新华网石家庄１２月２４日专电 入冬以来，退休教师肖大妈４岁的小孙女每天早晨都比奶奶起床早，她总是嘴里叫着“懒虫”把奶奶堵在被窝里。肖大妈的儿子不明白：老人怎么变懒了？但专家认为，老年人冬天坚持静多于动，有益健康。
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祖国医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，因而人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响，并指出“人客观存在天地之气生，四时之法成”，“天...
一、不要饭后立即看电视。
饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。
二、不要长时间看电视。
老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电...
重阳节即将来临。昨日，一场特殊的相亲会在洪山广场上演，这次的主角不是年轻的姑娘小伙，而是满头银发的爹爹婆婆——300多名老人将相亲会场挤得水泄不通。
为迎接重阳节，省老龄办昨在洪山广场主办了“九九夕阳红”...
中国民政部副部长窦玉沛今天在此间表示，随着人口老龄化程度的加深，“空巢老人”越来越多，已成为一个不容忽视的社会问题。目前，中国约有百分之四十的老人是“空巢老人”。
窦玉沛是在“中国社会保障发展战略研究...
吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。
首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪...
现在老人喜欢等儿女回来吃团圆饭，而下班时间都在五六点，到家吃完饭都要到七八点了，而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。
人体进入老年后，对食物的消化功能衰退。老人七八点才吃完饭，而老人的夜生活都比较...
缺硒可导致多种疾病的产生。中国保健协会食物营养与安全专业委员会的孙树侠教授介绍说，在我国，72%的地区都缺硒，老年人吃得本来就少，硒缺情况更严重一些。
目前，已查证的490多种疾病都是缺硒引起的，尤其是作为疾病...
受访专家：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员 何 丽
相当一部分老人在吃蔬菜的方法上存在误区，这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会。
首先是深色大叶菜吃得不够。中国疾控中心...
又忘了关火了，炖鱼都成了鱼片粥了，多悬呀！吓得张大妈儿女们一身冷汗，幸亏及时发现。煤气阀门、电器插座、电话号码、水电费单……这些日常生活中的琐事，老人们好像办得越来越丢三落四的。穿衣服越来越邋遢、忘了吃药的...
老人对膳食应有自己的特殊要求。有助于健康长寿的膳食原则可以参考以下12点：
数量少一点：进食量比年轻时减少10%~15%左右。
质量好一点：多吃优质蛋白质，以鱼类、禽类、蛋类、大豆为佳。
蔬菜多一点：蔬菜可...
老年朋友们大多喜欢游山玩水，并大多有自己的相机或摄象机。但很容易的，相机或摄象机镜头不小心沾上手印或其他脏东西了。这样的话，会影响成象的。该怎么办?别着急，我来告诉您几方法来解决这些问题。
由于大部分相...
随着人们听力保健意识的增强，合适的助听器逐渐成为听力受损者重返有声世界的有利工具。为使配戴者都有自己满意的助听器，下面就助听器选配及相关的问题介绍如下。
第一步：耳聋者或其家人与耳鼻咽喉科医师或选...
躺下是种休息，坐着也是种缓解疲劳的方法。而且，对于老年人来说，坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说，备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。
首先，老人一定要选有靠背的椅子，不要坐凳子。因为坐凳子时，...
一些研究表明：老年人靠垫别太厚，10厘米最好！
一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法.
医生指出，首先靠垫一定要放...
有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。
专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减...
以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。 因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”...
中国粮油学会油脂分会副会长王兴国教授告诉说，国际橄榄油协会将可食用的橄榄油初榨(或翻译成原生)橄榄油(virginoliveoil)和精炼橄榄油(refinedoliveoil)两大类、5级别。 初榨油比精炼油好
初榨橄榄油是直...
加湿器选购指南：一般来说，选购加湿器可以从以下几个方面进行考虑。
首先，根据实际需要确定所要购买的加湿器类型。目前市场上的加湿器有超声波型、电热型、超净型3种。超声波型是通过超声波振荡将水雾化，起到均匀...
下面几招教你如何选购最适合自己的空气净化器。
首先，应当考虑使用环境和要达到的效果。如果室内烟尘污染较重，可选择除尘效果较佳的空气净化器。hepa高密度过滤材料是当前室内空气净化领域最先进的空气过滤材...
