拉丁舞的起源：古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在起发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达...
生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。
统计数字表明，在夫妻性爱中，“男人占主动权”的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方...
1．做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的...
现在2-3千元/套的多功能健身器进入家庭已越来越多，对于这种家庭健身器，你是不是也想添置一台？
首先要说明的是：如果你想成为一个真正的健美力士，就象电视上常看到的那种，甚至你想参加健美比赛，那么你必须有专门的教...
鬓角是男士上承头发，下接胡须的“中场地带”，作用不可小觑，不仅是男发造型中最考功力的地方，更是修饰脸型、决定发型的关键。注重仪容的你，绝不能将这方寸之地等闲视之，来看看mh为你打造的“美鬓”方案吧。 ◇修剪提...
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一...
男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加“横”肩膀。以下介绍两...
运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频...
我开始练习举重了。
也许你们会想，哦，他肯定是想同健美明星那样，练出一身板栗似的肌肉，这样就可以吸引众多女性的目光。因为她们会想：“哇！这个男人的身材真棒，不知他的专栏写得怎么样呢？我得赶快去看一看！”
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就像刚满10岁的孩子是无法坚持一个马拉松一样，从事任何运动除了要关心性别的差异以外，年龄也是选择运动项目的一大变数。不要说你是男人就无所顾忌，这里边儿的学问大着呢！
20岁，任你游！
这个时段身...
关键字：腹部 减肥
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？
1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达...
风靡一时的肚皮舞不要以为只是女性的专利。“对男士减掉‘啤酒肚’是很有效的。”肚皮舞教练对记者说。
“男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘啤酒肚’有特别...
缺少肌肉有三大危害
科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%/。
每年1%不是一个数据那么简单，这意味着三大...
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针...
根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。
您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一...
7日，记者在哈市中国人民解放军第二一一医院的icu病房中看到一个全身皮肤溃烂的小女孩。医生们已经连续17天在抢救她的生命，而这个孩子患病的原因是在感冒后自行服用退烧药后引发药物过敏。“中西合璧”自治感冒...
今报记者王雁蕊封宁万道静
“朝来新火起新烟，湖色春光净客船。”湖色春光掩映下的景色总是让人流连忘返，看着在春日阳光下嬉戏的孩子，总让人倍感生活的美好。可是，春天的阳光也有着极强的“杀伤力”，它会...
随着天气转暖，很多人又开始计划运动减肥了。
大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身仍存有很多误解。以下是几个最常用的健身方法，可以帮你走出误区？
仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉？
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读者李先生（化名）在和记者聊天时提起：“小便的时候，就自己一个人倒也罢了；要是还有其他人，就非得暗中比试一下，看谁小便的力量猛、声音大、时间长。”“比这个干什么？”记者有些不解。“嘿！小便有劲，就代表你‘命根子’...
13亿中国人是否有基本的体质分类？又有怎样的分布规律？北京中医药大学王琦教授带领的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》课题组，经过对我国东、西、南、北、中5个地域9省26市进行的2万例大样本流行病学调查...
