部，看看它是柔软或者是发硬的？假如是发硬的话，恐怕你早就感觉到性能力降低了。就事业方面来讲，恐怕你也没有充分的精力去工作了。 为了使自己全身充满精力，应该让腹部恢复柔...
请你闭上眼睛，以一只脚站立，你能够站立几分钟呢？假如是在一分钟以内的话，那么这是表示你的身体已经呈老化状态了。 因为身体在摇晃的时候，想要恢复原状的神经变得迟钝了，你才无法站立较长的时间，很明显，这是...
人体的手掌上，似乎具有现代科学也无法解释清楚的不可思议的力量。 我们已经知道有人只要将手掌摩擦患部就能够医治疾病。摩擦的方法如下： 首先自己用双掌互相摩擦50次左右，一直做到手掌发热发烫...
经常按摩外鼻部能预防感冒，而且效果不错，现将几种按摩方法介绍如下。 仰卧床上或坐靠背椅上，用食、中两指指腹对捏鼻梁两侧及鼻翼，从睛明(目内眦旁0.1寸处)至迎香(鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中)反复揉三至四遍，力...
色彩缤粉的凉鞋、造型轻便的帆船鞋与休闲鞋，在这个夏季大行其道，有些人穿了脚痒起水泡，马上就联想香港脚，皮肤科医师指出，也可能是鞋子惹的祸，如果由脚底、脚背开始出现症状，可能是过敏。 根据一项研究显示，...
欧洲心脏病学家联合会主席让－皮埃尔·巴桑9月２８日警告说，心血管疾病已成为威胁人们健康的第一杀手，而吸烟和超重则加剧了心血管疾病发病的风险。
据德新社报道，巴桑在慕尼黑召开的该联合会年度大会上说，心血管...
国内国外，报章杂志，介绍治疗感冒的方法应有尽有，其中不乏奇方怪招，现集录于下，不妨一试。
热风治感冒：英国索尔伯兹里感冒研究中心发表的一项报告指出，使用吹风机将热风吹入人的鼻孔，可以有效地抑制病毒繁殖，从而使感...
秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。
1．葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
3．菜根...
原料：
茄子500克，猪肉100克、植物油500克(实耗75克)，酱 油30克，料酒5克，精盐3克、味精2克、葱10克、姜5克、蒜15克、清水50克。
烹调步骤：
1、将肉洗净后制成末、茄子削去皮、切成小旋刀块(即菱形块)，姜...
原料：
甘薯1斤 肉丝4两 虾米1两 米3杯 葱屑2大匙 姜屑2大匙 香菇3朵 油3大匙。
调味料：味精1/2小匙 盐1/2大匙 酱油1大匙 酒1小匙 太白粉1小匙。
烹调步骤：
1、米洗净、沥干水份。 2、肉丝加...
原料：
红心红薯500克，熟芝麻25克，植物油500克（实耗60克），白糖150克。
烹调步骤： 1、将红薯去皮，切成滚刀块，用七成热的油炸成浅黄色，红薯熟后捞出待用。 2、将炒锅置于火口，加入清水100克，开后下入白糖，用手...
原料：
嫩芹菜心150克。净青鱼肉200克，鸡蛋清20克，精盐3克，料酒15克，味精1克，油20克，姜丝5克，湿淀粉25克，葱丝10克，高汤80克，猪油300克。
烹调步骤：
1、将芹菜心洗净，切寸段，青鱼肉顺长切成6厘米长的细丝，加蛋清20...
原料：
牛肉四两、芦笋150克、绍酒40克、酱油20克、 白糖、小苏打、胡椒粉少许、水淀粉、葱姜片 各20克、姜末2克、花生油500克、味精少许。
烹调步骤：
1、芦笋切菱形片。牛肉去筋络，切成薄片，放入碗内...
原料：
芹菜300公克、豆干6块、辣椒2根、盐、味素各适量、香油、胡椒粉各少许。
烹调步骤：
1、所有材料洗干净，芹菜去叶后切成小段，豆干切成与芹菜同大小的段，辣椒切小备用。 2、放2大匙油于锅中烧热...
原料：
胡萝卜250克，面包125克，面包渣75克，鸡蛋3个，牛奶适量，植物油、白糖各少许。
烹调步骤：
1、将胡萝卜洗净，切碎，放入锅中，注入沸水，使水刚刚漫过胡萝卜，加入少许白糖，盖锅焖煮15分钟。
2、将面包去皮，在...
