现在市面上又很多各式各样的健身光碟出售，您认为一般的朋友在家中跟随其中的内容练习能否达到良好的健身效果？
王教练：如果说你的意志力非常强，有人监督你，那么这种方法肯定是可以的。但是根据调查显示，很多...
北京市落实学生“每天一小时体育活动”现场会6月20日在通州区张家湾中心小学召开。通州区、宣武区、东城区、崇文区等上千名学生展示了体育课、课间操和150个课外体育游戏。
让孩子们到操场上、到阳光下...
在清华大学的体育中心进行了一场特殊的体育公开课，由民间花毽、抖空竹大师演示高超的花毽和抖空竹功夫，参加公开课的学生在大师的带领下认真地操练起来。这种器材简单，随时随地都能开展的健身活动非常受大学生的喜爱...
芭蕾、街舞、跆拳道，这些健身方式对如今哈韩、哈日、爱音乐、钟情动感节奏的学生来说，有着很强的吸引力，这也代表着一种年轻的另类时尚。除了夺目的时尚感以外，这些运动还能强身、健体，修身、塑形，如此多好处兼得的运动...
1.打乒乓球防近视
打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体；而看远处物体，则不需调节。长期从事近距...
内容摘要：提高体育教学质量，首要是抓住学生对体育课的兴趣。没有兴趣的学习是被动的，毫无创造性的。本文从树立正确的学习动机，培养学生的练习兴趣和参与意识，以及教师在体育教学中的主导地位，简单论述了兴趣在体育教学...
有些朋友反映在健身完以后体重不降反升，这是什么原因造成的？
王教练：这个问题我想从两点来讲，一个是能量守恒。第二个是坚持。所谓能量守恒是说能量不会凭空消失，它主要是从一种形式转换成另外一种形式。比...
健身一族应如何搭配膳食、摄取营养？
王教练：谈到健身一族如何搭配营养，我想首先要讲一下几大营养素，像水、糖、碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等等。对健身一族来说，蛋白质的摄取量要...
在户外一顶可心的帐篷可以让您有个甜美的好梦。但是很多人选择帐篷却颇费考虑，除了预算以外，露营的方式，活动的环境，甚至帐篷的布料材质、内部空间的大小，都是需要考虑的，虽说市面上的帐篷数以百计，却很难有一种帐...
猝死事件受关注
惠安螺阳中学高二(一)班17岁的学生庄某在体育课上突然晕倒，经抢救无效于当天中午12时左右死亡。
长跑后晕倒猝死
第四节课。按照既定课程安排，螺阳中学高二(一)班上体育课。该校体育课...
昨日早上10点，在老师带领下，南岸区怡丰小学六年级的同学练起了跆搏。10分钟的时间里，同学们温习了跆拳道的基本步姿、手法和擒拿动作。1年前的这个时段，同学们还在“一二三四”的广播声音中练广播体操。
怡丰小学...
在学校课间休息时，学生之间发生的人身伤害，学校该不该承担赔偿责任？日前，四川省崇州市法院对一起学生状告同学和学校的人身损害赔偿案件作出宣判：学校不承担赔偿责任。
叶军与黄琳（均系化名）是崇州市一乡镇中心小学...
罗庄中学不断加强学生良好行为习惯培养，提高学生自我约束、自我提高的自我教育能力，将学生课间操作为培养学生良好习惯的切入点进行大力整治，取得明显效果，使学生课间操成为一道美丽的风景。
随着第二节课下课音...
广州人知道：防范疾病，健身是法宝。于是他们纷纷“动起来”，体育中心、健身房、健身小区、甚至是家里都成了锻炼的好地方，羊城又刮起了一阵运动风。
记者在走访了多家健身房后发现﹐猴年伊始，办理健身卡的市民明显增...
现在京城的楼房大都有一个到两个的全封闭阳台。虽然现在讲求居室的留白，但阳台这样的光照相对更充足的地方也被放弃，不免可惜。有哪些方法可以让阳台更加美丽呢？
建一个微型花园
在阳台外侧装一铁架，错落有...
解放日报《百姓健身》创刊号上登了“百姓健身调查表”，先后共收到一千余份调查表，通过对市民参加健身运动情况的调查结果，引发了一些思考。
加强意识 改变观念
从调查结果看，几乎所有的被调查对象都在不同程...
trd家庭健身法目前在美国广为流行。由于这套健身法无需器械、场地，简便易行，行之有效，因而深受群众欢迎。现在美国约有8800所中、小学已把这套健身法列为体育锻炼必修项目。
基本动作
一、蜷缩起坐（或仰卧...
不少人在进行家庭健身时难免陷入种种误区，导致健身效果不佳，最近，笔者走访了有关专家，请他为我们列举了目前家庭健身活动中的误区。
选购健身器材的盲目性：不少人片面地认为健身器材功能越多越好，结果花费不少，效果...
误区之一：不根据实际需要，盲目选购健身器材，片面理解功能越多越好，结果是花费不少，效果不好，市场上销售的健身器材既有单一功能的健身器材(如跑步车、登高器等)，也有多种功能组合而成的综合健身器材(如5功能、9功能、13...
儿子放暑假了，因为我和丈夫都要上班，所以儿子在家当起了临时的“留守少年”。刚考完试的那几天，儿子很兴奋，高呼可以“小鬼当家”了。可没过几天，儿子就提出了异议：你们都上班了，我在家真是郁闷啊，想说句话都找不到一个人...
