每天埋头为公司做事，可很多事情想必你根本不算了解，比如假期制度、奖惩制度，更重要的是调薪制度，我们通常情况下最希望的就是升职加薪，可是就算是平级职工也是有薪酬变动的，关键还是看你为公司的贡献和资历。如果你对现...
也许你必须联络一家快速成长的公司，因为 他们正在建立自己的新业务。也许你理想的公司是家初创企业，他们的团队很小或者只有创办人，这样你在联系人方面没有多少选择的余地。这都没关系，你可以通 过自荐电话有效地联络...
通常来说职业顾问不主张在面试时主动和老板谈薪水，因为从某种意义上说，这是给别人一个拒绝你的理由。但在有些面试中，即使你一再避免谈薪水，面试官还是会要求你正面回答这些问题。这个时候如果还一再推脱，恐怕就要使自...
1.不要一直保持笑脸 面试中一直保持笑脸被看做是紧张和缺乏自信的表现。一直微笑的脸流露出一种虚假的感觉，面试官很容易就会发现这一点。相反，要有思想，且让别人感到愉快。该笑的时候要微笑。在镜子或朋友面前练...
■步行锻炼随时随地可进行
步行对于健康有很大好处。许多体育研究者认为，步行是健身及保持身材的最好方法。步行的优点多多：步行不需要任何器械辅助，惟一需要的只是一双好鞋，是相当经济实惠的一种运动。...
无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。
灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落...
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
支解...
法则一：充分利用互联网。 互联网不仅仅能聊天发e mail，它还应该成为你职业中的最好帮手，会教你怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，互联网将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内...
一百万存款，一栋花园别墅，一辆本田车可能让白领男人走进高压漩涡。据有关资料统计，人类死亡率高的疾病如心脏病、高血压、糖尿病、肝病及其他免疫功能下降的疾病都与人过于承受的压力有关。白领男人产生这种病不...
目前国内还没有开展减压旅游，但你可以尝试“笑疗”等其他方法舒缓心理压力。 生活节奏快、工作负担沉重，由紧张和压力导致的高血压、心脏病、神经衰弱等“压力病”患者不断增多，渗透到了社会的各个阶层，...
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、...
男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反映在职场上。那么面对工作压力时，职业女性会以什么样的方式对待呢？北...
尹琳是一家民营公司的销售经理，7年来业绩一直不错，但近两年，她感觉外部竞争越来越激烈，本公司家族式管理体制越来越显落后，于是她感到做得很辛苦，尽管工作量没有增加，但却感觉工作压力越来越大，一种说不清道不明的职业恐...
频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的特色小店，或清淡幽雅的书吧，或倾注感...
手机现成为都市白领形影不离的“新生器官”，而“手机幻听症”已成为了都市白领的一种普遍现象，这一词语也出现在教育部公布的171条汉语新词中。
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办公室里的隐形运动，能让你心情舒畅，减少工作上的压力——
办公室里的隐形运动
1.放松眼睛
闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。...
◆当我花多一点时间的时候，只能说明我迟钝；但当我的上司花多一点时间的时候，那说明他谨慎。
我与上司的十大差别
◆当我不想做事——我是懒惰
当我的上司不想做事——他是太忙
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“不要沉湎于过去，不要幻想将来，集中心神于此刻。”——佛陀
你是否曾忘我地工作，以致于浑不觉时间的流逝？像这样去完成一项任务，是一种被称为“心流”的状态。然而大多数人很少这样工作。
根据我的经验，心流是...
美国的经济衰退使人们纷纷对自家经济状况感到担心，但女性的忧虑更多。 据一项调查报告称，在经济危机影响下，女性在经济上的忧虑比男性要多。3157名18岁及以上的美国人接受了电话采访。调查显示，有30%的女性对经...
“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠...
