天气越来越热了，面对滚滚热浪，商场里、写字楼、居民住宅，都把空调开动起来。医生提醒大家：室内外的温差过大，极易患机能障碍性疾病。
■西医：不要开着空调过夜
北京普仁医院刘锐医生介绍，室内外的温差过大，极...
科学合理地摄取食物营养，对于提高大脑功能，是至关重要的。最近美国学者研究饮食营养物质与大脑机能的关系时发现，人的情绪、智商和记忆力都受到食物的影响。这些研究大部分集中在神经介质上，大脑神经元 无法入睡 ...
受孕时间的禁忌
并不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的原则有以下十忌：
一忌近期内情绪波动或精神受 无法入睡 抑郁症困扰 癫痫病治疗不再是神话！ 聋哑耳鸣、头痛...
目前，中国人的平均寿命为72岁，以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后就可得出您可能的寿命。
1.如果您是男性，减3岁；女性则加1岁。
2.居住在100万人以上的城市市区，减2岁；居住在人口少于1万人的小镇或农村，加2岁。
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“做个聪明的病人，就是做个聪明的消费者。”一位资深内科医生指出，医疗也是权利义务关系，聪明的病人应该知道，什么是自己的权利与义务。
看个门诊的时间可能只有匆匆三五分钟，因此如想获得更理想的医疗服务，聪明的消费...
日前，张老太中午炒了一盘青菜，没有吃完。老太太觉得丢了可惜，就放进了冰箱里。晚上拿出来又加热一下吃了。饭后不久，张老太就感到四肢无力，昏睡过去。家人回来发现她昏睡不醒、呼吸急促，床前还有呕吐物，急忙将她送到医...
小张和小李是一对十分要好的朋友，他们商定假期一起去旅游。出发前一天，小李突然告诉小张：她不能去旅游了。小张来找小李问个明白，才发现小李的面部与平常完全变了样，平时漂亮的瓜子脸现在变成歪嘴斜眼，真不敢认她了。...
西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。
一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾...
哮喘跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等运动可改善症状，尤其是游泳更为适合，奥妙在于游泳不会因气温升高而使呼吸道水分减少，游泳时的水平运动又减轻了呼吸道的负担，所以有利...
1、科学使用空调
由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使...
夏季室温多少摄氏度既经济又舒适？有关专家称：２７℃是黄金温度。 有关专家介绍说，所谓“黄金温度”是指按“黄金分割法”选取人的体温的最佳点，也就是２７℃左右。这一温度下人们感觉最舒适，而且也比较省电，因而被称作“黄...
隔代教育成了许多人教育孩子失败的借口，也成了对问题少年诟病的理由。事实上，大约在５年前，社会上已经开始流传这样的论调：隔代教育，是误人子弟的一种教育方式。而几千年来中国传统的家庭教育模式受到了空前范围的质疑...
每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。 挺胸收臀：臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在膝...
收腹：手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力量，身体逐渐向下躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。注意保持动作的缓慢，只有这样才能将横隔肌练成层状，而不是如兰博式的块状肌肉。 ...
开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生。 侧腰肌练习：上抬的手臂要尽力向上(手尖上指)，而向下...
●习惯高跟鞋走路
第一次穿高跟鞋的滋味如何？不好过吧，别不好意思，没有人天生就会穿高跟鞋走路，只要你平常在家多练习，就不怕正式场合失仪了。
秘诀：在家休息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高...
●优雅的站姿
为了表现你的气质与尊重他人，优雅的站姿是相当重要的。
a：双手交叉自然下垂，挺胸、缩小腹、双膝并拢，脚跟靠紧，脚尖微张。
b：左脚为重心、脚尖为45度方向放，右脚脚尖向前，脚跟紧连着左脚，这个...
示范动作2：训练臂力及臀部
右手先向上拉，臀部往另一方向推，然後将双手一齐往上提拉，臀部不停扭动，双脚原地小小的踏步，最後，再将双手拉下，全身由下向上一段一段推上来(呈现身体的曲线美感)。 ...
示范动作3：训练大腿及小腿肌群
臀部向後推，右脚跟向前踢，右脚侧抬勾起、上身面向左面方向。(作动作时，身体要放松、呈现懒骨头的感觉) ...
示范动作4：训练腰部及臂力
右手向前下方打下，双脚之膝盖轮流向内，右手向侧面打出，双脚之膝盖轮流向外，开脚站立、但上半身要做出酷酷的动作及表情！ ...
