夏季是桶装饮用水一年中的消费高峰期。有关部门提醒读者在选购桶装饮用水时,应注意以下几个方面:   要选择信誉好、正规企业生产的桶装水(外包装上有卫生行政部门发放的《卫生许可证》编号)。   合格的饮用水应该...
  炎炎的夏日,一杯清香的中药茶饮,不仅能给你带来一丝清凉,还是调整夏季疲惫的身躯。以下为您介绍三款含中药配方成分的夏季养生茶。   一、枸杞防暑茶   原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克   做法:把所有原...
  先天和后天的因素造成每个人体质的特殊性。在平时的生活中,我们经常可以看到,吃同样的食品,不同体质的人会出现截然不同的反应。比如吃冷饮,有些人在寒冬腊月吃了感觉很舒服,好像身体里有一股热终于被清掉了似的,可是有...
  夏季运动一定要合理才能保健康及安全,并获得最好的运动效果。下面讲五点适合夏季运动的小常识。   时间:进行户外运动,时间不宜选择在中午,最好是在清晨或黄昏。   饮料:夏季锻炼人体水分蒸发较多,饮水对健身者来说...
  春生夏长,春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高,是阳气继续上扬的时期。   夏季温度高毛孔舒张,身体需要散发这种阳气,但是,如果你过度贪图凉爽,出汗后马上喝凉水,吹冷空调,洗冷水澡,不能顺应这种阳气上扬之势,等于不顺应...
  顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。应重视立夏养生,平和过度到夏季。   起居养生 立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。另...
  临床医学表明,某些冬季常发或特别严重的病,其致病因素往往产生于夏季,因此应从初夏开始就做好冬季的防病祛病。   各类关节疼痛及肢体麻木:包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木,...
  夏季,气温高出汗多,损耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,夏季应多吃四类食物。   食“酸”味食物:夏季出汗多而...
  夏季,烈日炎炎,人们普遍感到夏日难受,因此传统上将夏季称为苦夏,一个苦字概括了夏天的特点。以下为你介绍夏季五种常见误区。   误区一:穿得越少越凉快,赤膊只会让皮肤增加辐射,夏季温度超37℃时,反而会吸收外部热量,因...
  由于游泳时全身都暴露在阳光下,所以皮肤的防晒最重要,其次是皮肤的清洁,还有常常被忽视的一点就是保湿,即使是在夏季,如果空气中的湿度不大,皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的,所以对皮肤的保护显得比...
  入夏之后,天气逐渐变热。因此需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。要戒躁戒怒,努力做到心静。   中医养生专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和工...
  暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。   大暑喝粥需以补气清暑,健脾养胃为主。清补食...
  中医将夏季炎热所造成的病因都归结为“上火”。中医认为,掌握祛火的关键在食补与药补相结合。   心火 分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反...
  根据统计,『性』福的两大杀手要属怀孕及性病,它们足以让原本美好的两情相悦完全失色,虽然其坏事的力量惊人无比,但要杜绝其危害的方法其实不难。以下是许你一个猛浪夏日的防护计画,提供你做参考。   防护计划一 完全...
  夏季的光照有利于人体的健康, 有些人进行日光浴以强身,光照可抑制褪黑素的释放,使人敏感性增高,反应速度加快;红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,新陈代谢增强,使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素...
  夏季,夫妻性事不应过度约束,应该使机体在“阳气浮长”之际,保持茁壮旺盛之势。然而,夏天过性生活,室内温度不宜调得太低,否则,弊端多多。   在性爱过程中,心率会加快(可达每分钟150次或更多);血压会增高(女性在“持续期”收...
  夏天人体新陈代谢加快,能量消耗也随之加快,如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,就会令能量消耗加速,进一步透支身体能量,影响到身体基础“元气”,由此可能引发疾病。因此,稍有养生经验的人士都会从立夏开始刻意保护自己的...
  夏季天气炎热,昼长夜短,人的活动量大,常出现消耗甚至收益的情况,故此时虽阳气偏旺,呈现万物繁荣、群芳斗艳之象,不少人仍有神疲力乏之感。《月令七十二集解》曰:“夏,假也,物至此时皆假大也。”故夏季当注意阳亢兴奋之反而...
  几天前,小王为了自己的难言之隐来到医院,结结巴巴倒出了自己的烦心事——阳痿。尽管他才不到20岁。刚开始,大夫还以为他自己判断错误,可是小王坦白道,他2年前就已经有了性生活。   因为年轻,身体好,而且觉得新鲜好奇,小...
  夏日,性生活的激情总是很强烈。不过最近在临床,笔者接连遇到几个在性生活中抽筋的病例,觉得有必要给热情满溢的年轻人提个醒儿。   几位患者都称,他们在性生活过程中,突然感到臀部及大腿后侧抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,...