夫人禀五常(1)，因风气(2)而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。 ——《脏腑经络先后病脉证第一》 (注释) (1)五常：指水、火、金、本、土的五行，五行上应天之五气，下应地之...
本书为战国未秦相吕不韦集合门客集体编撰而成。 《吕氏春秋》虽然主要探讨选贤任能、治国安邦的政治、经济问题，但其中有不少篇章如《尽数》、《重己》、《贵生》、《情欲》、《达郁》等专门讨论有关...
本书大约成书于春秋战国之际，是儒家之经典著作，相传由孔子门人所作，系用来记录孔子及其弟子言行的一部语录体著作。《论语》不仅是历史上封建统治阶级的精神支柱和教化工具，而且也集中反映了孔子的心身修养和生活...
此书为晋代葛洪所著。葛洪，字稚川，自号抱朴子，是我国东晋初期著名的医药学家和炼丹术家。《抱朴子》分内、外篇，内篇言神仙方药，鬼怪变化，养生延年，禳邪却祸之事；外篇则云人间得失，论世事臧否。 (原文)若夫仙...
所谓早期是指从春秋战国到秦汉这段历史时期，这个时期是社会形态由奴隶制向封建制过渡，并初步形成大变革时期，从而使生产关系发生了巨大的变化。当时在学术界产生的著名学派就有“九流十派”之多，因而在学术思想方...
“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义，具有圆(浑然一体)和...
所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的音，再配合吸气，来达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳的目的。 六字诀是南北朝时期梁代陶弘景正式提出的，他在《养性延命录》中说：“凡行气，以鼻...
此谓一种简单的运动器械，因主要产地在河北保定，故又叫保定铁球。其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使之依顺时针或逆时针方向旋转。 本项运动，中医认为能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智。经...
国外学者胡夫兰德在《人生延寿)一书中指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”巴甫洛夫指出：“一切顽固、沉重的忧悒...
引起疾病的原因是多种多样的，但中医科学理论认为，“千般疢难，不越三条”(《金匮要略方论》)，即六淫、七情、饮食劳伤。六淫，是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒侵入人体而引发的疾病；七情，是指喜、怒、忧、思、悲、...
所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害。”《三因极...
其机理主要是影响人体内环境的稳定，如气机运行障碍、脏腑功能失常，以及损伤机体阴阳、精血等。 (1)损伤脏腑。《黄帝内经》指出，“喜怒不节则伤脏”，说明情志不加节制会损伤脏腑功能。具体地说是：“怒伤肝...
美国科学家最新研究指出，细胞衰老可能是基因的“品质控制”出错所致，令人类千古以来追求青春常驻和长生不老的梦，有机会变成事实。 加州斯克里普斯研究院的勒纳医生在最新一期《科学》杂志上撰文指出，他...
美国科学家小组的新发现揭示了发生过早衰老的分子水平的机制，这是目前对衰老研究的唯一的深入进展。 利用一种与早衰疾病沃纳综合征相关的蛋白，科学家发现几种蛋白之间相互作用，结果提示这种沃纳综合征...
(家庭医生医疗保健网朱月报道)纽约消息──1996年，美国一家医院的7名肾衰患者在接受血液透析之后，出现了视觉和听力障碍，其中有几例甚至出现心脏停搏或神经系统的问题。出现这种严重反应的原因当时并不清楚。 ...
日本有媒体报道，一日本科学家在人和老鼠体内发现了缩短寿命的基因，他就此在日本国内申请了专利，并准备利用这一科研成果，在10年内开发出能延长寿命的“长寿药”。记者就此采访了中国医科院阜外医院中德分子研究中...
日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一，为此，很多国家与日本老年学专家合作，经过全面考察和分析，认为日本人长寿有以下八大因素。 1、饮食清淡。日本人大多数喜欢吃新鲜青菜、豆类和豆制品，一日三餐都很...
潮阳市贵屿镇坑仔村，是远近闻名的长寿村。这个只有2600多人的小山村，70岁以上的老人就有272人，其中80岁以上的有48人，90岁以上的有6人，100岁以上的有2人。他们有很多趣闻在海内外被传为佳话。 据报道，坑仔...
依据笔者从老年大学的调查和本人的亲身体验，老年人退休后习字练书法是一种较好的活动方法。学习书法除了能提高书艺修养、陶冶情操、净化心灵、培养毅力、平和心态外，很重要的一条就是能够增进健康，养生益寿。 ...
许多人有过这种体验：一阵劳作之后，便会觉得头目发昏，此时若能闭上眼睛，休息几分钟，再睁眼时即有一种清爽之感。这个过程就是通常说的“闭目养神”。闭目简便易行，且即用即效，除了具有“养神”的作用外，以下情况也可试...
