炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。炒饭类 既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增，尤其是饭...
抗衰老是人类永远追逐的命题，但有些不靠谱的方法挺坑人。近日，美国“最佳生活”网站盘点了这些不管用的防衰老偏方。1.喝水能使皮肤丰满。皮肤病学家认为，喝水对健康至关重要，但并不能对抗皮肤老化，喝得太多反而会造成水中...
隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知从什么时候开始，这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃？隔夜饭菜，主要是隔夜蔬菜、隔夜肉、隔夜银耳汤等，说其不能吃的理由是会产...
咳咳咳!最近咳嗽有点多，广东省第二人民医院传统医学门诊特聘专家姬长锁表示，时令性咳嗽患者最典型的表现是只咳嗽不发烧或低烧，喉咙里有痰难咳出，以致缠绵不断地咳嗽。时令性咳嗽转为慢性迁延性咳嗽的概率，较以往有明...
“寒从脚起”，泡脚既能促进血液循环，还能温经散寒、活血化淤、祛风除湿。但要提醒大家的是，方法一定要正确! 错：有些老年人泡脚必备三大件，一盆洗脚水，一个暖水瓶，一台电视机。一边看一边泡，不知不觉中电视剧就连看三集...
糖尿病与心衰虽并非一般的合并症，而是相互促进和相互恶化的关系。来自美国的Framingham心脏研究表明：罹患糖尿病能使男性和女性发生心力衰竭的风险分别增加2.4倍和5倍，而且这一增加与高血压或冠脉疾病无关。发表于2015年...
主讲人：武汉市中心医院药学部主任、主任药师 邓艾平 主管药师 赖永继 生活中，我们都知道生病了得吃药，但多数人是简单地喝几口温开水把药丸冲下去，有的人为了图方便直接干咽，甚至把药嚼碎了吞下去。其实，吃药的时候...
保持健康、争取长寿是许多成年人的追求，其实，一个关键指标就可知你的体力好不好。西班牙一项新研究发现，能够快速爬四层楼且中间不用休息的人，因心血管疾病、癌症等原因导致的早亡风险较低。 西班牙拉科鲁尼亚大学...
走路姿势不正确，不仅不好看，还会引发身体疼痛、僵硬，影响工作、学习。日本品川志匠会医院副院长、昭和大学医学部整形外科客座教授平泉裕表示，这种伤害往往是潜藏的，不易被发现，大家可以通过以下情况进行判断： 1.走路...
随着衰老加剧，老人的身体会出现几大变化。针对这些生理改变，美国耶鲁大学医学院专家给出几点健康提示。肌肉减少，被脂肪取代。随着年龄增长，人体肌肉比重逐渐下降。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎表示，对老人...
主讲人：南方医科大学南方医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 田文栋 天冷了，不少人不小心着凉了，一说话就嗓子疼。这该怎么办？ 人类的发音器官包括动力器官（呼吸系统）、振动器官（声带）、共鸣器官（鼻、口、咽、喉、胸腔...
俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，这句话是有一定道理的。对于鱼、肉等食物，中医认为这类食物属于“血肉有情之品”，和谷类食物或者蔬果类食物相比，补益的作用更强，营养价值更高。《素问》中就曾经说过“五畜为益”，指...
“每逢春节胖三斤?“年节长10斤，开春忙减肥”。春节亲友团聚，免不了大口吃肉、大碗喝酒。如何你正在减肥期间，想要在春节期间控制好体重，要注意做到这三件事。 写个饮食日记 节假日里亲朋好友聚餐，大口吃肉、大碗...
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。 研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练（连续跑...
我的奶奶今年97岁，耳不聋眼不花，生活能自理，是村里有名的老寿星。经常有人询问奶奶的长寿秘籍，奶奶总结出了一套自己的“四爱养生法”，即：爱吃，爱动，爱俏，爱聊。爱吃。奶奶曾经历过战乱、逃荒、饥饿的艰苦岁月，如今条件好了，她仍...
小儿腹泻一年四季均可发生，2岁以下发病率高。轻者治疗得当，预后良好；重者可能因为泻下过度，引起脱水；久泻迁延不愈者，可以转为疳积。腹泻发病原因多样，但因为小儿脏腑娇嫩，稚阴稚阳，“脾常不足”是比较突出的生理特点；加之生长...
民间流传着一种说法：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，泡脚基本有两种方法：单一地用热水泡脚和中药泡脚。热水泡脚也...
肾中精气是构成人体的基本物质，它主宰着人的生、长、壮、老、死等生命活动的全过程，与人体健康息息相关。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，冬季补肾，不妨可以试试苁蓉巴戟茶。高三德提醒，除了肉苁蓉、巴戟天...
大方治病，古已有之。大方在治法上往往多法兼备，“其处方既寓有巧思，而配伍又极其精密”，临床上一些顽固性疾病，病程冗长，缠绵难愈，病机复杂，虚实夹杂，证候多变，确实通过大方重剂调治，方可达到综合调治、提高疗效的目的。然而，现...
膏方始于汉唐，盛于明清。《黄帝内经》就有古代达官贵族用膏方养生的记载。膏方是由多种药物经反复煎煮、浓缩收膏而成的一种中药制剂，可补精气、养精血、扶助生生之气，冬季滋补尤为适用。 中医认为，精气是人的生命之...
