中医学认为,健忘与心脾肾有关,多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足,或年龄大,精亏髓减,致脑失所养而引起,常常与失眠并见,也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证,分为以下不同证...
老人宜常食葡萄
常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、滋补、养人等特点,老年人如果能经常少...
新西兰的研究人员发现,通过补钙维持骨骼强度的高龄女性患心脏病的危险更大。
据路透社日前报道,由奥克兰大学的伊恩-里德领导的这项研究涉及1471名更年期后的健康女性,平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天...
老年性痴呆是一种脑退行性的精神病,迄今为止,病因尚未明了。近年来,不少学者研究证实,吸烟、饱食都是导致现代老年性痴呆发病率增高的高危因素。
德国医学家的研究表明,常年吸烟者脑组织呈现不同程度萎缩,易患老...
我是老年习惯性便秘患者,经常依靠内服和外用药物排便。 但是效果不大。而且直肠内往往结成多块粪石,更是难以排出,稍一屏息用力,就眼前发黑。直冒金花,害得我非常难忍和担忧。
近半年来,使我能顺利排便的原因,是家...
香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。
香菇嘌呤(又称香菇素...
香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低...
惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有...
古今医着论肉苁蓉
由于肉苁蓉的补益功效良佳,所以成为古今医家处方中经常“出头露面”的补药之一,对此,许多医典中都有论述。李时珍《本草纲目》中称它:“补而不峻,故有从容之号。”《日华子本草》载:“治男绝阳不...
老人夏季可吃些西瓜,黄瓜,冬瓜之类的瓜果,既防暑降温又极具保健功效,好处多多。 夏季炎热,老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好,时令瓜果是老年人度夏好伙伴。
西瓜 西瓜为瓜果之首,不仅具有食用价值,...
如果说过去饮茶是一种文化,那么现在它已经融入了我们饮食的一部分,而且被越来越多的年轻人所钟爱,使之变成了一种时尚的文化。
营养:茶的营养非常丰富,其中的成分多达300多种,像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿...
长期以来,许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃,其实,这是对肥肉的一种误解。我们说的肥肉主要指的是猪肥...
老年性白内障因年老体衰,晶状体发生混浊影响视力,表现为视力缓慢性减退。研究发现混浊的晶状体中,谷胱甘肽、维生素C含量减少,微量元素不平衡。
这些问题母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊...
老人喝红酒可防听觉衰退和心脏病
美国医学专家在《新科学家》杂志发表研究,指出红酒含有名为白藜芦醇(resveratrol)的抗氧化剂,能中和内耳的氧自由基,多喝红酒可防老年听觉衰退。
美国医学家沙赫特与其研...
体胖的老人多吃空心菜
空心菜为秋季主要绿叶菜之一。含有丰富的膳食纤维,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。特别适合由于消化功能减弱引起体胖的老年人经常食用。
此外,空心菜的蛋白质含量比同等重量的西...
老人适当吃点肉,可以给身体补充足够的能量。并且,在吃肉的同时吃点蔬菜和水果,以起到清理肠胃的作用,帮助脂肪代谢。
时下,很多人都认为老人吃肉吃得少,饮食比较健康。许多老人也认为,应该尽量少吃肉,饮食越清淡越...
世界卫生组织建议,每人每日盐摄入量不应超过6克,对儿童和未成年人来说尤其如此。
一项由亚洲、欧洲和美洲科学工作者联合进行的研究表明,定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐,会给健康带来许多意想不到的好处。无...
澳大利亚科学家发现,吃过量牛、羊肉等红色肉类会增加患这一病症的风险。
红肉致病
澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁的健康人参加实验。他们历经4年,观察、记录受试者的...
哈佛大学营养学系教授沃尔特·威廉研究证实:动物性蛋白质的摄取量越多,钙质排出体外的机会就相对增加。
而现代人的日常饮食中,蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉...
听讲座买保健品 隐患多多
据大榭消保委负责人分析介绍,老年人购买“免费讲座”推销这些商品往往会留下诸多隐患:
一是质量难保证。由于推销者很有可能不具有合法的经营资格,一般不能提供正规发票。提供的...