据美国广播公司报道，在炎炎夏日，穿上一件深色衣服，防晒效果最佳！
此前，美国“好管家”研究所纺织部对市场上的夏装进行了检测，发现大多数衣服几乎无法抵挡紫外线。同人们想像中不同，白色衣服防紫外线能力很差，例如，一...
首先，充足的睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8至9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。按摩也能消除疲劳。通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，缓解因疲劳引起的神经调节紊乱，还可以促进血...
凉席材质拓展，挑选有法
草席——价廉物美 草席虽不及竹席和藤席耐用，但胜在价廉物美。草席的材质包括蔺草、兰草、亚草、龙须草等等，其中灯芯草、蒲草、马兰草编织的草席多受老人喜爱。草席一般较容易生虫，现在...
专家建议夏日居家通风应避免三大误区和掌握通风三大要诀。采用正确的通风方法。
通风三大误区
其一少数市民认为，只要每天开窗，就能保证远离病菌。
其实，通风本身不能杀灭病菌，但是通风可以将有害气体甚...
北方晴热高温不同于南方的闷热高温天气，紫外线的强度会非常强，而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌，所以，特别提醒广大网友，要加强防晒工作。应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业。
户外工作人员需要穿宽松...
莲藕已是大众餐桌上的常菜，大家都有各自做莲藕菜的做法，煎炒烹炸皆相宜的莲藕，成为大众最喜欢的菜之一。
[童趣]幼时，曾顽皮的翻越大明湖的院墙，潜入湖中“窃藕”。早早的准备下一袋白糖，入了湖中，挖比拇指稍大的嫩...
秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同的健身项目。
秋季健身 项目慎选
健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山...
北京的秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。
从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很...
金秋巧做防燥药膳现在天干气燥，秋天的时候如果能够喝上一碗粥，那么是对于养阴润燥是非常有好处的。下面教您做一道防秋燥的粥，名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋时节，希望您试着做一做，给家人送上一份关怀，送上一片温情，再送...
在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。
秋季冷水浴锻炼正当时
秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾...
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等...
强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药...
板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
栗子营养丰富，100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克，以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等，...
秋冬进补是我国流传千年的习俗。据专家介绍，秋冬进补，具体落实到个人，就有其十分独特之处。
因为不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有强壮虚弱之异，体质亦表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。另外，人分老幼、男女...
受第21号热带风暴“海马”以及北方冷空气的双重影响，最近三天本市阴雨不断。今天早晨老天总算开了颜，但郊区部分地区还是出现了大雾，今天本市将晴转多云，最高气温29℃，明天还将“变脸”，继续阴沉有雨。上海中心气象台解...
肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺...
据了解，秋季天高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。特别在秋季病菌繁殖快，食物易腐败，这是急性...
立秋已有一段时间了，连日来，记者在各大医院了解到，呼吸科、内科、消化门诊数量明显增多并相对集中，夏末入秋或秋末入冬这种季节交替的时候感冒和一些“老毛病”就会特别容易复发。以呼吸科为例，来就诊的患者近70％都是由...
“每个人的头上约有10万—15万个毛囊，毛囊的数量和密度在出生时便已确定，成年后不会增添。成年人每平方厘米头皮大约有250—300个毛囊。头发生长速度约为每个月1厘米。头发剪得勤，并不能使头发长得更浓密。” ...
在各种品牌的饮料当中，维c饮料以其酸酸甜甜的独特口感和主打健康、美丽的宣传口号，受到很多时尚白领的青睐；然而，专家对其却并不认可。请关注——
目前，维c饮料日益成为许多时尚白领和年轻人购买的首选。虽然维c饮...
