孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙；多吃动物胎盘，就能安胎……这些都是民间盛传的孕妇饮食保健秘方。营养学专家指出，其间的说法良莠不齐，准妈妈还是应该科学安排膳食，确保营养平衡。常见的孕期饮食误区有：
误区一：...
首都医科大学心血管疾病研究所所长 胡大一 编者按： 本报153期24版刊发《胸痛打车去医院，错!》一文后，引起读者极大关注。有胸痛就要去医院吗？“时间就是心肌”，抢救时间对急性心梗病人为何如此...
误区之一家庭擅自用药。
近年由于医疗费用急剧上涨，农村家庭普遍存在怕上医院，尤其是怕留医住院的心理，孩子生了病后不问缘由，便自己在家里找土方子，或自己到药店抓药，甚至找出过去自己吃剩的药给孩子服用...
一、不要只练自己感兴趣的肌肉 很多人一到健身房就做胸推练习，然后就练二头肌，每次如此，一成不变。似乎胸部鼓起，胳膊粗壮就是健美，这是一种错误观念。健美运动是要全面协调地发展全身各部位的肌肉，以塑...
误区之一：广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为４００毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为８００毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺...
众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。
误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体
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一些初练健美的人由于不了解健美运动的特点和运动规律，往往会走入误区。
以下是一些常见的错误观点和方法，以助某些初练者走出误区。
一、不要只练自己感兴趣的肌肉
很多人一到健身房就做胸推练习...
改革开放以来，性生活知识也得到了较广泛的普及，有关性生活技巧等方面的文章或书籍随处可见，从性无知中解放出来的人们贪婪地吸取着这方面的营养，使家庭夫妻性生活的质量有了长足的改善和提高，但同时也出现了某种走极端...
又一个冬季到来了。根据中国中医药理论，万物属阴阳，冬为阴，阳气衰，所以冬季保健总的前提就是保阳防阴。换句话说，御寒是冬季保健的主要目标。不过，专家指出，在衣食住行等方面，人们都存在着一些不当的保健观念，如果不加...
美国著名心理学家布卢姆曾对近千名婴幼儿进行跟踪观察，一直到他们成年，并把观察研究的结果写成《人类特性的稳定与变化》一书。他的基本结论是：“五岁以前是儿童智力发展迅速的时期。”他说，虽然每个人智力发展的...
近日，知名产品巨能钙被媒体曝光，称其含有有害物质双氧水。顿时，一石激起千层浪。前几年，风风火火的彼阳牦牛骨髓壮骨粉就曾因为被查出铅含量超标而退出保健食品市场。补钙——这个看似老生常谈的问题再一次浮出了...
2002年国际围生学术会议日前在广州召开。本次会议以“母婴安全，健康生育”为主题，来自美国、法国、墨西哥等10多个国家的300多位世界著名专家讨论了围生医学，其中重点讨论了分娩期的医疗模式。许多专家指出对孕产妇...
误区一：家庭储备药品越多越安全。 说明：很多人打开自己的家庭小药箱总是满满的一箱子药，无论用得着的，还是用不着的，总之，人们越来越习惯在家里储备一些药品，品种、数量多多益善。其实这样是不好的习惯，...
白领保健误区之一 大多数白领，都知道缺乏维生素会导致各种疾病，但对于该如何补充维生素，知之甚少，大多数认为吃总比不吃好，多吃总比少吃好，吃复合的总比单一的好，于是，有的听同行介绍吃，有的看说明吃，也有的听一些“健康...
饿了才吃饭：有些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭；也有些人不吃早餐就去上班；有些人工作忙时，常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4—5小时左右。感到饥饿时，胃早已排空，胃...
据不完全统计，西方医药学界已对3000余种植物的成分进行过研究，但千万不要误解这就是“中药现代化”了。事实上，过去的百年，人们（主要是西方国家）已经从植物中提取了59种药，其中包括我们津津乐道的“青蒿素”“银杏灵...
红壳蛋更营养：红壳蛋色泽红润，据此有人认为红壳蛋比白壳蛋营养价值高，这是错误的。科学家实验证明，红壳蛋和白壳蛋的营养成分是一致的，其蛋壳颜色的差异一方面因产蛋鸡的种类而异，同时又与喂养的饲料有关。 鸡...
浓茶解醉酒两者合在一起大大加重了心脏的负荷，可引起心律失常或心功能不全，因此心脏有疾患者切忌用浓茶解酒。酒精被吸收后，90%以上被肝脏的醇脱氢酶氧化为乙醛，再被醛脱氢酶氧化为乙酸，最后被肾脏排出。此过程一般需4...
很多人愿意服用中成药来调理身体的一些不适，然而，可能有些人没有注意，服用中成药也必须对症下药，才能取得应有的治疗效果。很多人认为中成药服用安全，可随意增减剂量，无碍大事，其实这种想法是完全错误的。俗话说：“是药三...
妇科炎症已成为困扰现代女性的一大疾病，据世界卫生组织对中国妇女的调查：我国育龄女性约为１．５～２亿，其中约４１％的女性患有不同程度的妇科炎症，已婚女性发病率更高达７０％。许多女性习惯上药店买药进行自我治疗，但若走入用药误区就...
