炎热的夏季，女性更应在衣食住行上注意健康保健。为下介绍夏季女性生活保健知识。
不乱洒香水。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
夜间护肤不用白天的化妆...
在人体五脏中，肝与春气相应，心与夏气相应，一般是春季调肝，夏季调心。因为从人与自然的关系讲，肝“喜条达而恶抑郁”的特性与春季蓬勃伸展的自然现象一致，所以在春季阳气生发之季人也要与之相应，要“夜卧早起，缓步于庭，披发...
夏季越来越多的人喜欢穿凉鞋，即凉快又流行。不过对于老年人来讲，在穿凉鞋的同时最好配双薄袜子。
中医养生专家，虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，不穿袜子时，脚底直接接触凉鞋，会使脚底的皮肤浸泡在汗液...
中医认为，枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？
春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与...
夏季的到来，女性也越来越关注防晒问题，但你知道防晒的一些误区吗？健康养生网为你解析日常生活中防晒的常见误区。
误区一、防晒霜不是化妆品，所以不用卸妆。
应在追求顶级防晒效果的同时，也应研究下专业卸防晒...
夏季天气炎热，体质有所下降。中医认为夏季“无病三分虚”。而生各类暑病的人，往往是阴虚体质，或营养不良，劳累过度。
清补为佳 夏季进补的食谱应以清热化湿、清心补脾为主。这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的...
夏季的到来，你会发现起床后摸脸，摸到的就是一手油。由于油光满面，粗毛孔、黑头也跟着来了，因此夏季控油势在必行。
1、坚持护肤三部曲很多人觉得脸出油就省略润肤的步骤，这是错的。应该坚持清洁、爽肤和润肤三部曲...
火热的夏季，给人一种慵懒这气，要安然度过夏季应保证充足的睡眠、适当的运动、必要的避暑措施。
睡眠，晚睡早起午打盹 夏季不妨晚睡早起，但晚睡尽量不要晚于23时，一定要保证睡眠的时间和质量。午睡不应超过半小时...
喝过有些减肥茶后，会患上便秘或痔疮。因此女性朋友不可轻信减肥药的效果。下面为你介绍夏季预防便秘及痔疮的方法。
1、食用含高纤维的食物。高纤维食物可使大多数便秘及痔疮得到缓解或消失，有类似扩张肛门的效...
夏季人体为了生理环境平衡，适应气温升高，人体新陈代谢加快。由于老年人的各项生理衰退，体质较虚弱，对外界的温度适应能力也较差，易患中暑、消化不良等病症，也会引起旧病复发。因些老年人应在夏季根据自身的体质特点进行...
炎热的夏季，肌肤水分大量流失，肌肤会处于极度缺水的状态。因此，夏季保湿至关重要，而不同的肤质，都有自己的保湿小常识。
油性肌肤保湿重点：应先清洁脸部较干燥的部位，用不含油脂的保湿啫喱。日常护理应减少过多的油...
夏季，天气、温度变化比较大，如何更好的养生保健，我们为你整理夏季饮食养生小常识。
初夏这段时间，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，此时正是养生的大好时机，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳变化，为安...
夏季的到来，吃凉拌菜的人越来越多。做凉拌菜的时候最适宜放醋来调味，这样不但能增进食欲，还能有效促进人体对维生素c的吸收。
维生素c在消化道中被人体吸收靠的是一种选择性吸收细胞，这种细胞有个特点，就是喜酸，而...
夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。
20至40岁的人因为平时多食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下...
如何才能调整好身体状态，顺利度夏？简单几招就能帮你轻松度过苦夏。
1、不宜过早开空调 夏季过早打开空调，容易患自律神经失调症，如表现为腰脚部冰冷、浑身没力等。
2、让身体出汗 上午11时至下午2时最热，这...
老年人应要谨防感冒，人们常认为伤风感冒多发于寒冷的季节，其实在盛夏季患感冒的人也不少，俗称“热伤风”。
“热伤风”常发生于下列原因：
一、在乘凉时打瞌睡，因为汗腺大开，毛孔疏松，邪风乘虚而入，降低了免疫功能...
吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。食用花卉产自无农药、化肥污染土地、水源纯净、空气清新的高原山区环境种植，种植过程严格执行无公害农产品操作，完全农家肥，产品安全、卫...
苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。
传统中医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。
生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
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夏季气温高，不少人觉得喝冷饮才解渴爽口，但是中华传统中医学认为，热茶才是最佳的解暑饮料。
现代医学研究也表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利...
夏季天气炎热，为避免“夏练”中暑，应采取以下方法和措施：
1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。
2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽；穿着白色或淡色、...
