茶是维持苗条身材的饮料。油腻的食物不管在食用前或食用后，或同时喝茶都有用。而且中国茶比红茶或日本茶更具去油腻的效果。不过，太热的茶会使食道或胃受伤，而饮用过量也会造成贫血或下痢，需要特别注意。...
美容专家认为：注意饮食，才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。
1、大枣
大枣富含维生素c和维生素e，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进...
1.热能和蛋白质 产后前两三天应以流质、半流质食物为主，如红糖水煮鸡蛋、红枣小米粥、面汤、牛奶、豆腐脑、蒸鸡蛋、炖排骨汤等。随着胃口好转就可以该吃软食。这时每天最好有300～400克的粮食、200～500克的肉禽鱼...
妊娠是一种生理调整过程。胚胎发育的同时，母体也出现机体组织和代谢状况的变化。
(1)代谢的升高，合成代谢的增强，一方面是合成完整的胎儿，另一方面是母体代谢的适应及生殖系统的发育。代谢的增...
菠菜是治疗贫血时的“蔬菜之王”。菠菜也可预防癌症，它是被称为“蔬菜之王”的重要食物之一，从前贫血者常用它来补充铁质；以往白而衰弱的才是美人，与现代美女是不符合的。两颊带有自然的红润，才是拥有健康肌肤及身...
产后缺乳是指产妇分娩后乳汁分泌不足，甚或全无者。中医认为多因产后体虚、气血生化之源不足或肝郁气滞，乳汁排出受阻所致。
产后缺乳的食疗可选用：
1.穿山甲20克，猪蹄2只，将猪蹄切成两半同穿山...
碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。
...
孕妇所需要的营养素和无机元素比各个时期都要多，这不仅保障了母亲的身体健康，还可以满足胎儿生长发育的需要。在众多的营养素中，微量元素锌是必不可少的。
锌是人体必需的微量元素，虽然在人体中的含量很...
时下有—种以生蔬菜沙律为美容饮食代表的时尚，吃了这些沙律是否真的会变得漂亮起来？
生蔬菜沙律的确是一种天然健康美容食品。
首先，蔬菜含有丰富的维他命，而这些维他命对美容是不可缺少的。
例如，...
女人大都向往肤如凝脂、洁白无瑕。但事实并不尽如人愿——肤色是够白皙了，可脸上深深浅浅的色斑，哪怕只有不明显的几个，总让人心中有几分惋惜和遗憾。
透视斑点成因
大概每个人对斑点的成因都能说出个一二，阳光照射...
在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
芒果，味甘酸性凉，含维生素c、芒果酮酸等，有益...
原料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。
制法：将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成。
特点：清淡，有海鲜味。可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用...
1、熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
2、酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素e调匀，敷面保留15分钟后洗净。...
草莓虽小却隐藏有美丽的力量。欧洲人以它作为治疗青春痘的良药，对肌肤的益处是众人皆知的。另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤洁白，可使晒黑的部分稍微回复的说法。皮肤干燥状态恶化时，建议你食用草莓最...
妊娠早期，孕妇往往容易发生轻度恶心、呕吐、食欲不振、择食、厌油、烧心、疲倦等早孕反应。这些反应会影响孕妇的正常饮食，进而妨碍营养物质的消化、吸收，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因此，这个阶段的膳食要以重...
青春期前 宜选用促进红细胞生长，增强身体免疫力的食物，如猪肝，红枣，蛋类，海带，豆类，糙类等。这个时期女性的常见病是不定食定量，钙质不足。
青春期 这时期对脂肪，蛋白质，维生素，无机盐，糖，铁的需求加大，宜多...
一提到化妆水，不常化妆的人总觉这三个字和自己无关。虽然不见得所有女人都喜欢化妆，但是应该没有从来不洗脸的人吧！既然如此，化妆水就很重要！因为化妆水可以让你洗过的脸更干净。
化妆水是一种透明液态的化妆品，涂...
番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。
番茄甘、...
您知道，东方妇女的母乳比较“补”？根据香港中文大学的一项研究，中国人的母乳比起西方人更有营养，而且，香港母亲因为爱吃海鲜，所以母乳中含有大量的多元不饱合脂肪酸，如dha，亚麻油酸，花生油酸等等营养，这些长鍊脂肪...
“冷水洗脸还是热水洗脸好？”
凡是面部皱纹密布者，肯定有用高温水洗脸的习惯。因为人的面部微血管分布最密，脂肪层也最厚，这是人体自身对面部肌肉的保护措施。由于热水有强烈的渗透作用，若洗脸水的温度过高，就相当...
