洗澡，我们从生下来就在反复做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清洁肌肤，如果加上我们最常见的盐，还可以起到瘦身的作用呢，不信，一起来试试看。
1.先用一般肥皂清洗全身，冲水至身体发热(使身体发热可加速血液循环并避免...
由于人们对肥胖成因的误解，令一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。致肥成因多样，但轻信一些错误观念，用错误的纤体方法，减肥变成一个沉重话题。
节食型：减体重但寸数不减
个案：因为工作关系或生活习...
现在愈来愈多香港人意识到身躯过胖，不但有损仪容，而且对健康造成极大的威胁，不过要成功减肥，便要靠适当的饮食和适量的运动。
卫生署助理署长（个人卫生）程卓端医生今日（六月三十日）说，盲目地服食减肥药，抽脂肪...
1.不吃早餐——阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。
2.抽脂——即透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症...
有关资料显示，我国肥胖人群已超过7000万，仅北京市区曾经或正在减肥的就有120万人，其中女性减肥者占了减肥大军中的76%以上。调查发现，减肥人群存在着认识上的误区。
“现在要求减肥的相当一部分人是瘦人，...
腰腹部是人体健美的重要部位，常言道：“腰肥而体笨，腰健而体美”，腰腹部如果缺乏锻炼就会变得肌肉松弛没有力量，同时还会造成大量脂肪的堆积，对于女性朋友尤为如此，因其生理特点，脂肪更易堆积于这些部位。那么，怎样锻炼...
十分钟的时间可谓短也。能减肥吗？能消灭粗腰吗？ 肥胖莫过于腰粗，腰粗莫过于腰腹脂肪过多，黄蜂细腰，确令人梦寐以求。为达到梦想，我们坚持做这些动作： 第一套，双腿并拢、伸直，运用腰腹部力量，尽可能使双...
当你在组屋楼梯口看到一人跑上跑下，或许你也应该穿上跑步鞋，陪他一段。
新加坡体育理事会将在来临的星期天起展开“步步保健康嘉年华2002”(stepfit fiesta 2002)，将油池区138座组屋的楼梯变成免费健身院，鼓励组...
花的盛开，是热情的表现，是一种性行为。孔雀开屏为取悦它钟爱的伴侣，我们的诗歌、绘画、舞蹈都是爱或热情的表现。爱的表现是变化了的性的表现，所有爱的冲动都是性能量的表现。海浪，怀着热情卷起，冲向海岸，破散之后又...
安全有效的减肥处方是每周减少0.5千克的体重，其中0.2千克体重应由节食所减，0.3千克体重由运动所减。减肥者只要在日常生活中稍加控制饮食，如少吃点零食和糖，少吃几口饭，就可以毫不费力地每天从口中减除200千卡左右...
一是根据医生指导，参考体重指数
一个高效的减肥计划，必须有赖医生指导。因为每个人都有由身高决定的标准体重，体重到底多少合适，应由医生按照减肥者的健康需要做出建议。如果确实需要服用减肥药物，更应在...
盛夏正是减肥的大好时机。然而，权威专家却发出警告，切不可为求快速减肥而胡乱服用减肥品，因为减肥不当将加速人体免疫力下降。近日，就有多位女士因减肥不当被医院收治。
据介绍，世界卫生组织提出了健康减...
很多参加减肥班的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是病人就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的「停滞期」而已，只要渡过这一个时期，体...
肥胖问题专家近日在京首次公布了中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。调查表明，腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。
国人的这一安全腰围是中国肥胖问题专家组历时9个月，在全国...
★减肥就等于消灭了胖细胞
真希望这是真的。如果减肥成功就意味着胖细胞的彻底失败，我们就不用担心反弹了。可是——
胖细胞的学名脂肪细胞，是专门用来贮存脂肪的，当你体重下降的时候，贮存在脂肪...
现在愈来愈多香港人意识到身躯过胖，不但有损仪容，而且对健康造成极大的威胁，不过要成功减肥，便要靠适当的饮食和适量的运动。
卫生署助理署长（个人卫生）程卓端医生今日（六月三十日）说，盲目地服食减肥药，抽脂肪...
针灸，在钢针丛林里杀戮脂肪。
穴位刺激直接破坏脂肪细胞，大刀阔斧行刑未能如愿，忍住美味的煎熬依然肥硕无比，惟有这一根小小的针，能在一时间让肥膘大军溃不成军，个个被削得瘦骨嶙峋，从此身姿矫健玉树临风笑...
爱美之心，人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。这是错误的看法，是缺乏科学依据的。故尽管...
专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。
法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这就使恋爱中的人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕...
肥胖主要有四大原因造成： 遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。） 由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增...
