1、要讲究口腔卫生，坚持饭后漱口和早晚刷牙，及时清洗牙缝的食物残渣，防止细菌孳生。
2、有牙病要早治，脱落要及时镶补，以保持咀嚼功能，把菜肴嚼碎，与味蕾充分接触，以增加食欲。
3、要增加微量元素锌的摄取，锌能影...
现实生活中，老年人难免会存在这样哪样的小毛病，以下介绍一些果蔬来帮助老人解决一些常见的小毛病。
习惯性便秘：马铃薯1000克，洗净捣成泥状。加人适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。
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昨天中午，在南门东顺城巷，杨东照老人将自己从2006年以来创作的百米长《农村原生态图》中的前53米长卷，挂在了城墙脚下，立刻引来了众人的驻足。
今年69岁的杨东照老人，老家在陕西富平农村，幼年时，他...
立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。
起居有度增加午睡
中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”...
夏天来了，很多人容易食欲不振，尤其是老年人。一些老人常常感到食欲不振，吃饭没有胃口，有的时候甚至懒得吃饭。这个时候不少老人会选择喝些粥，那夏季老人喝什么粥最养生呢?
夏天喝粥应“对症”
粥的养生保健价...
俗语有云：“一日一苹果，疾病远离你。”可见，水果对维持人体健康是起着非常重大的作用。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但是，由于老年人机体老化而出现各种疾病，如果食用水果不当，反对身体造成伤害，必须注意...
人老了食欲也会跟不上，身体除了机能所摄入，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。到底有没有什么办法，可以让味觉衰退的老年人重振食欲，继续享受食物...
随着人们生活水平的不断提高，健康成了人们所关注的第一元素，不光是年轻人注重自身的健康了，现在越来越多的老人也把健康当一回 事了，下面看看老人饮食的巧妙搭配……
防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒
喜欢吃各类杂...
由于蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,被营养保健专家誉为“健康之友”。许多科学试验和实践证明,只有科学地服用蜂蜜,才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。
服用方法
新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配...
使身体失去健康的原因很多，终日心神不安，不外乎患得患失。人精力有限，应适当支配，实行三八制:八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时，不感兴趣，或工作紧张，这八小...
慢性咽炎（chronicpharyngitis）是一种慢性感染引起的咽喉弥漫性病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，通常是由于反复发作的急性咽炎，鼻炎，鼻窦炎或鼻脓刺激咽部，口呼吸，导致发生慢性咽炎。
慢性咽炎引起的原因...
便秘是老人常见疾病，研究表明，老年人的便秘多属于虚证，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。...
金枪鱼热量低，具有较高的营养价值，有助于降低血脂，提高肝脏的排泄功能，最重要的是，金枪鱼能防治老年痴呆症。
金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营...
夏天老人健康生活要多吃瓜，夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。
西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白...
有人说老人老了,免疫力低了,健康出问题很正常。但是,你可知道,如果老人做好饮食健康,做好健身运动,加上心理健康……身体想不明朗健康都难了。民以为天,老人的健康当然也以饮食为主了,那么哪些食物对老人健康最有...
运动有时的确能够助眠，但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则会让机体兴奋，不利于睡眠。另外，晚上8点以后也不要过多谈话，不要看惊险的电视剧或电影，不要进行太多思考，更不可以用喝酒的方法助眠。
黄津芳提醒，睡...
很多退休后的老人平日喜欢宅在家里，两耳不闻窗外事。天气寒冷，更是不出门。呆在屋里看电视、睡觉，成了名副其实的“宅老人”。这样的生活其实对老人百害而无一利。
坐在沙发上看电视最伤老人健康
一些家庭剧...
人老了，睡眠时间就会慢慢就短，睡眠质量也会下降，这似乎是正常的现象，但这却给老人带来了极大的困扰。老人的总睡眠少一天睡不了几个钟头的，而且晚上经常会有失眠的现象的出现。说到这么一种现象时你家中的老人有这样的...
米酒汤圆是我国民间一道历史悠久的小吃，做法就是将米酒兑水烧开，放入汤圆(通常是无馅的小汤圆)，待汤圆浮起后，加入少量桂花即可。醪糟汤圆清香爽口，有酒味但不浓烈。此外，还可以在水沸时打入蛋花，营养口味都更好。
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工作压力越来越大的今天，你是否还在留意身体是否已出现衰老的迹象?近日，美国医学专家总结了身体开始衰老的3个迹象，并提出了有效的解决办法。
不期而至的口干 研究发现，65岁以上的老人，一多半都会感到口干，这说明唾...
