阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药是较为名贵又常用的滋补药，但由于其比较粘腻，难以吸收，因此一些老人就无缘这些补品了。
有下列情况的老年人要慎服或不服：
脾胃虚弱、消化不良者：服用阿胶会影响脾胃的消化功能...
中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多。
豆腐的危害有以下几点：
一、可导致肾功能衰退。在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经...
人在饮食上追求清淡并不是原则上的错误，关键在于把握好度，用对方法。
在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压(血压食品)、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。
...
生活中有很多的补血的东西，正确选择合适自己的很重要。以下为大家介绍老人最合适吃的补血佳品葡萄。
葡萄是补血佳品,葡萄是老年人和脾胃虚弱者的滋补良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，...
琼脂又称冻粉，是以海藻类石花菜、牛毛菜等为材料制成的。
据中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍，琼脂富含矿物质和多种维生素，其中的褐藻酸盐类物质有降压作用，淀粉类硫酸脂有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的...
科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很丰富。卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁，为组织所利用，从而使血液中的胆固醇减少。美国营养学家从鸡蛋中...
长寿、健康是每个人梦寐以求的事情，尤其是老年人。相信每个老人都希望自己长寿，但是却不知道怎么才可以拥有长寿、健康的生活。在此，老人网小编为您推荐10种有助长寿的食物，便宜又养生!
老年人想长寿吃什么好?
...
春天老年人吃什么好?春天是老年人养生的最佳时节，饮食养生是最好的选择，那么春天老年人吃什么好呢，下面我们就来详细了解一下有关内容：
苹果 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的...
人到老年，失眠的发生率较高，而且失眠成了困扰老年人生活的难题。老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡时间减少。引起老年人失眠的原因，概括起来主要有以下几...
饮食与人体健康息息相关，怎么吃、吃什么，自然也会影响人的活力及寿命。健康长寿一直是人们孜孜追求的目标，决定长寿的要素很多，长寿饮食习惯即是一个关键因素。许多年来，科学界提出了饮食规律、营养合理、食物多样等等...
年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人，现也开始对甜食青睐起来。老年人不论多吃哪种甜食，对健康都是不利的。因为过食甜食会引发多种疾病。
视力下降
据调查，老年性白内障患者中有1/3...
随着年龄的增大，老人机体功能开始退化，胃动力开始变差，胀气、胃下垂、慢性胃炎等症状随之而来。中老年人饭后可作出适当调整，弯腰、散步等方式可帮助消化，利于消化系统的正常运作。
法宝一：饭后弯腰
每天饭后弯...
人的血压在一天之内，并不是恒定不变的，而是在一定的范围内波动。对于健康人，这种生理性波动是可以承受的，不仅对身体健康无碍，而且还是必须的。但是，这种波动如果发生在血压本来就明显增高的高血压病人，以及年事已高、血...
老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。
1、质量宜高
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还...
祖国医学说："百草回芽，百病发作"，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。
事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特...
老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。
1、质量宜高
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还...
老年人吃什么好?
年纪大的人，身体所需和年轻人是有所不同的，所以老年人的饮食要注意：
◆多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经过加工碾磨制成各种米、面是除去最外边的硬壳后称...
在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了如下原则：
膳食结构宜荤素杂食，以素为主。
三类热源营养素的比例，碳水化合物占总热能的79％，主要由米、麦及杂粮...
在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了如下原则：
膳食结构宜荤素杂食，以素为主。
三类热源营养素的比例，碳水化合物占总热能的79％，主要由米、麦及杂粮...
夏天天气炎热，食欲下降，加之睡眠不好，对身体健康影响很大，尤其是老年人。如何安全度夏?不妨从饮食方面着手。
老年人夏季怎样进补
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不...
