慢 对于老年人，“慢”主要表现在以下四个方面：①改变体位慢。随着年龄的增长，人的心脏功能会有不同程度的减退，脑动脉弹性降低，不少老年人常常头昏眼花。因此，老人由卧位变成坐位、蹲位，或是坐位变为立位时，不宜动作过快...
如何让老人开朗起来www.39.net 2008-5-27 39健康网社区 63岁的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟，每天心烦胸闷的，不想吃，也睡不着，疲乏无力，记忆力下降，有时甚至觉得活得没...
美国科学家耗费巨资得出的研究成果是———在抵御癌症和心脏病侵袭方面，低脂食物对人们几乎毫无帮助，尤其是中老年人。
研究成果让人感到困惑
这项研究前后历时8年，共耗资4.15亿美元，研究人员挑选了49000名妇...
找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的绳子替代)，先打好20个绳结，然后按照下列程序做。
“解绳操”：先用双手大拇指和食指解开5个结，然后用大拇指和中指解开5个结，接着用大拇指和无...
对老年人来说，平时一星期洗一次头就可以了，也不宜用碱性过多的肥皂。另外，经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双...
一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖（葡萄糖和果糖）组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以...
1.老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药。
2.老年人出门应注意感冒。气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷...
老年斑就是人到了老年，皮肤上就会出现深棕色的斑块，也被人们常说成是“寿斑”。其实，这种性质的斑块不仅出现在皮肤上，同时还出现在心脏、肝脏、大脑中，只是看不见罢了。造成这种“寿斑”的祸根就是人体新陈代谢的产物...
一年一度的中秋节又即将到来，月饼是吉祥、团圆的象征。面对商场里琳琅满目、包装精美的月饼，我们该如何选购月饼呢?
月饼经过长期演变，品种不断增加，各地区的月饼外观、口感、味道都有自己独特的风格。
选购...
经研究发现，或许能解释为什么有些嗜烟酗酒的人能够长寿，而另一些人则会因这些不良生活习惯而过早死亡。
研究人员发现，某些基因的携带者是皮肤癌、肺癌、膀胱癌、前列腺癌和子宫癌的高发人群。
其中肺癌是最...
以色列本古里安大学研究发现，老年人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究指出，对于身体正常的成年居民而言，每日活动能量消耗(身体活动的精确测量指标)、胃口、死亡率三者之间存在关联。年老患病...
专家提醒，春天由于其特殊气候因素，老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康：
一忌睡眠过多。
春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能...
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质...
原来只有年轻人才玩的瑜伽，如今也成为了不少老年人追捧的新鲜玩意。上周末，87岁的章婆婆就首吃“螃蟹”，不过练习半个多小时后，章婆婆就满身大汗退下场来。“好是好，就是关节不灵活了。”
8旬老人也练瑜伽
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老人频频打哈欠须警惕 或是缺血性脑中风前兆。众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。 大...
如今，独居老越来越多，即使是和儿女生活在一起的老人，白天儿孙上班、上学，也是独自一人在家。意外事故以及突发性疾病也常威胁他们的安全。
1、火灾
一位老太太睡觉前没有把电暖器关掉，结果烤着了放在旁边的沙...
上海某五官科医院耳鼻喉科专家介绍说，老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风，出现了这些严重的并发症死亡率很高，因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。
根据统计结果，在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的...
专家提醒，春天由于其特殊气候因素，老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康：
一忌睡眠过多。
春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能...
民间都说老人睡眠睡得少，这是身体的正常表现。从科学上睡眠不仅是一种生理需要,也是一种能力。其实,老年人不必为睡眠少忧心忡忡，多于六小时对身体并不好。
俗语道:“后三十年睡不着”,随着年龄的增长,人的睡...
退休就意味着很多东西都在发生变化，你的收入，你的生活习惯，你的社交圈子，和你的形象。不足为奇的是，退休后你可能感觉到压力或抑满足。
若想拥有一个开心的退休生活，那么提前计划是很重要的一个因素了。美国密歇根...
