莲藕可以说是出淤泥而不染，虽然是在泥土里长大的，但是其营养价值确是相当的高。下面我们就来看看莲藕的营养价值和具体吃法吧。 常用的食用藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水
当下网络名词“重口味”变得愈发普遍，甚至可以将它拿来用作朋友间相互戏谑的代名词。但是在老中医眼中，口味的轻与重能辨别五脏健康与否，不能随意开玩笑。
《彭祖摄生养性论》中强调：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛
随着经济水平的提高，越来越多的人开始注重养生，而中医养生也倍受众人的喜欢。其中，脚底按摩是最受人追捧的，那按摩脚底有哪些养生作用呢?下面就和小编一起来了解了解吧。 按摩脚底的7大好处 促进体内血液循环： 血液循环是
肺部的健康代表这一个人是否充满活力，那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?养肺的方法你知道有哪些呢?今天小编就来告诉你5招拒绝肺吸入脏东西，让你拥有一个健康肺!一起来看看吧。 减少吸入 空气不好时，老人、孩子和
近几年，癌症发病率不断上升，癌症是死亡率最高的疾病之一，人人闻之色变。其实，多吃生活中的一些特殊食物能够有效的防癌抗癌，那么什么食物具有如此强大的效果呢?下面，让我为大家介绍三种具有非常强抗癌防癌作用的辣菜。 韭
古人的养生之道都是值得我们借鉴的，如“食不言，寝不语”、“怒后不可便食，食后不可发怒”，那你知晓古人所传达的养生之道吗?为何在饭前饭后不能动怒呢?下面就来看老中医是怎么说的吧。 中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气
咖啡是一种文艺气息，当人们工作累了想提神，咖啡就是最好的伴侣;咖啡是一种浪漫的情怀，它是人们谈天说地必饮的。那么咖啡中也蕴藏了养生之道，从中医的角度看咖啡的5个养生功能。 1.提神醒脑 咖啡因性味辛香芳醇，极易通过
越传统的东西，越容易吸引现代的人们，因为传统的作品含义有很多。据介绍，传统民间制作的DIY柚子茶，特受欢迎。这种柚子茶可以寄托情意，把你的爱和思念储藏在里面，作为礼物馈赠亲友，十分有意义。下面就来为大家讲解传统柚子茶
城市生活节奏越来越快，人们的生活压力也随之越来越大。工作的压力，家庭的压力，把人们像汉堡中间的馅料一样深深夹紧。相对应的，城市疾病也渐渐普及扩大。而偏头痛便是其中最凶猛的一头野兽，啃噬着人们的健康。研究发现，热狗
春天的到来，气候变温和，阳光明媚，可有不少人因春困导致夜里睡不着。想要在春季提高睡眠质量，可以跟本文的2大国医学学，让你涨知识。一起往下看看如何在春季提高睡眠。
李玉奇：睡好“心”才能睡好觉
国医大师李玉奇被誉
俗话说“读万卷书，行万里路。”很多事情不是靠想象出来的，而是靠人亲身走出来的。就像泡脚这件小事也有很多学问。今天小编就给大家介绍一下有关泡脚的学问。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就
我们经常说养身从养肾开始，因此许多朋友们都试图寻找着养肾的良方。可我们的一些日常习惯却让我们日复一日地损害这我们的肾，接下来我们来了解下损害我们肾的行为，避免累加对其的损害。 近年临床不断发现，长期大剂量服用
保持中药材的药性是一门学问。使用适当的方法储存中药材有利于药性的保持。反则则会影响药性，甚至引发药品中毒事件。尤其是像人参、鹿茸之类的名贵中药材，一旦保存失当则会损失严重，因此更应该采取正确有效的保存手段。
简单的拍手就有养生防病之效，你是不是觉得不可思议呢?中医指出，人的双手与身体的各个器官都相互联系，经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常见的拍手养生防病的方法吧。 拍手心 将两手十指伸
“饭后养生”其实由来已久，我国古籍就记载颇多。饭后养生的方法很多，只要学会其中几种便可以获益无穷。吃完饭人体负荷量较大，在这个时候我们应该实施适当的养生措施进行缓解。漱口、揉腹、慢走、听音乐都是有益的饭后小
每逢疲惫之际，我们总喜欢喊周边的朋友给自己按摩按摩，瞬间恢复精气神。而老中医指出，经常搓一搓可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。下面就来看常搓哪些部位能长寿吧。 搓面部。疲劳时搓一搓脸，不仅
在这快节奏的生活环境中，人们对饮食的追求就是过得去就行，正因为忽略了健康的饮食方式而加速我们的衰老、短命。那哪些饮食方式危害健康呢?下面就来看小编的介绍吧。 1、不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，
晨练之前到底该不该，能不能吃个早饭再去呢?我想这是困扰很多有晨练习惯的人们的一个大问题。很多人反映：晨练之前吃早餐肚子胀运动时很难受而且会引起急性阑尾炎。但是不吃又会肚子饿然后头晕难受最后得个低血糖。那么，
说起枸杞，我对它十分熟悉。因为小时候近视了，我外婆就给我泡杞茶喝。刚开始完全不喜欢，淡淡的，不好喝，后来细细品尝有丝丝甜味，还有阵枸杞香，便也习惯了。由此可见枸杞有明目的功能，其实还不止呢！下面让我详细介绍下枸杞的6大
中国古代养生方法流传至今确实让我们信服，养生、防病、延年益寿方法确实让我们不得不佩服。做为现代人我们也可以借鉴古代养生方法，绝对让你受益，一起往下看看呗。
一、按摩头部：头为精明之府，日梳三遍百病除
成书于春
