预防肠胃病，饮食要干净。
饭吃八成饱，老来胃肠好。
贪吃又贪睡，添病又减岁。
若想长寿安，须减夜来餐。
大蒜是个宝，常吃身体好。
朝食三片姜，胜喝人参汤。
一天吃个枣，容颜不易老。
吃米带...
老年人春天锻炼时应注意以下几点：
一不宜早。初春晨间气温低、温度大、雾气重。因室内外温差悬殊，人体骤然受次序，容易患伤风感冒或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故老年人在太阳初升后外出锻炼为宜。
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从烈日炎炎的盛夏到阴雨绵绵的凉秋，一般健康人是能够适应这种气候变化的，但老年人和体质比较虚弱的人，往往需要一个过程才能适应。由于对气候变化的不适应，身体抵抗力降低。寄生在人体上呼吸道的病毒和病菌就繁殖...
“我从来都不失眠，沾枕头就着，白天坐着都能睡着了。”日前，在北京玉渊潭公园举办的睡眠咨询会上，68岁的魏大妈兴致勃勃地介绍起自己的“睡觉经”。可医生却告诉她，她可能得病了，因为“嗜睡”就是睡眠质量不高的表现...
老年人手震颤的原因有功能性和器质性两种。功能性震颤多因情绪激动、过度劳累、体质虚弱等因素所致，一般不需要治疗。器质性震颤较常见的疾病有：
中脑病变以手震颤最为明显。治疗宜用抗胆碱功能药物。
小脑...
老年人镶上假牙后，会出现许多意想不到的问题，如：由于基牙龋坏，急、慢性炎症，牙周疾病等而疼痛。因此，患者应到医院进行假牙修理，不要自己擅自处理，并应注意以下八点事项： 1、初戴假牙时，口内常有异物感，唾液增多，甚至恶心...
多芬的新广告形象
英国著名日化用品公司联合利华今年想出了一个标新立异的“绝招”———用一位96岁的老妇人当旗下著名品牌“多芬香皂”的产品代言人。
皱纹和白发让这位原本在伦敦北部斯托克·纽英...
老年人一旦出现经常性的便秘，应先请医生检查，排除肠道器质性病变，然后在医生指导下选用泻药治疗。首先，老年便秘者应选用微生态制剂。因为这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通...
有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人莳养。
气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，犹如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的花序上开...
酒黄柏9克、百节草9克、当归15克、榆白皮9克、白檀香9克、川草解9克、湖泊4.5克。
以上药物用水煎服，一日一剂。
黄芪30~50g，黄精、首乌各30g，淮山18g，川木瓜20g，核桃肉3个，鸡脚2~3对(用刀斩开)，猪脚筒骨2条(用刀砍成几节)，加水同煎l小时，放少许食盐调味，饮汤吃鸡脚。每天l剂，日内分1～2次服完。一般连服3~5剂可见效。治疗期间及愈后30...
夏日老年人应“早卧早起”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高机体调节功能。午饭后，应适当午睡，以养精蓄锐，使机体处于最佳状态。晚上，不可贪凉而卧，睡于露天、屋檐下、走廊及窗前等处，更不可迎风而...
老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。
有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全...
以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃...
老年健康面对的最大敌人是衰老，随着年龄的增长，胃肠功能减退，高血压、动脉硬化、骨质疏松和各种代谢障碍的发病率显著增加，这种以机体代谢减弱和机能失调为主要标志的病体现象，实质是长期不合理的饮食习惯，营养失衡...
人经过一夜睡眠会失去大量水分，若不吃早餐可使血小板聚集性增加，血液在血管中流动缓慢；加之老年人多伴有不同程度的动脉粥样硬化，空腹活动有可能引起中枢调节紊乱，耗氧量增加，造成脑血栓。...
老人居室，安全第一。
老人有老怪，只要方便，不要好看。
老人没记性，东西要少动。
老人居室的布置，要根据老年人的视力、听觉减退、头脑反映迟钝，手脚行动不灵活等特点进行安排，一切以安全、...
合理睡眠是老年人长寿之秘要，须注意三点：睡足、睡安、睡暖。
1、少寐是老年人之大忌，故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异，难以用一个数字来问答。但总以醒来全身舒适、疲劳消除、精力恢复为准，并根...
老年人身体功能减退，肢体末端血液循环较差，容易出现腿脚麻木、足跟疼痛等不适。尤其在冬季，寒从脚下起，因而老年人更应注意保护双足。
在冬季，老年人宜选择保暖性能好、宽松柔软的鞋袜，切忌穿挤脚的皮鞋。同...
人到老年，生理功能逐渐减退，关节活动欠灵活，因此，在日常生活中，利用拐杖作为辅助步行的工具很有必要。 从医学角度看，理想的拐杖应具备长短合适、握柄舒适及顶端金属包头接触地面牢靠等三项条件，其中长短适度最...
