减肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多减肥陷阱。错误的做法不仅减不了肥，反而可能造成营养不良、骨质疏松、贫血、厌食症甚至肝肾损害等。减肥的目的是让自己更健康，千万不能以损害健康为代价。那么，有哪些常...
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的对人类危害较重的急性呼吸道传染病，病毒易变异，呈季节性流行特点，是全球关注的重要公共卫生问题，防控工作具有长期性、复杂性和艰巨性。 流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人...
春节期间，无论是与家人团聚，还是与老友相见，“吃”都是必不可少的。然而，节后很多人会增添新的烦恼，那就是“过年肥”。那么，如何减肥才能事半功倍？怎样选择适合自己的减肥方法？能不能避开常见的减肥陷阱？提到减肥，不少人都为之...
减肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多减肥陷阱。错误的做法不仅减不了肥，反而可能造成营养不良、骨质疏松、贫血、厌食症甚至肝肾损害等。减肥的目的是让自己更健康，千万不能以损害健康为代价。那么，有哪些常见...
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的对人类危害较重的急性呼吸道传染病，病毒易变异，呈季节性流行特点，是全球关注的重要公共卫生问题，防控工作具有长期性、复杂性和艰巨性。 流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人...
春节期间，无论是与家人团聚，还是与老友相见，“吃”都是必不可少的。然而，节后很多人会增添新的烦恼，那就是“过年肥”。那么，如何减肥才能事半功倍？怎样选择适合自己的减肥方法？能不能避开常见的减肥陷阱？提到减肥，不少人都为之...
2019年新春的脚步日益临近。春节期间，人员流动性大幅增加，家庭、朋友和同学等各种聚会也随之增多。如何健康地欢度新春佳节？公众应该注意哪些健康问题，就此记者采访了相关领域的专家。 个人多防护 预防感染传染病...
眼下正值春节长假，走亲访友、举家出游让假期生活变得丰富多彩，但人员的流动和聚集也容易增加流感传播的风险。为此，国家卫生健康委员会近日发布春节旅行期间流感防护注意事项。根据卫生健康委提示，预防流感要保持良好个人...
春节临近，全家团圆的大好日子，可是也是一年中心脏病的高发时间段，如何避免此类惨剧的发生，让我们平安的度过一个可以和家人欢聚却又十分安全的的春节呢？北京和睦家医院心血管中心心内科医生王德昭为给患者们分享一些实...
“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常缺少它们。...
气温逐渐下降，体质虚寒的人常感到舒展不开，后背发凉，一般人会首先想到附子、干姜、肉桂等辛温燥烈的药物，吃完身体很快就暖和了。可这种温热作用往往不持久，想从根本上解决虚寒体质，应以补气为主，增加机体的“燃料”，比如姜枣...
气温逐渐下降，体质虚寒的人常感到舒展不开，后背发凉，一般人会首先想到附子、干姜、肉桂等辛温燥烈的药物，吃完身体很快就暖和了。可这种温热作用往往不持久，想从根本上解决虚寒体质，应以补气为主，增加机体的“燃料”，比如姜枣...
当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗 如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，就会发生...
脱脂奶粉就是没有脂肪?并不是，而且也比全脂奶粉少了不少营养素。脱脂奶粉是在全脂奶粉生产工艺基础上增加脱脂工艺，用离心方法将脂肪全部去除的难度和成本比较高，一般来说，终产品中脂肪含量在1%左右就可以了，有的要求不高...
老白菜炖着吃 如果你买到的白菜偏“老”，筋多，水少，适合炖着吃。用它做的白菜猪肉炖粉条，是最适合冬天吃的美味。 这道菜荤素搭配，有菜有肉有淀粉，营养素齐全。在寒冷的冬天，来上一碗猪肉炖粉条，不但能迅速补充体力...
吃“对”的食物可能有助于改善患者的精神症状，也可能预防患病的风险。 如果你感到抑郁、缺乏动力、头昏脑涨，觉得自己无足轻重，原因可能不完全是心理上的。 “5-羟色胺”是让你“别担心，开心点儿”的神经递质，它负责...
粥属于淀粉类多糖饮食，如果只喝粥且味道过淡，也容易泛酸。喝粥时应适当搭配些其他食物，像咸菜或者不油腻的炒菜，泛酸的情况可能就会减轻了。泛酸烧心尤其偏爱老年人，这是因为老年人随着年龄的增长，食道下段括约肌松弛、吞咽...
粥属于淀粉类多糖饮食，如果只喝粥且味道过淡，也容易泛酸。喝粥时应适当搭配些其他食物，像咸菜或者不油腻的炒菜，泛酸的情况可能就会减轻了。泛酸烧心尤其偏爱老年人，这是因为老年人随着年龄的增长，食道下段括约肌松弛、吞咽...
空腹喝牛奶浪费营养?瞎说!空腹喝牛奶是不是就造成了营养的浪费呢?牛奶中确实含有水分，比例还不低。但是牛奶中同样也包含蛋白质等众多营养物质，喝进来不管是否空腹，都需要消化吸收，怎么能和喝水一样穿肠而过呢?只不过，空腹...
干酪:浓缩了的固体牛奶 干酪又名乳醅、奶酪或芝士，甚至还有的音译叫起司。大约每10公斤牛奶才能产出1公斤比较“硬”的奶酪，常见的奶酪含蛋白质高达20%以上，含钙量可达鲜奶的6~8倍左右，B族维生素和维A、维D的含量都高...
